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É que a felicidade tem muito mais a ver com a forma como você se sente em relação aos fatos do que com os fatos em si. (Fabio Carneiro) #Meditação #AtençãoPlena #Mindfulness #Psicanálise #Neurociências
Nós (adultos) frequentemente pensamos que as crianças precisam aprender conosco, elas precisam ser educadas para entender e aprender a viver. E isso é verdade em partes. . Porém também acredito que nós (adultos) temos muito a aprender com as próprias crianças.…
Nós (adultos) frequentemente pensamos que as crianças precisam aprender conosco, elas precisam ser educadas para entender e aprender a viver. E isso é verdade em partes. . Porém também acredito que nós (adultos) temos muito a aprender com as próprias crianças. Aprender com a sua inocência, com a sua vontade de aprender, com a sua pureza, com o seu movimento, com o modo de se expressar. . Às vezes, simplesmente precisamos dar um passo atrás e voltar ao que TODOS éramos: Crianças, em perfeita harmonia com a própria vida.
Então vamos aprender a lidar com eles...be Mindfulness! Programa de Mindfulness- Redução de Estresse,todas as terças-feiras na Univali durante 8 semanas das 14:30 às 16 hs, início dia 03/09.🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️ O curso de 8 semanas é baseado no programa Mindfulness-Based…
Então vamos aprender a lidar com eles...be Mindfulness! Programa de Mindfulness- Redução de Estresse,todas as terças-feiras na Univali durante 8 semanas das 14:30 às 16 hs, início dia 03/09.🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️ O curso de 8 semanas é baseado no programa Mindfulness-Based Stress Reduction– MBSR (Programa Mindfulness Baseado na Redução de Estresse) seguindo protocolo internacional de intervenção em Mindfulness, sendo um dos programas mais estudados hoje na área científica. 🌷Benefícios:🌷 🍃Melhoria do foco; 🍃Concentração; 🍃Memória; 🍃Raciocínio; 🍃Criatividade; 🍃Inteligência emocional; 🍃Capacidade imunológica; 🍃Desenvolvimento do cérebro; 🍃Além de sabermos lidar melhor com os sintomas de dor crônica. 🌻🌻Treinamos diferentes tipos de técnicas que reduzem: 🎗ansiedade; 🎗depressão; 🎗estresse; 🎗sintomas de burnout(esgotamento profissional), entre outros. 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️ 🎯🎯Informações : ☎️33322501 Univali e 📲48- 991619838 Luciana. 🏢🏢Local: Campus da UNIVALI, Rod SC-401, 5025- Saco Grande, Fpolis. 💳💳Valor: R$ 300,00 em até 10 x. 🚗🚗Estacionamento gratuito🚗🚗 💖🧘🏻‍♀️Instrutora: Luciana Vicelli #mindfulness #mbsr #mindfulnessbasedstressreduction #inscriçõesabertas #univali #florianopolis #reducaodeestresse #novaturma #atençãoplena #vem #avidaeumpresente #menosansiedade #menosdepressao #maisfoco #maisqualidadedevida #maissaude #maissaudemental #maisconsciência #menosinsônia #maiscalma #maistranquilidade #maisvida #pazecalma
Quais são as orientações para a prática de Meditação Sentada? Procure um lugar tranquilo e que você possa ficar só e sem ser perturbado, avise quem vive com você para não perturbá-lo, desligue o celular e qualquer aparelho eletrônico do recinto…
Quais são as orientações para a prática de Meditação Sentada? Procure um lugar tranquilo e que você possa ficar só e sem ser perturbado, avise quem vive com você para não perturbá-lo, desligue o celular e qualquer aparelho eletrônico do recinto em que você estará meditando. Evite ficar próximo a fios elétricos, quando dominar a técnica poderá ir para a Natureza, mas nunca medite próximo a redes de alta tensão. Com a coluna ereta, procure distribuir o peso do tronco igualmente, a cabeça e pescoço formando com o tronco um único bloco, sem pender para frente ou para trás ou laterais. Se você deixar a cabeça cair para frente ou para trás poderá dormir e terá dificuldades em receber energias cósmicas que vêm do alto. Procurar manter uma postura correta durante a Meditação, reduz o esforço e a fadiga e facilita a concentração da mente. Um corpo largado e desalinhado leva à distração da mente pelo alinhamento incorreto. Sente-se na borda de uma cadeira dura com os pés firmemente no chão, paralelos aos ombros. Essa a maneira mais fácil de entrar na posição estrutural correta. (Precisando de apoio nas costas quando você se senta é um sinal de tensão física e desalinhamento esquelético.) Endireite a parte inferior das costas. A coluna tem uma curva natural “s”. O objetivo é endireitar a coluna o máximo possível. Quando você estiver na beira de uma cadeira, role levemente os quadris sob o tronco para endireitar a parte inferior da coluna. Endireite o topo da sua espinha. Levemente, dobre o queixo para dentro. Imagine sua cabeça sendo suspensa confortavelmente de uma corda no alto da cabeça estendendo-se para o céu. Deixe a sua cabeça flutuar acima da sua espinha. Repouse as suas mãos confortavelmente em cima das suas coxas. Mãos pousando suavemente no colo, com a palma direita sobre a esquerda, com os polegares se tocando gentilmente. Se suas mãos estiverem muito perto dos joelhos, elas puxarão os ombros para a frente. Se eles estiverem muito perto de seu abdômen, eles irão forçá-lo a encolher os ombros. #meditação #yogabrasil #reikibrasil #atençãoplena #mindfulnesss
🙏🙇🏻‍♂️ @mongekojun Não consigo meditar! Minha cabeça não para! Meditar não é pra mim, sou muito agitado(a)! . Meditar é justamente para essas pessoas! . Zendo Brasil Ribeirão Preto. #zen #zenbudismo #zenbuddhism #zazen #monjacoen #mongekojun #mongekōjun…
🙏🙇🏻‍♂️ @mongekojun "Não consigo meditar!" "Minha cabeça não para!" "Meditar não é pra mim, sou muito agitado(a)!" . Meditar é justamente para essas pessoas! . Zendo Brasil Ribeirão Preto. #zen #zenbudismo #zenbuddhism #zazen #monjacoen #mongekojun #mongekōjun #sotoshu #zenrp #buda #buddha #budismo #buddhism #meditação #meditacao #meditation #mindfulness #plenaatencao #plenaatenção #atencaoplena #atençãoplena #respiraçãoconsciente #sanga #sangha #dharma #darma #zendo #retiro #ribeirãopreto #ribeiraopreto
#Repost @atelielivre_yogacriativo • • • • • • As aulas de hoje, foram dedicadas à nossa fauna e flora, a floresta amazônica, aos animais... Vibramos amor em nossos corações na esperança de um novo futuro. Nossos alunos foram elegidos os guardiões da natureza.…
#Repost @atelielivre_yogacriativo • • • • • • As aulas de hoje, foram dedicadas à nossa fauna e flora, a floresta amazônica, aos animais... Vibramos amor em nossos corações na esperança de um novo futuro. Nossos alunos foram elegidos os guardiões da natureza. . . Sentimos muito pelo fogo que incendiou as nossas matas, que tirou abrigo e vida de nossos animais. Que diminui o oxigênio de nossos ares... Corações em vibração pela cura do planeta. #vidanova #florestaamazonica #atençãoplena #atelieyogacriativo #colegionovaera #meditacaoativa #meditacaoguiada #yoganaescola #yogakids
Nascemos atentos, mas com o nosso desenvolvimento e influências externas tendemos a perder a habilidade de vivenciar o momento presente.

#meditação #mindfulness #atençãoplena #opoderdoagora #vivaomomento
Dieta boa é aquela que a gente faz e nem sente que é dieta! Vira um estilo de vida. E se você já meditou antes e parou porque não gostou, saiba que aquela técnica não era a melhor opção para ti. Simples assim!
Dieta boa é aquela que a gente faz e nem sente que é dieta! Vira um estilo de vida. E se você já meditou antes e parou porque não gostou, saiba que aquela técnica não era a melhor opção para ti. Simples assim!
Esta semana eu estou me sentindo com pouca inspiração, como já devem ter notado pelos textos um pouco abaixo do padrão. Então resolvi trazer uma curiosidade, pois de toda forma estou tentando postar todos os dias sem falhar, mesmo que isso comprometa a qualidade…
Esta semana eu estou me sentindo com pouca inspiração, como já devem ter notado pelos textos um pouco abaixo do padrão. Então resolvi trazer uma curiosidade, pois de toda forma estou tentando postar todos os dias sem falhar, mesmo que isso comprometa a qualidade das publicações 🙇🙏🌷. . 🌷Qual a sua gratidão? 🙋Compartilhe nos comentários! . Gratidão por acompanhar o instagram, lembre-se de conferir as novidades nos destaques do perfil e no link da bio @yogafazbem . #curaespiritual #terapiavibracional #terapiaquântica #atençãoplena #vidazen #yogasp #equilíbrio #sincronicidade #fé #fe #fésempre #fesempre #fénavida #autoconhecimento #vivercomfé #expansaodaconciencia #autocura #eusuperior #opoderdoagora #amorproprio #despertardaconsciência #despertarespiritual #despertar #eusou #transmutacao #perdao #amorincondicional #desenvolvimentopessoal #curadaalma #meditacaoguiada
Yoga e Meditação kids😍
Como é lindo e gratificante poder conviver com essas crianças que são seres de luz💫
#yogakids
#meditaçãokids
#atençãoplena
#mindfulness
#escutarossonsdanatureza
#momentopresente
#serpresente
Que tal desacelerar? E reduzir o estresse? Nova turma em Florianópolis... Programa de Mindfulness- Redução de Estresse,todas as terças-feiras na Univali durante 8 semanas das 14:30 às 16 hs, início dia 03/09.🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️ O curso de 8 semanas é baseado…
Que tal desacelerar? E reduzir o estresse? Nova turma em Florianópolis... Programa de Mindfulness- Redução de Estresse,todas as terças-feiras na Univali durante 8 semanas das 14:30 às 16 hs, início dia 03/09.🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️ O curso de 8 semanas é baseado no programa Mindfulness-Based Stress Reduction– MBSR (Programa Mindfulness Baseado na Redução de Estresse) seguindo protocolo internacional de intervenção em Mindfulness, sendo um dos programas mais estudados hoje na área científica. 🌷Benefícios:🌷 🍃Melhoria do foco; 🍃Concentração; 🍃Memória; 🍃Raciocínio; 🍃Criatividade; 🍃Inteligência emocional; 🍃Capacidade imunológica; 🍃Desenvolvimento do cérebro; 🍃Além de sabermos lidar melhor com os sintomas de dor crônica. 🌻🌻Treinamos diferentes tipos de técnicas que reduzem: 🎗ansiedade; 🎗depressão; 🎗estresse; 🎗sintomas de burnout(esgotamento profissional), entre outros. 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️ 🎯🎯Informações : ☎️33322501 Univali e 📲48- 991619838 Luciana. 🏢🏢Local: Campus da UNIVALI, Rod SC-401, 5025- Saco Grande, Fpolis. 💳💳Valor: R$ 300,00 em até 10 x. 🚗🚗Estacionamento gratuito🚗🚗 💖🧘🏻‍♀️Instrutora: Luciana Vicelli #mindfulness #mbsr #mindfulnessbasedstressreduction #inscriçõesabertas #univali #florianopolis #reducaodeestresse #novaturma #atençãoplena #vem #avidaeumpresente #menosansiedade #menosdepressao #maisfoco #maisqualidadedevida #maissaude #maissaudemental #maisconsciência #menosinsônia #maiscalma #maistranquilidade #maisvida #pazecalma
(@extraordinaria_mente ) - É isso! Se depende de vc, é com vc! Assuma! Decida! Comece! Faça! . Mas o que não depende de vc... ahhh... se depende do outro, é do outro.Reconheça. Aceite. E... . ... 🎯 E foque no que vc pode fazer.l, no que vc pode tem controle!…
Qual sua programação para o fim de semana? Vai maratonar séries? . Com este frio, nada melhor que um filme com pipoca. . Vem ver esta receita de pipoca feita com água no micro-ondas. . 🌽Milho de pipoca, água e sal. . Em uma vasilha de vidro coloque o milho,…
Qual sua programação para o fim de semana? Vai maratonar séries? . Com este frio, nada melhor que um filme com pipoca. . Vem ver esta receita de pipoca feita com água no micro-ondas. . 🌽Milho de pipoca, água e sal. . Em uma vasilha de vidro coloque o milho, depois a água misturada ao sal. Se deixar para colocar o sal depois de estourada ele não vai fixar, pois não tem óleo. Tampe a vasilha com filme plástico e faça 5 furos. Leve ao micro-ondas por 6 minutos. Aproveite! . Faz aí e me conta se ficou bom. . Ótimo fim de semana! . Viva em paz com seu corpo e os alimentos! . #fimdesemana #comerintuitivo #atençãoplena #dieta #pipoca #filmes #mindfulness #mindfuleating #fernandamnut
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Palestra de sexta Auto-observação e Atenção Plena, ministrada por nosso instrutor Alexandre Lopes, em nossa Sede, localizada a Av. Brigadeiro Luis Antonio, 1422 - Sobreloja - Centro. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mais uma oportunidade de convivência fraterna…
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Palestra de sexta "Auto-observação e Atenção Plena", ministrada por nosso instrutor Alexandre Lopes, em nossa Sede, localizada a Av. Brigadeiro Luis Antonio, 1422 - Sobreloja - Centro. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mais uma oportunidade de convivência fraterna e novos conhecimentos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #escolagnostica #gnose #gnosis #SamaelAunWeor #meditacao #espiritualidade #autoconhecimento #iluminacao #consciencia #esoterismo #evolucaoespiritual #atencaoplena #atençãoplena #meditação #consciência
Depressão não é brincadeira  A sensação persistente de tristeza ou perda de interesse que caracteriza a depressão pode levar a uma variedade de sintomas físicos e comportamentais. Estes podem incluir alterações no sono, apetite, nível de energia, concentração,…
"Depressão não é brincadeira " A sensação persistente de tristeza ou perda de interesse que caracteriza a depressão pode levar a uma variedade de sintomas físicos e comportamentais. Estes podem incluir alterações no sono, apetite, nível de energia, concentração, comportamento diário ou autoestima. A depressão também pode ser associada a pensamentos suicidas. As pessoas podem ter: No humor: ansiedade, apatia, culpa, descontentamento geral, desesperança, mudanças de humor, perda de interesse, perda de interesse ou prazer nas atividades, sofrimento emocional, solidão, tristeza ou tédio. No comportamento: agitação, automutilação, choro excessivo, inquietação, irritabilidade ou isolamento social No sono: despertar precoce, excesso de sonolência, insônia ou sono agitado Na cognição: falta de concentração, lentidão durante atividades ou pensamentos suicidas No peso: ganho de peso ou perda de peso No corpo: fadiga ou fome excessiva Também é comum: abuso de substâncias, depressão, falta de apetite ou repetição incessante de pensamentos. # autocontrole #autorregulação #autorreflexao #autodesenvolvimento #autopercepção #meditação #Midfulness #Atençãoplena #terapiasomatoemocional #LiberaçãoSomatoEmocional.
Consciência no momento presente, exatamente agora como está sua respiração? Não julgue, nada de “ah, estou ansiosa ou ansioso”, Apenas observe-se com aceitação. • Aumentar nossa consciência e tirar mais proveito da vida, isso é mindfulness. • O organograma…
Consciência no momento presente, exatamente agora como está sua respiração? Não julgue, nada de “ah, estou ansiosa ou ansioso”, Apenas observe-se com aceitação. • Aumentar nossa consciência e tirar mais proveito da vida, isso é mindfulness. • O organograma está no site UNSW, universidade australiana, na qual também se pesquisa os benefícios do mindfulness. Ilustra de maneira didática. • Essa tríade tem efeitos reais e duradouros para quem se permite essa prática de bem-estar e qualidade de vida.
Tá vendo essa menina bonita aí à direita? Pois é, essa á a Luíza, uma adolescente de 16 anos que está indo para o Canadá fazer intercâmbio, e antes de ir ela aproveitou para aprender mindfulness conosco. Garota super conectada e certa de que quer fazer…
Tá vendo essa "menina" bonita aí à direita? Pois é, essa á a Luíza, uma adolescente de 16 anos que está indo para o Canadá fazer intercâmbio, e antes de ir ela aproveitou para aprender mindfulness conosco. Garota super conectada e certa de que quer fazer diferença nesse mundão, ela falou o seguinte sobre o que aprendeu conosco: . "Nossa, eu realmente amei mesmo, foi muito bom pra mim, com certeza vocês plantaram a sementinha, e eu acho que já tá fazendo efeito na minha vida, mesmo sendo tão recente! Agradeço demais por vocês, foi realmente uma delícia, gostei muito e acho que vai fazer uma total diferença na minha vida, no meu intercâmbio, e muito obrigada!". . E parafraseando Gina Biegel: "Quando o estresse é um problema, mindfulness é a solução", a mindfulness está ao seu lado sempre que você precisa. . Você sabia que nós damos aulas de mindfulness para crianças, adolescentes e adultos? No dia 14/09 haverá um Workshop de Mindfulness para Adolescentes presencial em BH, seu filho quer participar conosco? . . . . . #mindfulness  #mindful  #atençãoplena #meditação  #consciênciaplena #ansiedade  #ansioso  #alívio #mindfulnessparaadolescentes #estresse  #mindfulteens #mindfulnessparateens  #BH #meditabh
Você sabia que tomamos cerca de 200 DECISÕES ALIMENTARES POR DIA? São tantas as vezes que temos que escolher quando, o quê, quanto, onde, como, com quem vamos comer e na maioria das vezes fazemos isso de maneira automática, sem perceber o que realmente está…
Você sabia que tomamos cerca de 200 DECISÕES ALIMENTARES POR DIA? São tantas as vezes que temos que escolher quando, o quê, quanto, onde, como, com quem vamos comer e na maioria das vezes fazemos isso de maneira automática, sem perceber o que realmente está por trás de cada decisão. Praticar Atenção Plena para fazer escolhas alimentares de forma consciente, respeitando o próprio corpo, é fundamental e pode nos ensinar muito a respeito de nós mesmos. Te convido a experimentar! 🍴 • • • #mindfuleating #mindfulness #atençãoplena #alimentaçãoempaz #alimentaçãointuitiva #alimentaçãoconsciente #nutriçãocomportamental #comerintuitivo #comportamentoalimentar #alimentaçãosaudável #nutricaosemdieta #dieta #saúde #insatisfaçãocorporal #comercomatençãoplena #nutricionista #nutrisjc
Olá! No livro A tirania das dietas a autora relata q, há mais de 2000 anos, diferentes dietas q restringem algum alimento ou nutriente são promovidas como fórmulas de sucesso. Sempre colocando a importância de se ter força de vontade e disciplina, e sempre…
Olá! No livro "A tirania das dietas" a autora relata q, há mais de 2000 anos, diferentes dietas q restringem algum alimento ou nutriente são promovidas como fórmulas de sucesso. Sempre colocando a importância de se ter força de vontade e disciplina, e sempre com pouco sucesso. . A verdade é q se não há ingestão suficiente de energia, ou seja, se embarca em uma dieta q não dá para o seu corpo alimento suficiente, se mantém em estado de fome, e o desenvolvimento de episódios em q come em exagero tendem a acontecer, não se tratando, de maneira alguma, de simples força de vontade. . É simplesmente físico! Se o organismo não está recebendo energia suficiente, ele aumentará seus sinais de fome pela liberação de hormônios q causam fome o q te tornará faminto. Pessoas q vivem nesse ciclo q varia de comer pouco e episódios de comer em exagero acabam tendo mais chances de ganhar peso. . Portanto, #restriçãonãoéasolução! Tente se manter em equilíbrio e acredito q sentirá a diferença... #desconfiedequemcomplica alimentação saudável é simples e barata! 😉💓🙂 . Precisa de ajuda? #vempranutri . POST escrito a partir de reflexões do livro "Em paz com a comida". Sugiro a leitura! . ❤️(Re)Educando seu comportamento alimentar, Amanda Oliveira Nutricionista (CRN - 9:16360) . #alimentaçãoconsciente #autocuidado #autoestima #barreirobh #comecepordentro #nutriçãobh #nutriçãonobarreiro #nutriçãocomamor #nutriçãodiferente #nutriçãohumanizada #mudeseushábitos #nutriembh #projetovidão #projetoverãooanotodo #comerconsciente #atençãoplena #aceitação #dicadobarreiro #belohorizonte #nutriçãogentil #nutriçaõsemrestrição #nutriçãosemterrrorismo #vempranutri #comoeuvejo #reeducaçãoalimentar #mudeumhábito #dicasbh
Olá Pessoas! 🤗 ~~ Passando hoje pra deixar uma provocação nesta Sexta! 😉 Como você tem tratado a si mesm@? ~~ Tem lembrado de cuidar de si? Dos seus sentimentos? Das suas emoções? Tem estabelecido suas metas, e trabalhado para alcancá-las? Ou Tem vivido no…
Olá Pessoas! 🤗 ~~ Passando hoje pra deixar uma provocação nesta Sexta! 😉 Como você tem tratado a si [email protected]? ~~ Tem lembrado de cuidar de si? Dos seus sentimentos? Das suas emoções? Tem estabelecido suas metas, e trabalhado para alcancá-las? Ou Tem vivido no "piloto automático"? Passado cada dia sem perceber... "apenas existindo"? ~~ Precisamos nos lembrar a cada instante de que não somos máquinas... robôs. Precisamos de cuidado, e em especial de autocuidado! ~~ E então? Como você está se cuidando? 😎😉 ~~ Psicóloga Fabiana Saunier CRP20/02181 Foco em Orientação de Carreira e Desenvolvimento Socioemocional #Inteligênciaemocional #inteligenciasocial #educaçãosocioemocional #Mentalidadedesucesso #MentalidadedeCrescimento #foco #AtençãoPlena #motivação #Assertividade #autoconhecimento #Comunicaçãonãoviolenta #Comunicaçãoeficaz #desenvolvimentosocioemocional #orientaçãodecarreira
Saúde Mental é prioridade! Programa de Mindfulness da Univali. Nova turma em Florianópolis... Programa de Mindfulness- Redução de Estresse,todas as terças-feiras na Univali durante 8 semanas das 14:30 às 16 hs, início dia 03/09.🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️ O curso…
Saúde Mental é prioridade! Programa de Mindfulness da Univali. Nova turma em Florianópolis... Programa de Mindfulness- Redução de Estresse,todas as terças-feiras na Univali durante 8 semanas das 14:30 às 16 hs, início dia 03/09.🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️ O curso de 8 semanas é baseado no programa Mindfulness-Based Stress Reduction– MBSR (Programa Mindfulness Baseado na Redução de Estresse) seguindo protocolo internacional de intervenção em Mindfulness, sendo um dos programas mais estudados hoje na área científica. 🌷Benefícios:🌷 🍃Melhoria do foco; 🍃Concentração; 🍃Memória; 🍃Raciocínio; 🍃Criatividade; 🍃Inteligência emocional; 🍃Capacidade imunológica; 🍃Desenvolvimento do cérebro; 🍃Além de sabermos lidar melhor com os sintomas de dor crônica. 🌻🌻Treinamos diferentes tipos de técnicas que reduzem: 🎗ansiedade; 🎗depressão; 🎗estresse; 🎗sintomas de burnout(esgotamento profissional), entre outros. 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️ 🎯🎯Informações : ☎️33322501 Univali e 📲48- 991619838 Luciana. 🏢🏢Local: Campus da UNIVALI, Rod SC-401, 5025- Saco Grande, Fpolis. 💳💳Valor: R$ 300,00 em até 10 x. 🚗🚗Estacionamento gratuito🚗🚗 💖🧘🏻‍♀️Instrutora: Luciana Vicelli #mindfulness #mbsr #mindfulnessbasedstressreduction #inscriçõesabertas #univali #florianopolis #reducaodeestresse #novaturma #atençãoplena #vem #avidaeumpresente #menosansiedade #menosdepressao #maisfoco #maisqualidadedevida #maissaude #maissaudemental #maisconsciência #menosinsônia #maiscalma #maistranquilidade #maisvida #pazecalma
[MINDFULL EATING - COMER COM ATENÇÃO PLENA] Quando pensamos em uma boa alimentação, muitas vezes só pensamos no que se come, mas será que é somente isso? Manter uma alimentação balanceada tem sua importância, mas precisamos nos preocupar também em como estamos…
[MINDFULL EATING - COMER COM ATENÇÃO PLENA] Quando pensamos em uma boa alimentação, muitas vezes só pensamos no que se come, mas será que é somente isso? Manter uma alimentação balanceada tem sua importância, mas precisamos nos preocupar também em como estamos comendo. Comer é uma das atividades mais básicas. Fazemos isso pelo menos três vezes ao dia, alguns mais, outros menos. Mas, assim como a maioria das coisas que fazemos no dia-a-dia, atropelamos esse momento, sem prestar atenção no sabor dos alimentos, nas sensações que eles nos despertam e no prazer atrelado à refeição, tenha ela sido feita sozinha ou compartilhada com pessoas queridas. Nossa relação com a comida está bem difícil. Temos medo de comer e de falar sobre comida. Alimentar-se não é só uma questão de repor nutrientes, tampouco de compensar frustrações. Estar atento ao que se come, saborear os alimentos, ter equilíbrio e boa relação com a comida também são formas de comer o que o corpo necessita. Comer com atenção plena é prestar atenção deliberadamente enquanto comemos, tanto no que acontece dentro de nós, no nosso corpo, mente e coração, quanto ao nosso redor, no nosso ambiente, sem julgamento ou crítica. #mindfulleating #atençãoplena #nutricao #equilibrio #corpo #saude #piquetcarneiro #uerj #uerjresiste
Hoje é dia de falarmos sobre nossa relação com o ato de comer. A psicologia tem muito a dizer sobre a forma como nos alimentamos. A última tendência entre os pesquisadores que estudam o processo de transformação corporal é avaliar o impacto que a psicologia…
Hoje é dia de falarmos sobre nossa relação com o ato de comer. A psicologia tem muito a dizer sobre a forma como nos alimentamos. A última tendência entre os pesquisadores que estudam o processo de transformação corporal é avaliar o impacto que a psicologia tem em nossa silhueta. Um dos teóricos mais respeitados neste campo é Brian Wansink, da Universidade Cornell, ele teve a honra de ter sido recrutado pela Casa Branca para desenvolver guias nutricionais e alimentares nos Estados Unidos. Wansink releva a importância da família e do ambiente social no desenvolvimento do sobrepeso e da obesidade: “Muitas pessoas que conheço comem muito mais do que seria recomendado. Não porque têm um apetite insaciável, mas porque seu ambiente imediato (família e amigos) incitam a fazê-lo”, diz Wansink. Além disso, existe toda uma técnica de mercado que se encarrega de nos apresentar os alimentos de uma forma muito mais atraente aos nossos olhos: as embalagens, o tamanho das porções, as cores, os rótulos, o aroma, os ingredientes, etc. Não conseguimos perceber a perversão da indústria de alimentos, pois nos acostumamos a viver nessa cultura, mas tudo chama a atenção do nosso estômago. Construir uma relação consciente com o ato de alimentar-se torna-se uma estratégia protetiva e segura. Avaliar nosso padrão de consumo dos alimentos, a quantidade, as formas e para que comemos tanto, nos proporciona consciência e possibilidade de mudança! Psicóloga Débora Alt. Coordenadora do Programa Pense Leve, Seja Leve @penselevesejaleve @psicologadeboraalt
Vocês pediram🤗 aqui está!!! 3 ovos 8 C/S de leite em pó (integral/desnatado ou sem lactose) 1C/Chá de fermento de bolo 1C/S de Psyllium 1C/S de gergelim Bata os ovos com garfo e acrescente todos os ingredientes secos aos poucos até chegar na consistência…
Vocês pediram🤗 aqui está!!! 3 ovos 8 C/S de leite em pó (integral/desnatado ou sem lactose) 1C/Chá de fermento de bolo 1C/S de Psyllium 1C/S de gergelim Bata os ovos com garfo e acrescente todos os ingredientes secos aos poucos até chegar na consistência pra enrolar ou nesse caso despejei direto nas forminhas. Ps: Para o meu paladar lembra mais um pão doce por causa do leite. Você pode adicionar gotas de chocolate ou frutas secas 😋😋😋. Use sua criatividade! #nutriçãoconciente. #atençãoplena. #vivermelhor. . . . . . Nutricionista Priscilla Argôlo
Precisamos assumir a nossa co responsabilidade e aprendermos urgentemente a lidarmos com os nossos venenos e lixos mentais (Ganância, Raiva, Arrogância, Tristeza e etc...)e tudo que negamos internamente, mas nem por isso deixam de manifestarem no universo.…
Precisamos assumir a nossa co responsabilidade e aprendermos urgentemente a lidarmos com os nossos venenos e lixos mentais (Ganância, Raiva, Arrogância, Tristeza e etc...)e tudo que negamos internamente, mas nem por isso deixam de manifestarem no universo. @sillvanamassiotti© Atendimentos e Aulas On Line Agendamento via direct Informações via direct ⚛ #autoconhecimento #jornadadossaberes #curainterior #meditação #depressão #atençãoplena #ansiedade #autoconhecimento #integrar #mindset
Já sentiu a sensação de estar dentro? Sentir o silêncio, vivenciar o aqui e agora... aquietar a mente? Consciência plena de onde estou e de onde quero estar. Seja você. Sinta você. Viva a vida que deseja. Faça algo todos os dias que alimente a sua alma. Silenciar…
Já sentiu a sensação de estar dentro? Sentir o silêncio, vivenciar o aqui e agora... aquietar a mente? Consciência plena de onde estou e de onde quero estar. Seja você. Sinta você. Viva a vida que deseja. Faça algo todos os dias que alimente a sua alma. Silenciar e Meditar são excelentes escolhas. Confere nossos horários de meditação e Yoga e vem praticar 🧡51999544491 ——————————————————————————— #Meditação #Mindfulness #Despertar #Silencio #AtençãoPlena #Ser #Yoga #Universo #Vibração #Conexão #Omm #Namaste
O PODER DA GRATIDÃO E DAS PALAVRAS . Quando escolhe um discurso positivo e de agradecimento cria uma maior disponibilidade emocional para se conectar consigo e com os outros e, desse modo, ser capaz de reconhecer e saborear as coisas boas e significativas…
O PODER DA GRATIDÃO E DAS PALAVRAS . Quando escolhe um discurso positivo e de agradecimento cria uma maior disponibilidade emocional para se conectar consigo e com os outros e, desse modo, ser capaz de reconhecer e saborear as coisas boas e significativas da sua vida que fomentam a sua felicidade. . Quando lê as frases das imagens, quais lhe parecem mais atractivas, acolhedoras e convidativas? 👉🏼 Deixo-lhe um desafio: No seu dia-a-dia atreva-se a treinar o seu discurso de gratidão como forma de se empoderar e de fortalecer a sua relação com os outros. . Da minha parte, obrigada por estar desse lado ❤️ . ⭐ Inspiração para ser feliz ⭐ . #psicologaanacorreia #psicologia #felicidade #serfeliz #gratidão #gratidao #gratidaoavida #gratitude #gratitud #diariodegratidao #discursopositivo #bemestar #mindfulness #mindfulnesspractice #heartfulness #atençãoplena #momentopresente #aquieagora #desenvolvimentopessoal #personalgrowth #crescimentopessoal #awareness #coisasboasacontecem #oladobomdavida #inspiracaododia #frasesinspiradoras #instamotivation #instaquotes
Ser quem não somos cansa porque dá muito trabalho. Por isso, o melhor caminho para o autoconhecimento é o caminho da simplicidade. Simplifica que a coisa anda! 👊🏼👊🏼 #atençãoplena #meditação #mindfulness #psicologia #autoconhecimento #saúdeintegral #bemestar…
Uma das atitudes mais desafiadores da vida. . Quando falo de aceitação, não se trata de concordar (o que a maioria das pessoas considera ser). Mas sim, de constatar uma situação da vida, que ocorre naquele momento. . Permanecer inconformado com uma situação,…
Uma das atitudes mais desafiadores da vida. . Quando falo de aceitação, não se trata de concordar (o que a maioria das pessoas considera ser). Mas sim, de constatar uma situação da vida, que ocorre naquele momento. . Permanecer inconformado com uma situação, nos paralisa e cria o movimento de voltar para o passado o tempo todo, para tentar editar o que não é possível. . E a consequência é a frustração... . Por este motivo, a aceitação é tão importante, pois, cria movimento e o olhar para o momento presente. . Experimente um dia de cada vez. 😉 . . Psicóloga Ariana Borges Lopes Crp 06/116942 . . . #aceitação #compromisso #psicologia #psicóloga #mindfulness #atençãoplena
Dra. Regina Suguihara fala sobre sua experiência de vida e como isso a levou a descobrir sua missão🙌 e fundar a Brain Academy. ⠀ Leia também o texto em nosso Blog. Acesse: www.brainacademy.net.br (link direto em nossa BIOS) ⠀ #cursosparacrianças #desenvolvimentopessoal…
Dra. Regina Suguihara fala sobre sua experiência de vida e como isso a levou a descobrir sua missão🙌 e fundar a Brain Academy. ⠀ Leia também o texto em nosso Blog. Acesse: www.brainacademy.net.br (link direto em nossa BIOS) ⠀ #cursosparacrianças #desenvolvimentopessoal #inteligência #inteligênciaemocional #socioemocional #educação #escola #estudos #alunos #estudar #aprender #aprendizado #professores #saladeaula #cursoonline #cursoonlineparacrianças #crescimento #hiperatividade #hiperativismo #resultados #foco #stress #ansiedade #emoção #mindfulness #atenção #atençãoplena
Como está sua paciência? Você já pensou em ao invés de ter paciência, trocar por aceitação? Pense nas pessoas e suas limitações, assim, conseguirá conviver melhor com as pessoas sem desenvolver nenhum sentimento ruim. Que tal praticar a aceitação hoje? ⠀…
Como está sua paciência? Você já pensou em ao invés de ter paciência, trocar por aceitação? Pense nas pessoas e suas limitações, assim, conseguirá conviver melhor com as pessoas sem desenvolver nenhum sentimento ruim. Que tal praticar a aceitação hoje? ⠀ 🔸INDESP - Instituto de Desenvolvimento Pessoal (27) 3200-3034 I 9 9709-4887 www.indesp.com.br ⠀ ⠀ ⠀ #pnl #programaçãoneurolinguística #psicologia #masterpnl #cursopnlvitória #atençãoplena #inteligenciaemocional #psicologiapositiva #autoestima #mudançadehistóriapessoal #reprogramandoamente #ansiedade #indesp #descubraseuproposito #vix #vitorinha
Boa tarde queridos!!! Atenção!!!! 🆘️🆘️⚠️⚠️✔✔#facaterapia #atençãoplena #sejafeliz #sejapleno💎
#ficaadica Atenção plena!! Sentir, ouvir, olhar.... cada movimento, cada pensamento 💭.... Quando você está presente a nossa percepção se aflora! Os sentidos desabrocham!!! É sensacional!! Experimente!!! Compartilhe sua experiência!! #coach #coaching #ultimatementoring…
#ficaadica Atenção plena!! Sentir, ouvir, olhar.... cada movimento, cada pensamento 💭.... Quando você está presente a nossa percepção se aflora! Os sentidos desabrocham!!! É sensacional!! Experimente!!! Compartilhe sua experiência!! #coach #coaching #ultimatementoring #pnlcoaching #transformação #autoconhecimento #autodesenvolvimento #propositodevida #propósitodevida #proposito #propósito #desenvolvimento #sejasuamelhorversão #waleskabrilhantecoach #permita_se #permitase #coachespiritual #coachingespiritual #sentir #atencaoplena #atençãoplena
Saúde não é apenas ausência de doenças, mas um estado de plenitude, de bem-estar. Para isso precisamos viver em harmonia com essas 4 saúdes principais. Cada uma dessas saúdes interfere na outra, direta ou indiretamente. Dessa forma, uma pode tanto por a outra…
Saúde não é apenas ausência de doenças, mas um estado de plenitude, de bem-estar. Para isso precisamos viver em harmonia com essas 4 saúdes principais. Cada uma dessas saúdes interfere na outra, direta ou indiretamente. Dessa forma, uma pode tanto por a outra em declínio quanto influenciar positivamente. . . 🏃‍♀️Saúde Física: relacionado ao corpo, mas não apenas a ausência de alguma doença, mas significa ter um corpo com energia, disposição. Engloba hábitos como dormir bem, comer alimentos saudáveis, praticar atividade física. . . 💚 Saúde Emocional: Inclui os sentimentos relacionados a si mesmo, com as pessoas ao redor e com o mundo e sua capacidade de administrá-los. . . 🧠Saúde Mental: relacionada a mente e a capacidade de administrar pensamentos, gerenciar situações situações negativas. Tem relação muito próxima a saúde emocional. . . 🙏Saúde espiritual: relacionada a fé, a uma visão/sabedoria maior do mundo e ao propósito de vida. Cada vez mais a espiritualidade está ganhando espaço junto com a ciência e mostrando sua forte influência nos estados de saúde física, mental e emocional. 🙌🏼💚 . . ...................................................... Família ligamotivacional 4/5Recomendo @liga_business @viverderendimentos @ligamotivacional @renda_extraof @nossosucesso @livreparaosucesso @zapfit1
Que tal desacelerar? E reduzir o estresse? Nova turma em Florianópolis... Programa de Mindfulness- Redução de Estresse,todas as terças-feiras na Univali durante 8 semanas das 14:30 às 16 hs, início dia 03/09.🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️ O curso de 8 semanas é baseado…
Que tal desacelerar? E reduzir o estresse? Nova turma em Florianópolis... Programa de Mindfulness- Redução de Estresse,todas as terças-feiras na Univali durante 8 semanas das 14:30 às 16 hs, início dia 03/09.🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️ O curso de 8 semanas é baseado no programa Mindfulness-Based Stress Reduction– MBSR (Programa Mindfulness Baseado na Redução de Estresse) seguindo protocolo internacional de intervenção em Mindfulness, sendo um dos programas mais estudados hoje na área científica. 🌷Benefícios:🌷 🍃Melhoria do foco; 🍃Concentração; 🍃Memória; 🍃Raciocínio; 🍃Criatividade; 🍃Inteligência emocional; 🍃Capacidade imunológica; 🍃Desenvolvimento do cérebro; 🍃Além de sabermos lidar melhor com os sintomas de dor crônica. 🌻🌻Treinamos diferentes tipos de técnicas que reduzem: 🎗ansiedade; 🎗depressão; 🎗estresse; 🎗sintomas de burnout(esgotamento profissional), entre outros. 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️ 🎯🎯Informações : ☎️33322501 Univali e 📲48- 991619838 Luciana. 🏢🏢Local: Campus da UNIVALI, Rod SC-401, 5025- Saco Grande, Fpolis. 💳💳Valor: R$ 300,00 em até 10 x. 🚗🚗Estacionamento gratuito🚗🚗 💖🧘🏻‍♀️Instrutora: Luciana Vicelli #mindfulness #mbsr #mindfulnessbasedstressreduction #inscriçõesabertas #univali #florianopolis #reducaodeestresse #novaturma #atençãoplena #vem #avidaeumpresente #menosansiedade #menosdepressao #maisfoco #maisqualidadedevida #maissaude #maissaudemental #maisconsciência #menosinsônia #maiscalma #maistranquilidade #maisvida #pazeequilibrio
Alguns dos benefícios da meditação🙇🙇🙇 ✔Combate ao estresse ✔Ajuda a desenvolver a concentração ✔A autoconhecer-se ✔Relaxa ✔Energiza a mente ✔Nos auxilia na aceitação dos processos da vida ✔Para encontrar a paz #meditacao #medit #meditartransforma #meditations…
Alguns dos benefícios da meditação🙇🙇🙇 ✔Combate ao estresse ✔Ajuda a desenvolver a concentração ✔A autoconhecer-se ✔Relaxa ✔Energiza a mente ✔Nos auxilia na aceitação dos processos da vida ✔Para encontrar a paz #meditacao #medit #meditartransforma #meditations #meditasyon #meditacion #medite #meditar #mindfullness #meditare #atencaoplena #atençãoplena #pazeequilibrio #mente #estresse #relaxe #tempoparasi #autoconhecimento #autoconhecerse #concentração #pazinterior
Foque em tudo o que você já aprendeu e conquistou nesse caminho, e seja grato por isso. Mantendo-se em movimento e praticando a gratidão, você atrai ainda mais bençãos pra sua vida! ✨
Foque em tudo o que você já aprendeu e conquistou nesse caminho, e seja grato por isso. Mantendo-se em movimento e praticando a gratidão, você atrai ainda mais bençãos pra sua vida! ✨
Estão abertas as inscrições para as nossas próximas turmas do programa de 8 semanas de introdução ao mindfulness. TURMA 54 – de 14 de outubro a 02 de dezembro Dias: 14/10, 21/10, 28/10, 04/11, 11/11, 18/11, 25/11, 02/12 Horário: Segundas-feiras, das 16h às…
Estão abertas as inscrições para as nossas próximas turmas do programa de 8 semanas de introdução ao mindfulness. TURMA 54 – de 14 de outubro a 02 de dezembro Dias: 14/10, 21/10, 28/10, 04/11, 11/11, 18/11, 25/11, 02/12 Horário: Segundas-feiras, das 16h às 18h Local: Tônus, Rua Cristina1160, São Pedro, Belo Horizonte. TURMA 55 – de 15 de outubro a 03 de dezembro Dias: 15/10, 22/10, 29/10, 05/11, 12/11, 19/11, 26/11, 03/12 Horário: terças-feiras de 19:30 às 21:30 Local: Amadoria, Rua Mucuri, 325, Floresta, Belo Horizonte Investimento: 3 X R$ 280,00 ou R$ 790,00 à vista com desconto Para se inscrever ou obter mais informações: Ana Torquetti (WhatsApp 975751468 ou @anamindful) Sobre o instrutor: Bernardo Coelho é psicólogo e trabalhou conduzindo grupos terapêuticos em importantes centros quando morou na França. Atua também como instrutor certificado de yoga e meditação há dez anos, tendo morado na Índia onde estudou na Banaras Hindu University (Varanasi). É instrutor sênior de Mindfulness, certificado pelo Mindfulness Trainings International (MTI) sobre a orientação direta do Lama neozelandês Jangchub Reid. Estudou Mindful Self-Compassion no Centrum Voor Mindfulness em Amsterdã com Kristin Neff, PhD e Christopher Germer, PhD e é instrutor treinado em MSC (autocompaixão). Formou-se na Suíça diretamente com Alan Wallace como instrutor do programa Cultivating Emocional Balance. Participou do Advanced Teacher training in mindfulness (MBSR) pela Escola de Medicina da Universidade da Califórnia em San Diego (UCSD). Treinado como instrutor de mindfulness (MBCT) pela universidade de Oxford. #mindfulness #meditação #autocompaixão #autoconhecimento #atençãoplena #conscienciaplena
Seja mais gentil ✨ . Não custa nada e só traz benefícios. . Ser gentil é mais do que simplesmente ser educado, cortês e atencioso, é sobre ter caráter, valores, é ser humano, é ser ético. . Pessoas gentis são mais felizes e se destacam no meio desse mar de…
Seja mais gentil ✨ . Não custa nada e só traz benefícios. . Ser gentil é mais do que simplesmente ser educado, cortês e atencioso, é sobre ter caráter, valores, é ser humano, é ser ético. . Pessoas gentis são mais felizes e se destacam no meio desse mar de ódio que vivemos hoje. . Dizem que o favor é feito com o cérebro, e a gentileza, com o coração. . Para sermos gentis, precisamos criar empatia e ter compaixão, que são sentimentos que surgem quando nos deparamos com o sofrimento do outro e nos sentimos motivamos a eliminar esse sofrimento. . Muda a química do nosso cérebro, muda a nossa visão de mundo e, com a prática da gentileza, nos tornamos menos estressados, menos egoístas e menos auto-centrados. . Devemos, em primeiro plano, sermos mais gentis e atenciosos conosco mesmos, exercendo o auto-cuidado e o auto-amor. Não deixe pensamentos negativos e julgadores ficarem inundando sua mente, identifique-os, e deixe-os de lado, se esforce para trazer reflexões positivas para sua vida (lembre-se sempre que nós atraímos aquilo que pensamos). . O maior desafio, claro, é ser gentil com quem é rude e hostil, mas isso também é um aprendizado, pois o jeito que você trata as pessoas diz muito sobre as dores mal curadas dentro de você mesmo. Então, não tenha medo de ser gentil. . Boa sexta-feira!
CURSO DE MEDITAÇÃO MINDFULLNESS 🧘🏽‍♀️ Também conhecido como Atenção Plena, essa meditação tem como objetivo estar completamente no momento presente, porque é o único onde há vida, é o único em que podemos criar e agir. Isto tem um efeito profundo em na…
CURSO DE MEDITAÇÃO MINDFULLNESS 🧘🏽‍♀️ Também conhecido como "Atenção Plena", essa meditação tem como objetivo estar completamente no momento presente, porque é o único onde há vida, é o único em que podemos criar e agir. Isto tem um efeito profundo em na nossa saúde mental e emocional e no modo como vivemos nossas vidas. A profissional @marjoriepcarvalho vai ministrar este curso ensinando a base e autonomia para você poder meditar sozinho e praticar mindfulness no seu dia-a-dia. INÍCIO: 06/09 até 26/10 HORÁRIO: Todas as SEXTAS das 18h às 20h no Yogashala. #meditação #mindfullness #atençãoplena #yoga #terapias #yogafloripa
Nós incentivamos a prática de, no mínimo, 150 minutos de atividade física por semana. Nossos Coaches de Saúde te motivam a cada ligação para você alcançar seus objetivos. 📲🏃🏾‍♂️🏃🏻‍♀️ . Lembre-se: Os benefícios não são obtidos somente com a prática de atividade…
Nós incentivamos a prática de, no mínimo, 150 minutos de atividade física por semana. Nossos Coaches de Saúde te motivam a cada ligação para você alcançar seus objetivos. 📲🏃🏾‍♂️🏃🏻‍♀️ . Lembre-se: Os benefícios não são obtidos somente com a prática de atividade física programada, como treinos em academias ou aulas de ginástica. Atividades rotineiras como caminhadas ao supermercado, subir escadas ou atividades em casa, também podem trazer grandes benefícios à sua saúde. O programa BlueCoach pode ajudar você 💙
Tomar chá pode ser um ato meditativo . . . Depois de preparar seu chá, sente-se calmamente e pegue a xícara com as mãos, sentindo a sensação do calor da cerâmica. Respire profundamente e relaxe. Observe seus pensamentos, emoções e sensações físicas enquanto…
Tomar chá pode ser um ato meditativo . . . Depois de preparar seu chá, sente-se calmamente e pegue a xícara com as mãos, sentindo a sensação do calor da cerâmica. Respire profundamente e relaxe. Observe seus pensamentos, emoções e sensações físicas enquanto saboreia seu chá. Reflita sobre o que o seu corpo tem a lhe dizer nesse momento. . . . Atitudes como essa de desacelerar enquanto realiza alguma atividade do seu dia de forma atenta e plena trás clareza mental e uma reconexão com seu corpo, sua mente e emoções. . . . #dicadapsi #dicamindfulness #bemindful #atençãoplena #mindfulness #psicologiaclínica #psicologiapositiva #saúdemental #equilíbrioebemestar
A vida a dois é um aprendizado constante e os casais tem procurado o mindfulness para lidar com os desafios a partir de um lugar de #consciência . . Numa mesma turma já tive quatro #casais juntos e as partilhas das experiências no decorrer do programa foram…
A vida a dois é um aprendizado constante e os casais tem procurado o mindfulness para lidar com os desafios a partir de um lugar de #consciência . . Numa mesma turma já tive quatro #casais juntos e as partilhas das experiências no decorrer do programa foram bem ricas. . Ontem novamente comecei um programa com #casal e nessa inspiração compartilho o depoimento da querida Aline que embarcou junto com seu companheiro nessa caminhada. . Se você conhece algum casal que possa se beneficiar com essa mensagem, encaminha para eles. . Inscrições para próxima turma: 71 997106521 / ou link na bio . #fabicosta #mindfulness #atençãoplena #conscienciaplena #salvador #salvadorbahia #ssa
Eu sou a Senhora do Tom de Voz Errado... 🤦🏻‍♀️ Sou muito INTENSA em tudo que falo/faço e nem sempre eu fui capaz de canalizar essa intensidade da forma correta. Isso me trouxe GRANDES prejuízos afetivos ao longo dessa vida... Enfim... Sigo aprendendo. Humilde…
Eu sou a Senhora do Tom de Voz Errado... 🤦🏻‍♀️ Sou muito INTENSA em tudo que falo/faço e nem sempre eu fui capaz de canalizar essa intensidade da forma correta. Isso me trouxe GRANDES prejuízos afetivos ao longo dessa vida... Enfim... Sigo aprendendo. Humilde e determinadamente, sigo aprendendo!! A Meditação me ajuda MUITO nessa jornada de Autoconhecimento e Reforma Íntima! Eu MeEdito. E você? . Já treinou seu cérebro hoje? 🧠🏋🏻‍♀️🧘🏽‍♂️💪🏼 . #eumeEdito #mindfulness #atençãoplena #awereness #treineserfeliz #respiranãopira #vocênocomando #takecontrol #sejagrato #estejapresente #aquieagora #mindfulnessmatters #pausaparameditar #meditationtime #mindfulliving #autoconhecimento #autocuidado #amorpróprio #autoestima #compaixão #alegria #bomhumor #equilíbrio #pazinterior #maturidadeespiritual #inteligênciaemocional #mentepositiva #desenvolvimentopessoal
Eu sou a Senhora do Tom de Voz Errado... 🤦🏻‍♀️ Sou muito INTENSA em tudo que falo/faço e nem sempre eu fui capaz de canalizar essa intensidade da forma correta. Isso me trouxe GRANDES prejuízos afetivos ao longo dessa vida... Enfim... Sigo aprendendo. Humilde…
Eu sou a Senhora do Tom de Voz Errado... 🤦🏻‍♀️ Sou muito INTENSA em tudo que falo/faço e nem sempre eu fui capaz de canalizar essa intensidade da forma correta. Isso me trouxe GRANDES prejuízos afetivos ao longo dessa vida... Enfim... Sigo aprendendo. Humilde e determinadamente, sigo aprendendo!! A Meditação me ajuda MUITO nessa jornada de Autoconhecimento e Reforma Íntima! Eu MeEdito. E você? . Já treinou seu cérebro hoje? 🧠🏋🏻‍♀️🧘🏽‍♂️💪🏼 . #eumeEdito #mindfulness #atençãoplena #awereness #treineserfeliz #respiranãopira #vocênocomando #takecontrol #sejagrato #estejapresente #aquieagora #mindfulnessmatters #pausaparameditar #meditationtime #mindfulliving #autoconhecimento #autocuidado #amorpróprio #autoestima #compaixão #alegria #bomhumor #equilíbrio #pazinterior #maturidadeespiritual #inteligênciaemocional #mentepositiva #desenvolvimentopessoal
Você provavelmente já ouviu falar em Mindfulness 💆🏻‍♀️💆🏾‍♂️O assunto está em alta nos últimos tempos e caiu no gosto popular, principalmente, depois deste livro Atenção Plena Mindfulness de Mark Williams e Danny Penman. Mas se você nunca ouviu o termo🗣,…
Você provavelmente já ouviu falar em Mindfulness 💆🏻‍♀️💆🏾‍♂️O assunto está em alta nos últimos tempos e caiu no gosto popular, principalmente, depois deste livro "Atenção Plena Mindfulness" de Mark Williams e Danny Penman. Mas se você nunca ouviu o termo🗣, não tem problema, a dica de hoje vai te ajudar a compreender melhor o assunto. . Mindfulness ou atenção plena trata-se de uma forma simples de meditação 🧘🏽‍♀️🧘🏾‍♂️, que busca concentrar sua atenção no aqui e agora, numa atitude compassiva, sem julgamentos e distrações. A ideia é adotar esse comportamento em qualquer experiência da sua vida, inclusive, as mais comuns. . O livro 📚apresenta um passo-a-passo que te ajuda a criar sua própria rotina 📝de atenção plena, por meio de práticas de meditação simples e poderosas. Você vai aprender a se concentrar e desenvolver consciência 🧠em relação à sua respiração, sons, visões, pensamentos, mantendo a calma e aceitação. Os exercícios foram desenvolvidos para você se conhecer melhor, aprender mais sobre seu próprio corpo e viver de maneira positiva. . Quem aí animou de ler e praticar a atenção plena? 🙋🏽‍♂️🙋🏼‍♀️ . . #mindfulness #atençãoplena #meditação #aceitação #agenciasarah
Essa é a Paz.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ela é enorme, ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ por onde eu andava ela ia atrás,⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Às vezes ficava quietinha,⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Meio escondida ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Até que eu parava,⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Observava e buscava ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Então achava ela ali ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sempre perto de…
Essa é a Paz.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ela é enorme, ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ por onde eu andava ela ia atrás,⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Às vezes ficava quietinha,⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Meio escondida ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Até que eu parava,⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Observava e buscava ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Então achava ela ali ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sempre perto de mim.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Bem, não sei se vc percebeu...⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mas eu estou falando do cachorro🐶!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mas qualquer relação com a palavra PAZ é verdadeira!!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Quantas vezes corremos tanto atrás da paz e não percebemos que temos ela sempre em nós. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Nos esforçamos tanto para sermos felizes que acabamos desperdiçando momentos mais importantes e destruindo a paz que vinha buscando.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Estamos sempre correndo, acelerados, buscando por algo ...⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ E acreditamos que quando conseguir⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Teremos a paz .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Na verdade esquecemos que temos ela presente em nós.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Só precisamos acessar mais.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #mindfulness #sejaleve #respira #consciencia #hellenrocha #Atençãoplena #consciênciaplena
Continuamente somos submetidos a velhos padrões. No campo da percepção, nas sensações dos nossos sentidos, há um condicionamento em nossa formação mental (hábitos, pensamentos, ideias, opiniões, preconceitos, compulsões, decisões). Muitas vezes aceitamos…
Continuamente somos submetidos a velhos padrões. No campo da percepção, nas sensações dos nossos sentidos, há um condicionamento em nossa formação mental (hábitos, pensamentos, ideias, opiniões, preconceitos, compulsões, decisões). Muitas vezes aceitamos as primeiras impressões como garantia de "realidade". É como se nossas marcas mentais fossem filtros que dão mais luz a determinadas paisagens e tiram a luz de outras - cada um de nós em seus condicionamentos próprios. Há uma importância de atenção plena (mindfulness) no aspecto mais prático deste exercício - nesta postagem, mas também trabalharemos seu aspecto sutil em outra postagem. * ao recebermos algo das mãos de alguém ou ao alcançarmos algo para uma pessoa vamos exercitar o olhar buscando os olhos de quem recebemos ou a quem alcançamos algo. Geralmente fazemos isso mecanicamente sem contato visual. E tudo bem que o outro não nos olhe - mas trazer a lembrança do exercício num ato corriqueiro irá gerar um marcador importante para os desdobramentos dos exercícios propostos. #Gurdjieff #Mindfulness #Meditação #AtençãoPlena #Espiritualidade #Despertar
Foram experiências e sensações absorvidas apenas através da música na @ravequantica . Técnicas de consciência corporal, respiração e meditação que transformavam o ambiente todo, ao som de músicas eletrônicas mixadas com melodias e batidas Xamânicas. Todos…
Foram experiências e sensações absorvidas apenas através da música na @ravequantica . Técnicas de consciência corporal, respiração e meditação que transformavam o ambiente todo, ao som de músicas eletrônicas mixadas com melodias e batidas Xamânicas. Todos que estavam presentes se entregaram a música e a magia toda aconteceu naturalmente. Confira o Aftermovie e sinta a energia de Rave Quântica. Em breve sairá a data do Próximo Evento! Cobertura e vídeo pela @hi.bpm @gabbit.films #Meditação #MindfulnessBrasil #AtençãoPlena #YogaBrasil #Yoga #Mindfulness #EcstaticDance #Despertar #RaveQuântica #AutoConhecimento #AutoDesenvolvimento #Dança #Dançaterapia #MúsicaEletrônica #Trance #PsyTrance #Amor #Evolução #Terapias #cromoterapia #aromaterapia #Breathworks #Respiração
Se você parar para analisar, onde sua mente prefere estar? Nos planejamentos do futuro ou nas lembranças do passado? A verdade é que raras são as pessoas que conseguem permanecer algum momento no aqui e agora. E as emoções positivas só acontecem neste tempo!…
Se você parar para analisar, onde sua mente prefere estar? Nos planejamentos do futuro ou nas lembranças do passado? A verdade é que raras são as pessoas que conseguem permanecer algum momento no aqui e agora. E as emoções positivas só acontecem neste tempo! Deve ser por isso que chamamos o aqui e agora como presente. Ao ser convidada (o) a pensar sobre os reflexos da sua mente, como você se sente? Gosto bastante de convidar meus clientes a fazer um diário de pensamentos. Para isso serve as práticas de mindfulness num primeiro momento no consultório, ajudar a tomar consciência do que mais passa em nossa mente no dia a dia. Parece simples essa análise, mas não é... Experimente por um único dia colocar 3 alarmes em seu celular, num horário no meio da manhã, no meio da tarde e ao final da noite. No momento em que o alarme soar, escreva no bloco de nota o conjunto de pensamentos que passou pelos 5 minutos de observação que você fará. No final do dia, analise se você enfatiza mais as possibilidades ruins ou possivelmente negativas do seu dia ou se você passa mais tempo cultivando paz, gratidão, esperança. Não é a toa que a psicologia positiva desenvolveu centenas de práticas para nos ajudar a cultivar as emoções positivas e as virtudes de caráter. Vou, aos poucos, dividir algumas práticas com você. Mas, saiba que essa de hoje já é uma. Lembre-se que observar e aceitar é o primeiro passo para uma mudança genuína. E tudo bem se a gente der uma surtadinha com as descobertas do que somos ou fazemos... mas, vamos combinar não perder muito tempo com isso, certo? Há um mar de coisas boas esperando para serem cultivadas!
Observe, note o que se passa no seu sistema de pensamentos, ali estará algumas pistas das suas limitações e base para o sofrimento. #deviiroficial  #atençãoplena #presença #presente
Simples mas poderoso! Pessoas, situações, noticias, vídeos que não estão alinhados a seu objetivo do momento, descarte! Você no controle💎
Simples mas poderoso! Pessoas, situações, noticias, vídeos que não estão alinhados a seu objetivo do momento, descarte! Você no controle💎
Cuide do corpo, mas principalmente cuide dos seus sentimentos e emoções. Os sentimentos e emoções, quando não compreendidos e elaborados, enfraquecem o corpo, deixando -o vulnerável às invasões ou mesmo às alterações nas funções biológicas, originando as…
Cuide do corpo, mas principalmente cuide dos seus sentimentos e emoções. Os sentimentos e emoções, quando não compreendidos e elaborados, enfraquecem o corpo, deixando -o vulnerável às invasões ou mesmo às alterações nas funções biológicas, originando as doenças. Como facilitadora e psicoterapeuta sistêmica e o auxílio de terapêuticas apropriadas para cada indivíduo, é possível identificar no rico universo emocional, a condição interna que o indivíduo se encontra em desarmonia, e oferecer uma consciência ampliada para reavaliar os sentimentos e a mudança de crenças e a compreensão das causas emocionais associadas aos problemas de saúde e identificando o que a doença está sinalizando para, assim, mudar os comportamentos e encontrar a cura. Atendimentos e Aulas On Line Agendamento via direct @sillvanamassiotti© Informações via direct ⚛ #autoconhecimento #jornadadossaberes #curainterior #meditação #depressão #atençãoplena #ansiedade #autoconhecimento #integrar #mindset
Prestar atenção na sua respiração de forma consciente envia um sinal para o cérebro que ajuda a ajustar o sistema nervoso parassimpático, diminuindo os batimentos cardíacos e a digestão e promovendo sentimentos de calma, tanto quanto o sistema nervoso simpático,…
Prestar atenção na sua respiração de forma consciente envia um sinal para o cérebro que ajuda a ajustar o sistema nervoso parassimpático, diminuindo os batimentos cardíacos e a digestão e promovendo sentimentos de calma, tanto quanto o sistema nervoso simpático, que controla a liberação do cortisol, o hormônio do estresse. . Deu para entender que a respiração é uma ferramenta que você tem em suas mãos para te auxiliar nos momentos difíceis? . Para pensar.... . #mindfulness  #mindful  #atençãoplena  #meditação  #consciênciaplena  #meditabh
🍎Bora inovar? Essa receita é super legal e prática e saborosa. Vamos fazer uma bela sobremesa? 👉Anotem aí 📌Ingredientes: 1 ovo grande 1 Maçã média - fugi ou galã (1/2 com casca, cortada em fatias e 1/2 sem casca, picada em cubinhos pequenos) 1 col sopa de…
🍎Bora inovar? Essa receita é super legal e prática e saborosa. Vamos fazer uma bela sobremesa? 👉Anotem aí 📌Ingredientes: 1 ovo grande 1 Maçã média - fugi ou galã (1/2 com casca, cortada em fatias e 1/2 sem casca, picada em cubinhos pequenos) 1 col sopa de pasta de amendoim 🥜Se sua pasta não for adoçada, adoce a receita 2 col sopa farinha de castanha de caju Canela em pó à gosto 1 col café de fermento em pó ⠀ 📌Modo de Preparo: 1.Cortar meia maçã em fatias e a outra metade em cubinhos pequenos. 2.Bater o ovo e pasta, acrescente farinha, canela e por último fermento e os cubinhos de Maçã. 3.Com a frigideira quente e untada com óleo de coco, colocar as fatias de maçãs no fundo e despejar a massa por cima. Assar com tampa dos dois lado. Para virar a massa esperar que ela esteja firme. Désirée Barroca Nutricionista CRN4-6101631 Coach de Emagrecimento Chefe Funcional
Bom dia! 🙏🏼🔆
Bom dia! 🙏🏼🔆
DETOX TIME! 🍃 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Após Leão nos ensinar a importância de olharmos pra nós mesmos, da individualidade para poder agir perante a sociedade, Virgem vem para ensinar o talento individual de cada Ser, que são os detalhes, a minuciosidade, a dádiva que é…
DETOX TIME! 🍃 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Após Leão nos ensinar a importância de olharmos pra nós mesmos, da individualidade para poder agir perante a sociedade, Virgem vem para ensinar o talento individual de cada Ser, que são os detalhes, a minuciosidade, a dádiva que é a nossa saúde! ✨ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Em tempos de Virgem se colhe muitos frutos já plantados ao longo do ano, nos traz o poder da ordem, de colocar cada coisa no seu lugar para dar continuidade aos projetos com todos os aspectos da nossa rotina, OK! ♻ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sua saúde, como está? Sua rotina? Trabalho? Casa? 🔍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Virgem não deixa passar nada, é pior que raio-x. Então, de primeira instância, vamos focar no mais importante da nossa vida: a saúde. Tempos de se cuidar e muito, pois ninguém suporta uma rotina intensa sem cuidar da mente e espírito, que refletem diretamente no corpo físico. Costumo dizer que Virgem nos ensina muito a "atenção plena", que nada mais é que focar no aqui e agora, sem deixar a ansiedade tomar conta do dia a dia, apenas viver o atual momento. Por ser tão minucioso, ele presta atenção no momento atual, concretizando-o com perfeição, para aí sim ir ao "depois". 🧘‍♀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Organização mental, emocional e física (não somente seu corpo físico e sim tudo que compõe seu meio físico diariamente). Isso resume o nosso mês! Liga o modo "Detox" de tudo que faz mal nessas 3 áreas e dê o seu melhor com plena atenção no afazer.🌟 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Aquele “melhor” encontrado no Sol em Leão, sabe?! 🦁 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Bem-vindo, Sol em Virgem! ♍💜 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #SolemVirgem #Astrologia #MapaAstral #Detox #Organização #AtençãoPlena #Rotina #Felicidade #Evolução #Amor #Transformação #Universo #Empatia #Poderdaação #Energia #Mudança #Amorproprio #Autoconfiança #Coaching #PNL
Parece óbvio, mas você sabia que a educação emocional positiva teve amplo respaldo? - Nos conceitos recentes de emoção; - Nas teorias da emoção; - Neurociência; - Psiconeuroimunologia; - Teoria das Inteligências Múltiplas; - Inteligência emocional; - Flow…
Parece óbvio, mas você sabia que a educação emocional positiva teve amplo respaldo? - Nos conceitos recentes de emoção; - Nas teorias da emoção; - Neurociência; - Psiconeuroimunologia; - Teoria das Inteligências Múltiplas; - Inteligência emocional; - Flow (você sabe o que é flow?); - Os movimentos de renovação pedagógica; - Habilidades sociais; - Investigações sobre o bem estar subjetivo (o nome científico para felicidade!); No curso de formação em Psicologia Positiva Método PERMA do CPMMP, do qual eu sou facilitadora, falamos sobre a educação emocional, seus principais fundamentos e objetivos, com o objetivo de embasar a construção de programas de psicolgia positiva nesse setor que está em alta. Saiba mais no site do CPPMP (www.cppmp.com.br).