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🌚Geceme güneş 🌞 gibi doğdu o güzel gülüşün...💙😇 #EmirÖzyakışır #Şampiyon
@kurretulaynmatur ❤🍒
* 先日3日間サロンをお休み頂き 東京へ、 美zen(ぜん)筋骨フェイシャルトリートメント インストラクター資格講座を受講して参りました。 ・ 美zenに出会って3年、 美zen協会 九州初のインストラクター取得する事が出来ました✨ ・ インストラクター講座は 舟津アカデミーならではのハイレベルな講座で 改めて復習もでき、技術チェックはもちろん 講師業の心構え、エステティシャンとしての心構え、生理解剖学、皮膚理論、質疑応答、今まで以上に 深い所までの勉強でした。 ・ そして、エステ業界トップの 舟津サロン…
* 先日3日間サロンをお休み頂き 東京へ、 美zen(ぜん)筋骨フェイシャルトリートメント インストラクター資格講座を受講して参りました。 ・ 美zenに出会って3年、 美zen協会 九州初のインストラクター取得する事が出来ました✨ ・ インストラクター講座は 舟津アカデミーならではのハイレベルな講座で 改めて復習もでき、技術チェックはもちろん 講師業の心構え、エステティシャンとしての心構え、生理解剖学、皮膚理論、質疑応答、今まで以上に 深い所までの勉強でした。 ・ そして、エステ業界トップの 舟津サロン 「美ヴァーチェ」 はとっても素敵な空間にうっとり👏😍 ・ これから更に九州で美zen筋骨フェイシャルトリートメントを広げていきます。 スキルアップを考えていらっしゃるオーナー様にとてもお勧めしたい技術です *・゜゚・*:.。..。.:*・'*:.。. .。.:*・゜゚・* ・ #大分エステ #エステスクール大分 #美zen筋骨フェイシャルトリートメント #食いしばりケア #ストレス筋ほぐし #小顔矯正 #グリーンピール大分 #ハーブ美容法 #フェイシャルエステ #筋膜リリース #筋膜痩身 #ダイエット #パームボーテ #palmbeaute
Aslında pek de bir anlamı olmayan ama yine de çok beğendiğim bir fotoğraf ♥️;
Aslında pek de bir anlamı olmayan ama yine de çok beğendiğim bir fotoğraf ♥️;
{𝟔.𝟎𝟐} {𝐞𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞} ~ 𝗵𝗲𝘆 𝗴𝘂𝘆𝘀𝘀𝘀, 𝘁𝗵𝗶𝘀 𝗶𝘀 𝘁𝗵𝗲 𝗳𝗶𝗿𝘀𝘁 𝗽𝗼𝘀𝘁 𝗳𝗼𝗿 𝗺𝘆 𝗻𝗲𝘄 𝘁𝗵𝗲𝗺𝗲 𝘄𝗵𝗶𝗰𝗵 𝗜𝗺 𝘀𝗼𝗼 𝗵𝗮𝗽𝗽𝘆 𝗮𝗯𝗼𝘂𝘁!!!.. 𝗶 𝗵𝗼𝗽𝗲 𝘆𝗼𝘂 𝗴𝘂𝘆𝘀 𝗹𝗶𝗸𝗲 𝗺𝘆 𝘂𝗽𝗰𝗼𝗺𝗶𝗻𝗴 𝗲𝗱𝗶𝘁𝘀 𝗮𝘀 𝗺𝘂𝗰𝗵 𝗮𝘀 𝗜 𝗹𝗶𝗸𝗲 𝘁𝗵𝗲𝗺. 𝗮𝗻𝘆𝘄𝗮𝘆𝘀 𝘁𝗵𝗶𝘀 𝗲𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗲 𝘄𝗮𝘀 𝘀𝗼 𝗲𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹, 𝗮𝗹𝗹 𝘁𝗵𝗲 𝗱𝗲𝗹𝗲𝗻𝗮 𝗺𝗲𝗺𝗼𝗿𝗶𝗲𝘀 𝗺𝗮𝗱𝗲 𝗺𝗲 𝘀𝗼 𝗵𝗲𝗮𝗿𝘁 𝘄𝗮𝗿𝗺𝗲𝗱 🌸.…
{𝟔.𝟎𝟐} {𝐞𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞} ~ 𝗵𝗲𝘆 𝗴𝘂𝘆𝘀𝘀𝘀, 𝘁𝗵𝗶𝘀 𝗶𝘀 𝘁𝗵𝗲 𝗳𝗶𝗿𝘀𝘁 𝗽𝗼𝘀𝘁 𝗳𝗼𝗿 𝗺𝘆 𝗻𝗲𝘄 𝘁𝗵𝗲𝗺𝗲 𝘄𝗵𝗶𝗰𝗵 𝗜'𝗺 𝘀𝗼𝗼 𝗵𝗮𝗽𝗽𝘆 𝗮𝗯𝗼𝘂𝘁!!!.. 𝗶 𝗵𝗼𝗽𝗲 𝘆𝗼𝘂 𝗴𝘂𝘆𝘀 𝗹𝗶𝗸𝗲 𝗺𝘆 𝘂𝗽𝗰𝗼𝗺𝗶𝗻𝗴 𝗲𝗱𝗶𝘁𝘀 𝗮𝘀 𝗺𝘂𝗰𝗵 𝗮𝘀 𝗜 𝗹𝗶𝗸𝗲 𝘁𝗵𝗲𝗺. 𝗮𝗻𝘆𝘄𝗮𝘆𝘀 𝘁𝗵𝗶𝘀 𝗲𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗲 𝘄𝗮𝘀 𝘀𝗼 𝗲𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹, 𝗮𝗹𝗹 𝘁𝗵𝗲 𝗱𝗲𝗹𝗲𝗻𝗮 𝗺𝗲𝗺𝗼𝗿𝗶𝗲𝘀 𝗺𝗮𝗱𝗲 𝗺𝗲 𝘀𝗼 𝗵𝗲𝗮𝗿𝘁 𝘄𝗮𝗿𝗺𝗲𝗱 🌸. ~ 𝐐𝐎𝐓𝐃: 𝘄𝗵𝗮𝘁'𝘀 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗳𝗮𝘃𝗼𝘂𝗿𝗶𝘁𝗲 𝘀𝗵𝗼𝘄? 𝐀𝐎𝐓𝐃: 𝘁𝗵𝗲 𝘃𝗮𝗺𝗽𝗶𝗿𝗲 𝗱𝗶𝗮𝗿𝗶𝗲𝘀 😌 ~ 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐨𝐰𝐧 𝐛𝐞𝐥𝐨𝐰 𝐢𝐟 𝐲𝐨𝐮 𝐥𝐢𝐤𝐞 𝐦𝐲 𝐧𝐞𝐰 𝐭𝐡𝐞𝐦𝐞 🌺.
After I joined @lifespa.tampa @lifetime.life , my diet and workout routine are totally changed! 💪🍗This gym saved my life. 高級ジムに通い始めてから、私の食事と運動はすっかり変わりました!ジムに救われました。 * Today 1: 12 min warning up 2: back, arm, abs workout 40min 3: taking a break in sauna (haha)…
After I joined @lifespa.tampa @lifetime.life , my diet and workout routine are totally changed! 💪🍗This gym saved my life. 高級ジムに通い始めてから、私の食事と運動はすっかり変わりました!ジムに救われました。 * Today 1: 12 min warning up 2: back, arm, abs workout 40min 3: taking a break in sauna (haha) 4: Latin dance class💃(I love this❤️) " There are full of energised peoples even early in the morning!🏋🏼‍♀️ I was overwhelmed during the first week. I started to follow the trainers and Frankie! I came to have energy in the morning recently!!☀️ Frankie teaches how to training no matter how busy he is!! 朝早くから、エネルギッシュな人で溢れてます!はじめの週は圧倒されてたけど、フランキーとトレーナーさんのアドバイスに従いはじめ、私も段々朝から元気いっぱいになってきました😉フランキーはどんなに忙しくても筋トレ教えてくれます! * My favorite things of @lifespa.tampa is people!! Everyone smiling and nice to me😘 This is my power spot🏋🏼‍♀️🧘🎶 高級ジムの素敵なところは、人!みんな微笑んでくれて親切! ここは私のパワースポット! * Thanks 😘 for my new gym bags and a new earphones🎵 By my baby @epikapa . 新しいジムバッグとイヤホン買ってもらった😘 * #lifetimetampa #lifetimefitness #gymlife #gymgirl #bicycle #tampa #tampalife #florida #floridagirl #pharmacist #toefl #toeic #weightloss #diet #ダイエット #筋トレ女子 #筋トレ #ジム #薬剤師 #アメリカ生活 #海外生活 #海外好きな人と繋がりたい #国際結婚
— Mood 😂❤️
@hadise #Hadise #TeamHadise
最近のハマりツマミ3種。 いか炙り焼き あじの燻製 ひとくち塩トマト まず、どれも低カロリーなのがダイエット中には嬉しい限り。 その上うまし。 イカ、アジはタンパク質も豊富。 とくにイカの炙り焼きは超低カロリー、高タンパク質で言うことナシ。 あじの燻製はめっちゃうめぇ。 塩トマトは止まらない。 やはり酒はやめられないわなw ・ #ダイエット #ダイエット食 #最近 #ハマり #ツマミ #いか #炙り焼き #あじ #燻製 #ひとくち #塩トマト #低カロリー #タンパク質 #うめえ #止まらない #やめられない…
最近のハマりツマミ3種。 いか炙り焼き あじの燻製 ひとくち塩トマト まず、どれも低カロリーなのがダイエット中には嬉しい限り。 その上うまし。 イカ、アジはタンパク質も豊富。 とくにイカの炙り焼きは超低カロリー、高タンパク質で言うことナシ。 あじの燻製はめっちゃうめぇ。 塩トマトは止まらない。 やはり酒はやめられないわなw ・ #ダイエット #ダイエット食 #最近 #ハマり #ツマミ #いか #炙り焼き #あじ #燻製 #ひとくち #塩トマト #低カロリー #タンパク質 #うめえ #止まらない #やめられない #酒 #酒はやめられない #やめる気もない
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あたしの課題は
飲みながら減量。
飲んだ分は有酸素。
めちゃくちゃお腹すくー😑
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#東京#六本木#lalah#ララァ#champagne#soumei#ソウメイ#ダイエット#diet#減量#bodymake#ボディメイク#instagood#instalike
【ニキビ・シミの改善に☆】悩み別改善フェイシャル60分 ¥4320 ニキビ・シミを改善させるのに特化した商材と、知識・技術共に◎のベテランスタッフが対応☆どこに行っても改善が出来なかったあなたに是非来てほしい☆ 新規のお客様 ❤️新住所 松山市湊町4-12-9メゾンM2 4階 ❤️☎︎089-943-1616 ❤️FAX089-943-1617 ホリスティックビューティーLOHAS 中野 直美 ❤️open 10:00〜22:00 ❤️日曜・祝日〜19:00 〈完全予約制〉 ☎︎0120-169-099…
【ニキビ・シミの改善に☆】悩み別改善フェイシャル60分 ¥4320 ニキビ・シミを改善させるのに特化した商材と、知識・技術共に◎のベテランスタッフが対応☆どこに行っても改善が出来なかったあなたに是非来てほしい☆ 新規のお客様 ❤️新住所 松山市湊町4-12-9メゾンM2 4階 ❤️☎︎089-943-1616 ❤️FAX089-943-1617 ホリスティックビューティーLOHAS 中野 直美 ❤️open 10:00〜22:00 ❤️日曜・祝日〜19:00 〈完全予約制〉 ☎︎0120-169-099 🍀LOHASホームページ http://jey-lohas.com/sp/ #ホリスティックビューティーLOHAS #デトックス #脱毛 #ダイエット #ニキビ #シミ改善 #お肌改善 #美肌 #美容 #フェイシャルエステ #アンチエイジング #エイジングケア
. . いつも小顔UNA学芸大学店のInstagramをご覧いただき、ありがとうございます。 . ボディハイフのキャンペーン終了のご案内です。 . キャンペーンは9月末で終了いたします。 . ご利用いただき、誠にありがとうごぞいました。 . 当サロンのHIFUマシンは、クリニックさんでは、1スタンプ20,000円~180,000円が相場となっています。 . 残りわずかな期間ではありますが、この機会にご利用ください。 . 小顔UNA学芸大学 代表 檜阪充伯 . . #小顔UNA学芸大学店 #ハイフ #HIFU…
. . いつも小顔UNA学芸大学店のInstagramをご覧いただき、ありがとうございます。 . ボディハイフのキャンペーン終了のご案内です。 . キャンペーンは9月末で終了いたします。 . ご利用いただき、誠にありがとうごぞいました。 . 当サロンのHIFUマシンは、クリニックさんでは、1スタンプ20,000円~180,000円が相場となっています。 . 残りわずかな期間ではありますが、この機会にご利用ください。 . 小顔UNA学芸大学 代表 檜阪充伯 . . #小顔UNA学芸大学店 #ハイフ #HIFU #ダイエット #痩身 #痩身エステ #痩身モニター募集 #痩身マシン #ハイパーナイフ #ハイパーナイフ痩身 #脂肪撃退 #脂肪燃焼 #脂肪吸引 #脂肪 #脂肪溶解 #二の腕痩せ #ウエスト痩せ #太もも痩せ #ふくらはぎ痩せ #学芸大学 #鷹番
2019.09.18 ★work out★ ・ワイドスクワット15×3set ・ワイドプッシュアップ10×2set ☆ ☆ 2019.09.19 ★work out★ ・サイドレイズ10×3set ・ライイングフレンチプレス10×3set ・ルーマニアンデッドリフト10×2set ・デッドバグ20 ・レッグレイズ10×2set ・クランチ10×2set . . . 旦那が健康診断の数値が悪すぎて本気でダイエットを始めることになりました! 今までサボりまくってた私も、それに合わせて一緒に本気になります! 旦那だけいい体になって、一人ボヨンボヨンでは隣でよう歩けません😂笑…
2019.09.18 ★work out★ ・ワイドスクワット15×3set ・ワイドプッシュアップ10×2set ☆ ☆ 2019.09.19 ★work out★ ・サイドレイズ10×3set ・ライイングフレンチプレス10×3set ・ルーマニアンデッドリフト10×2set ・デッドバグ20 ・レッグレイズ10×2set ・クランチ10×2set . . . 旦那が健康診断の数値が悪すぎて本気でダイエットを始めることになりました! 今までサボりまくってた私も、それに合わせて一緒に本気になります! 旦那だけいい体になって、一人ボヨンボヨンでは隣でよう歩けません😂笑 . . インスタのダイエッターさん達の変化を励みに、毎日言い聞かせ、理想の体をイメージしながら頑張りたい! . . 筋トレダイエット成功者の弟にも、毎日続けることが一番大事と言われました(笑)←これが1番難しい…… . . . せっかく旦那本気やし私も今しかない!やるしかない!毎日やったこと記録していく!! . . . #筋トレ #宅トレ #ダイエット #キレイになりたい #2児ママ #キレイなママでありたい
納豆毎日食べたいから
美味しく食べたいから

#藤井恵 #腸活 #デトックス #ネバネバ
#納豆 #体にいい食べ物 #ダイエット
#美容 #便秘
old photos💗
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36歳マツエクとカラコン卒業しました。 やっと、カラコン卒業出来た。 ランウェイを歩く時は付けるけど お客様の反応が🤣 顔いじった? いじらないでしょ😂😂 いじったら、言います!いやいじりませんよ! 明日から、サボってたダイエット開始です。スイッチ入った アンパンマン💖 #36歳 #夢#中学生#美容#美意識#スッピン#ママモデル#モデル#撮影#サングラス#ダイエット #コーデ#ままコーデ#model#30代 #日々努力#ファッション#パーソナルトレーニング#有酸素運動#大阪#ポートレート#シングルマザー#美…
36歳マツエクとカラコン卒業しました。 やっと、カラコン卒業出来た。 ランウェイを歩く時は付けるけど お客様の反応が🤣 顔いじった? いじらないでしょ😂😂 いじったら、言います!いやいじりませんよ! 明日から、サボってたダイエット開始です。スイッチ入った アンパンマン💖 #36歳 #夢 #中学生 #美容 #美意識 #スッピン #ママモデル #モデル #撮影 #サングラス #ダイエット #コーデ #ままコーデ #model #30代 #日々努力 #ファッション #パーソナルトレーニング #有酸素運動 #大阪 #ポートレート #シングルマザー #美 #お洒落さんと繋がりたい #diet
明日終われば

減量が始まる!

約1ヶ月の減量‼️ 健康診断があるんだよね😅

それが終われば

旅行もあるし👍

頑張ろ💪

初めて今回から有酸素入れて行きます✨

#筋トレ
#ダイエット
#減量
#エニタイムフィットネス
#筋トレ初心者 
#筋トレ仲間募集
9/19記録
朝ご飯🍚食パン、ヨーグルト、ゆで卵、サラダ
お昼ご飯🍚ホットサンド
晩御飯🍚ご飯、お味噌汁、焼き魚、春巻き
間食🍰バナナケーキ
、
#産後ダイエット
#骨盤矯正
#産褥体操
#産後
#授乳
#浮腫
#公開ダイエット
#産後ダイエッターさんと繋がりたい
#ダイエッターさんと繋がりたい
#ダイエット
#ダイエット記録
Taste So Good!! 美味しか〜〜 川中島の桃と初めて食した塩ヨーグルト✨ ・ 世界遺産スペイン・イビサ島の「地中海一きれいな海の塩(純白な未精製塩)」を配合して、体に優しく、美味しいプロバイオティクス塩ヨーグルト♪ ちょっぴりしょっぱい塩加減のヨーグルト!口に運ぶたびにハマってこれはちょっとクセになる! #ポシドニアジャパン #yogurt #nohormones #ibiza #spain #salt #塩ヨーグルト #イビサ #イビザ #ibiza #海塩 #塩 #無添加 #ノンホモ #美容と健康…
Taste So Good!! 美味しか〜〜 川中島の桃と初めて食した塩ヨーグルト✨ ・ 世界遺産スペイン・イビサ島の「地中海一きれいな海の塩(純白な未精製塩)」を配合して、体に優しく、美味しいプロバイオティクス塩ヨーグルト♪ ちょっぴりしょっぱい塩加減のヨーグルト!口に運ぶたびにハマってこれはちょっとクセになる! #ポシドニアジャパン #yogurt #nohormones #ibiza #spain #salt #塩ヨーグルト #イビサ #イビザ #ibiza #海塩 #塩 #無添加 #ノンホモ #美容と健康 #美容 #健康 #ダイエット #ヨーグルト #日本初 #限定 #限定品 #ポシドニアジャパン @astro.hp #thankyou 👏
. 8/11〜8/17 #1週間の食事pic 。 . この頃、体重も体脂肪も最小値になり喜んでいた時期。 . ただ今、絶賛デブ活中です🤣笑 . . ———————————————————————— 全国どこの店舗でもご紹介可能です! 今なら紹介によるご入会で7万円お得になるキャンペーン中です❤️ 私も紹介制度でライザップ始めました! 増税前の今が1番お得に入会できるチャンスです😊 一緒にダイエット&ボディメイク始めませんか? カウンセリングをご予約される前にぜひDMで声をかけてください。 ご質問なども気軽にコメント、DMにお願いします📩…
. 8/11〜8/17 #1週間の食事pic 。 . この頃、体重も体脂肪も最小値になり喜んでいた時期。 . ただ今、絶賛デブ活中です🤣笑 . . ———————————————————————— 全国どこの店舗でもご紹介可能です! 今なら紹介によるご入会で7万円お得になるキャンペーン中です❤️ 私も紹介制度でライザップ始めました! 増税前の今が1番お得に入会できるチャンスです😊 一緒にダイエット&ボディメイク始めませんか? カウンセリングをご予約される前にぜひDMで声をかけてください。 ご質問なども気軽にコメント、DMにお願いします📩 ———————————————————————— . . . #RIZAP #ライザップ #ライザップ女子 #ライザップ生活 #ライザップごはん #結果にコミット #糖質制限 #糖質制限ダイエット #食事記録 #自分記録 #こっそりRIZAP #1週間の食事pic #映えないご飯 #ズボラ弁当 #食べて痩せる #筋トレ #有酸素運動 #ボディメイク #トレーニング #パーソナルトレーニング #ダイエット #減量 #ダイエット仲間募集 #公開ダイエット #メリハリボディ #人生最後のダイエット #万年ダイエッター #アラサー #看護師 ————————————————————————
二頭筋のトレーニング! 背中やろうと思ったけど、短時間で済む二頭に変更! なぜかって? 『あなたの番です』今日中に最終回まで見たかったからです♪ ななちゃん死んじゃってから感動続きで🥺 でもランナウェイの時みたいに涙はまだ出てない…w ランナウェイはマジで本気で泣いた😭 ・ ・ ・ ・ (サイヤのひとこと) 家族『親、兄弟』を大切にできない人が、 大事な人を大切にできるはずがない。 #筋トレ #筋肉 #腹筋 #トレーニング #シェイプアップ #ジム #エニタイムフィットネス #フィジーク #ベストボディジャパン…
二頭筋のトレーニング! 背中やろうと思ったけど、短時間で済む二頭に変更! なぜかって? 『あなたの番です』今日中に最終回まで見たかったからです♪ ななちゃん死んじゃってから感動続きで🥺 でもランナウェイの時みたいに涙はまだ出てない…w ランナウェイはマジで本気で泣いた😭 ・ ・ ・ ・ (サイヤのひとこと) 家族『親、兄弟』を大切にできない人が、 大事な人を大切にできるはずがない。 #筋トレ #筋肉 #腹筋 #トレーニング #シェイプアップ #ジム #エニタイムフィットネス #フィジーク #ベストボディジャパン #ダイエット #減量 #ボディメイク #プロテイン #インスタ映え #スポーツ #ドラゴンボール #筋トレ仲間募集 #いいね返し #サイヤのひとこと #gym #training #fitness #workout #sasuke #instagood #instadaily #body #diet #Likes4likes
『新ミット屋!!』活動動画part4 9月19日(木) 19時~21時 HappinessB☺️X 内容…キックエクササイズ、初心者向け格闘技(キックボクシング、MMA=総合格闘技) 参加者 一般クラス(男性)…2名 壮年クラス(男性)…3名 トレーナー(男性)…1名 計6名 今回も前半は合同で後半は2クラスに別れてミット打ちやMMAテクニックを楽しくスッキリとレッスンしました(^^)v みんなでエンジョイシェイプアップ\(^-^)/ 練習内容 準備運動~誕生日ボンバー&トランプ補強~基本打撃~移動打撃~ノーロープスキッピング~シャドー~スタミナミット打ち~首相撲~首相撲からの膝蹴りスパー~キックライト&完全マススパー~MMA限定マススパー~テイクダウンテクニック打ち込み~シャドー~クールダウン…
『新ミット屋!!』活動動画part4 9月19日(木) 19時~21時 HappinessB☺️X 内容…キックエクササイズ、初心者向け格闘技(キックボクシング、MMA=総合格闘技) 参加者 一般クラス(男性)…2名 壮年クラス(男性)…3名 トレーナー(男性)…1名 計6名 今回も前半は合同で後半は2クラスに別れてミット打ちやMMAテクニックを楽しくスッキリとレッスンしました(^^)v みんなでエンジョイシェイプアップ\(^-^)/ 練習内容 準備運動~誕生日ボンバー&トランプ補強~基本打撃~移動打撃~ノーロープスキッピング~シャドー~スタミナミット打ち~首相撲~首相撲からの膝蹴りスパー~キックライト&完全マススパー~MMA限定マススパー~テイクダウンテクニック打ち込み~シャドー~クールダウン ※小休止を取り入れてます! 令和も新ミット屋!!でシェイプアップしましょう(^^)/ みんなでエンジョイミット屋!! 参加費…500円 ※子供割引有り 服装・持ち物…運動の出来る服装、シューズ、軍手、タオル、ドリンク 対象…老若男女の健康体な方※園児、小学校低学年生の参加の際は保護者同伴必須!3歳以上の幼児~参加費が発生します!3歳未満は無料又は見学!! 次回…9月22日(日) ※予約制の新ミット屋!! 15時~17時or19時~21時 ※変更有り 会場…未定 ※予約者のみにお伝えします ミット屋!!in奥州市👊 9月28日(土) 19時~21時 時会場…江刺中央体育館 ※予約制 ミット屋!!自主トレ👊 毎週(火)(水)(金)(土)※ミット屋!!in奥州市👊が無い場合 18時~21時 会場…HappinessB☺️X ※予約制の定員4名 お問い合わせ…ミット屋実行委員会各種SNS又はE-mail:genkichibagiantbaba @gmail.comにご連絡をお願い致しますm(__)m ※スポーツ安全保険や生命保険等に加入をお勧めします。怪我や事故等は自己責任でお願い致します。 #東北 #岩手県 #気仙 #大船渡市 #活動動画 #スポーツ #ジム #格闘技 #格闘家 #エクササイズ #フィットネス #アンチエイジング #ワークアウト #トレーニング #筋トレ #ミット打ち #アスリート #ダイエット #減量 #健康 #美容 #ビューティー #シェイプアップ #ボディメイク #ボディケア #キックボクシング #総合格闘技 #老若男女 #メンバー #募集中
✨ ・ 9月 名古屋に出張✈ 初めてあった沢山の方々の本気に 勉強になった1日となりました。 ・ 人生において大切なのは メンターを誰に設定するか。 私ははっきりしてきたなと感じています。 自分のメンターが側にいる また、会いに行ける。 そして仲間がいる。 ・ 自分がどんな人生を送りたいか 結婚 仕事 独立 自由 … 沢山の選択肢があるなかで 沢山の人々と会う。 ・ そんなときに 何人のメンターと出逢い 想いを共有させ 共に成長できる環境があるか 成長できる自分でいるかは 一番の価値観ではないのかと 感じました。…
✨ ・ 9月 名古屋に出張✈ 初めてあった沢山の方々の本気に 勉強になった1日となりました。 ・ 人生において大切なのは メンターを誰に設定するか。 私ははっきりしてきたなと感じています。 自分のメンターが側にいる また、会いに行ける。 そして仲間がいる。 ・ 自分がどんな人生を送りたいか 結婚 仕事 独立 自由 … 沢山の選択肢があるなかで 沢山の人々と会う。 ・ そんなときに 何人のメンターと出逢い 想いを共有させ 共に成長できる環境があるか 成長できる自分でいるかは 一番の価値観ではないのかと 感じました。 ・ 大切な人と一緒にしごとができる。 この仕事に携わることができて 私は幸せだとおもっています。 ・ 人生において なにを価値観にもってくるのか。 ・ #人生感 #美容 #美容女子 #福岡美容 #美白 #スキンケア #ダイエット #ツヤ肌 #肌診断 #メンター
今日でこのホテルのジムともオサラバってことで最後の朝の有酸素やってきました。 まだまだ薄いな〜、でもやること教えてもらったし、しっかりやっていこ。 Aloha, Mahalo, Hawaii... #summerstyleaward #ssa #summerstyleaward2019 #サマースタイルアワード #サマスタ #diet #fitness #workout #kintore #ダイエット #減量 #フィットネス #ワークアウト #筋トレ #bodymake #ボディメイク #細マッチョ #training…
今日でこのホテルのジムともオサラバってことで最後の朝の有酸素やってきました。 まだまだ薄いな〜、でもやること教えてもらったし、しっかりやっていこ。 Aloha, Mahalo, Hawaii... #summerstyleaward #ssa #summerstyleaward2019 #サマースタイルアワード #サマスタ #diet #fitness #workout #kintore #ダイエット #減量 #フィットネス #ワークアウト #筋トレ #bodymake #ボディメイク #細マッチョ #training #トレーニング #novice #muscle
********** 憧れのギリシャヨーグルト❤ * 我が家は下の子が乳アレルギーなので、 ほいほい!と大量にヨーグルトを あげることはしてません。 が、できるだけ毎日、少しずつ乳製品を 摂取する自宅負荷に取り組んでます🐮✨ * * 下の子が食べるヨーグルト、良いものがいいな♪ もちろん、上の子もパパも私も一緒に このヨーグルトを味わい、食を楽しみたい! 脂肪ゼロも嬉しすぎるポイント💡 * @athena_greek_yogurt 様のギリシャヨーグルトで 我が子に牛乳パワーを分けてください🙌💕 素敵なご縁がありますように😌❤…
********** 憧れのギリシャヨーグルト❤ * 我が家は下の子が乳アレルギーなので、 ほいほい!と大量にヨーグルトを あげることはしてません。 が、できるだけ毎日、少しずつ乳製品を 摂取する自宅負荷に取り組んでます🐮✨ * * 下の子が食べるヨーグルト、良いものがいいな♪ もちろん、上の子もパパも私も一緒に このヨーグルトを味わい、食を楽しみたい! 脂肪ゼロも嬉しすぎるポイント💡 * @athena_greek_yogurt 様のギリシャヨーグルトで 我が子に牛乳パワーを分けてください🙌💕 素敵なご縁がありますように😌❤ * * * #グラスフェッド #ヨーグルト #ギリシャヨーグルト #脂肪ゼロ #ダイエット #athenagreekyogurt #yogurt #grassfed #lowfat #cooking #food #food #Japan #repost #costo #乳アレルギー #卵アレルギー #自宅負荷 #こどものいる暮らし
✨Kimler izliyor dizimizi.?🥊😍 #EmirÖzyakışır #Şampiyon
. . バタバタで久々の投稿📝 . その間に沢山のDMを頂きました💌 . わたしは元気です!!有難うございます♡ . 最近セッション行けてないから自主トレ☝️ . でも日頃のスパルタ効果のおかげで、太りにくい体になってて うちの相棒に感謝🙏✨ . さすがRIZAP❤️ . . 【本気になれば人は必ず変われる‼️】 . 入会時から現在まで ▶︎▶︎▶︎体重−21kg ▶︎▶︎▶︎体脂肪率−19.6% . 23kg激太りした私でも変わることができました。 人生最後のダイエットをRIZAPで頑張りませんか??…
. . バタバタで久々の投稿📝 . その間に沢山のDMを頂きました💌 . わたしは元気です!!有難うございます♡ . 最近セッション行けてないから自主トレ☝️ . でも日頃のスパルタ効果のおかげで、太りにくい体になってて うちの相棒に感謝🙏✨ . さすがRIZAP❤️ . . 【本気になれば人は必ず変われる‼️】 . 入会時から現在まで ▶︎▶︎▶︎体重−21kg ▶︎▶︎▶︎体脂肪率−19.6% . 23kg激太りした私でも変わることができました。 人生最後のダイエットをRIZAPで頑張りませんか?? . . 入会を迷われてる方 お気軽にDMで相談して下さいね💌 . 🦋*****************************************************🦋 . RIZAP公式紹介アンバサダーです🏅 . 私の紹介制度利用でコース価格から5万円引に加え... ➕アンバサダー特典が付いてきます🎁 . 🎀*****************************************************🧸 . . RIZAPは3人に1人は紹介制度で入会されています。 . 🎖RIZAP公認紹介アンバサダーです🎖 . 通常入会に対して よりお得な特典🎁付きの紹介が可能です❤️ . 是非ハイライトのbefore➡︎afterをご覧下さいませ。 入会を迷われてる方はお気軽にDM💌で聞いて下さいね☺️ . 🧸****************************************************🎀 . 【RIZAP紹介制度システム変更になりました】 . ⚠️⚠️⚠️ . RIZAPの決まりで、カウンセリング予約をお取り頂く際に、 紹介者側の情報を何点かお伝え頂く必要があります。 . ↑こちらをお伝え頂かなければ紹介制度適用外となります。 . 1度カウンセリングを受けられますと、紹介制度割引&アンバサダー特典が適用されません💦 . 必ずカウンセリングに行かれる前に御連絡をお願い致します🙇‍♀️ . ⚠️⚠️⚠️ . ♡無料カウンセリングあり . RIZAPグループの系列店全てどの店舗でも紹介可能です✨ ⬇︎⬇︎⬇︎ . 🧘‍♀️RIZAP WOMAN🧘‍♀️ . 🍳RIZAP COOK🍳 . 🇺🇸RIZAP ENGLISH🇺🇸 . 👦RIZAP KIDS🧒 . . ⛳️RIZAP GOLF⛳️ . 🌻****************************************************🌻 #RIZAP #ライザップ #ボディメイク #ダイエッターさんと繋がりたい #ライザップ紹介アンバサダー #トレーニング #ダイエット #rizap #痩せたい #糖質制限ダイエット #低糖質 #ダイエット日記 #筋トレ #くびれ #ダイエット仲間募集 #ワークアウト #ライザップ紹介制度 #インスタダイエット #糖質オフ #糖質制限 #美容 #美尻 #ダイエットメニュー #痩せる #美意識 #筋トレ女子 #ダイエット記録 #綺麗になりたい #公開ダイエット #減量
晴れ☀️ エニタイム大口店 ※この投稿はアプリ「改行くん」で書いています。インスタ改行問題から解放✌🏻  膝に違和感あったので 少しの間 ランニングマシン ひかえてましたが 骨盤ウォークから再開!  フィットネスアプリ 「BeatFit」より RYUさんの骨盤ウォーク  ウエスト雑巾絞りと 肩甲骨からの元気いっぱいの腕振り 坂道ウォークでは ボクササイズのアッパーを 取り入れてみました。 やっぱり爽快です。👍  昼間はこのくらいで 夜また来ます🤗  #anytimefitness…
晴れ☀️ エニタイム大口店 ※この投稿はアプリ「改行くん」で書いています。インスタ改行問題から解放✌🏻  膝に違和感あったので 少しの間 ランニングマシン ひかえてましたが 骨盤ウォークから再開!  フィットネスアプリ 「BeatFit」より RYUさんの骨盤ウォーク  ウエスト雑巾絞りと 肩甲骨からの元気いっぱいの腕振り 坂道ウォークでは ボクササイズのアッパーを 取り入れてみました。 やっぱり爽快です。👍  昼間はこのくらいで 夜また来ます🤗  #anytimefitness #エニタイムフィットネス #エニタイム大口店  #beatfit #ビートフィット #美尻 #ヒップアップ #ヒップアップトレーニング #anytimefitness #エニタイムフィットネス #ダイエット
体力勝負な仕事が続くので昼ごはんをコンビニのプロテインゼリーとサラダチキンに変えたら中3の時の体重に戻ってた。
一ヶ月でウェルター級からスーパーフェザー級に階級チェンジ成功
筋肉も喜んでおります

#武田真治
#炭水化物
#タンパク質
#ダイエット
#減量
#筋トレ
#スノーボードオフトレ
パンを焼きました。

ご近所さんにあげます。

昨日食べ過ぎた私、今日は朝から絶食です。

よくパンを作るので
いちごの酵母は常に保存しています。

#昼ごはん#ランチ#朝#自宅#おうち #手作り#パン#食べ過ぎ#いちご #絶食#苺 #酵母#東京#港区 #一人暮らし#おひとりさま #ハート #ピンク #ダイエット#おやつ #インスタ映え 
#home#lunch#diet#homemade#bread#strawberry #yeast#tokyo#likes
パンを焼きました。 ご近所さんにあげます。 昨日食べ過ぎた私、今日は朝から絶食です。 よくパンを作るので いちごの酵母は常に保存しています。 #昼ごはん #ランチ #朝 #自宅 #おうち #手作り #パン #食べ過ぎ #いちご #絶食 #苺 #酵母 #東京 #港区 #一人暮らし #おひとりさま #ハート #ピンク #ダイエット #おやつ #インスタ映え #home #lunch #diet #homemade #bread #strawberry #yeast #tokyo #likes
ランチです。 栄養とか関係なく見た目重視で 大好きないちごを使って作りました。 今日、私はジャンクフードを食べる日。 実は野菜が苦手で ダイエットや体のために食べてますが たまに体に悪そうな 高カロリーの物を食べたくなります。 体に悪そうな物をたくさん注文していて 後で届くので今日は家にひきこもり 食べまくります! 低血糖症なので糖分が必要なのですが 摂りすぎには注意ですね。 #ランチ#昼ごはん#パン#いちご#苺##生クリーム #栄養#手作り #インスタ映え #ジャンクフード#野菜#ダイエット#家#低血糖#糖分#おうち#ピンク…
ランチです。 栄養とか関係なく見た目重視で 大好きないちごを使って作りました。 今日、私はジャンクフードを食べる日。 実は野菜が苦手で ダイエットや体のために食べてますが たまに体に悪そうな 高カロリーの物を食べたくなります。 体に悪そうな物をたくさん注文していて 後で届くので今日は家にひきこもり 食べまくります! 低血糖症なので糖分が必要なのですが 摂りすぎには注意ですね。 #ランチ #昼ごはん #パン #いちご #苺# #生クリーム #栄養 #手作り #インスタ映え #ジャンクフード #野菜 #ダイエット #家 #低血糖 #糖分 #おうち #ピンク #東京 #港区 #lunch #strawberry #bread #homemade #diet #home #love #likes #instafood #foodie #yummy
朝ごはん。 この後、寝るのに食べます。 夜中ずっと仕事していて 頭いっぱい使ってお腹すいてるから ダイエットは考えず食べます! 不眠症なので病院からもらった 薬を飲んでますが 慣れてしまったのか眠くならず… 寝ないと肌荒れが気になります。 #朝ごはん#朝食#和食#手作り#手料理#おうちごはん#夜中#仕事#ダイエット#不眠#病院#薬#肌#肌荒れ#料理好きな人と繋がりたい #breakfast#japanesefood#homemadework#diet#midnight#hospital#medicine#skin#tokyo#love#instafood
朝ごはん。 この後、寝るのに食べます。 夜中ずっと仕事していて 頭いっぱい使ってお腹すいてるから ダイエットは考えず食べます! 不眠症なので病院からもらった 薬を飲んでますが 慣れてしまったのか眠くならず… 寝ないと肌荒れが気になります。 #朝ごはん #朝食 #和食 #手作り #手料理 #おうちごはん #夜中 #仕事 #ダイエット #不眠 #病院 #薬 #肌 #肌荒れ #料理好きな人と繋がりたい #breakfast #japanesefood #homemadework #diet #midnight #hospital #medicine #skin #tokyo #love #instafood
朝から仕事です。

昨日いっぱい食べたので
今朝は何も食べず野菜ジュースのみ。

ごはんの写真は
ワンちゃんの朝ごはんです。

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バスルーム。 私が住んでるマンションは 2つバスルームがあります。 長風呂の時はこっちに入ります。 お風呂に入りながら お仕事したりいろいろ考え事したり たまに寝たりもします。 いっぱい汗がを出すと肌の調子がいいし ダイエットしてる気分。 電気は暗めが落ち着きます。 #マンション#おうち #バスルーム#お風呂#長風呂#仕事#考え事#汗#肌 #ダイエット #落ち着く#自宅#お気に入り#美容#ジャグジー#テレビ#港区女子 #一人暮らし #home#bathroom#jacuzzi#skin#tokyo#work#diet#sweat#love#instagood#likes
バスルーム。 私が住んでるマンションは 2つバスルームがあります。 長風呂の時はこっちに入ります。 お風呂に入りながら お仕事したりいろいろ考え事したり たまに寝たりもします。 いっぱい汗がを出すと肌の調子がいいし ダイエットしてる気分。 電気は暗めが落ち着きます。 #マンション #おうち #バスルーム #お風呂 #長風呂 #仕事 #考え事 #汗 #肌 #ダイエット #落ち着く #自宅 #お気に入り #美容 #ジャグジー #テレビ #港区女子 #一人暮らし #home #bathroom #jacuzzi #skin #tokyo #work #diet #sweat #love #instagood #likes