Best Online Portal for Instagram | Contact | Privacy Policy

Photos, videos and stories from instagram posts tagged with #пп

Images, videos and stories tagged with #пп

Потянуло меня что-то на разглагольствования))) Бегала вчера, бегала по делам и оголодала в конец.. а тут Бах! Манящая надпись.. Шаурма.. ну я не долго думая и навострила туда лыжи) иду ем и думаю какая дивная картина - фитнес тренер с шаурмой в зубах)) прям…
Потянуло меня что-то на разглагольствования))) Бегала вчера, бегала по делам и оголодала в конец.. а тут Бах! Манящая надпись.. Шаурма.. ну я не долго думая и навострила туда лыжи) иду ем и думаю "какая дивная картина - фитнес тренер с шаурмой в зубах)) прям иллюстрация зожа и правильного питания)))" Поэтому решила сегодня разобрать интересующий всех зожников и худеющих вопрос "а можно ли вообще есть фастфуд?") Можно, мои зайки) Как тренер вам говорю)) ничего с вами не случится плохого, если вы изредка будете позволять себе перекусить быстрой едой. Просто старайтесь сооблюдать соотношение 80 на 20. 80% кушаем полезные продукты, а на оставшиеся 20% можно и оторваться ))) ну и разумеется не забываем при этом считать калории и бжу) фастфуд все-таки штука очень жирная и легко можно перебрать с жирами и калорийностью. Потом сутки будете вареную брокколи жевать) не соленую, потому что и соли в фастфуде выше крыши) Что до качества продуктов.. ну тут и так ясно, что глупо надеятся, что курочка, завернутая ныне в лаваш в вашей руке, бегала по травке в деревне) но с учетом того, какие ныне продукты в мегаполисах.. порошковое молоко, сыр, который не плавится, хоть жги его адским пламенем, мясо, накаченное антибиотиками и гормоном роста.. не такое уж и зло фастфуд. Подведу итог: едим быструю еду не чаще раза-двух в неделю, а после нее едим облегченную по калориям пищу и пьем много воды (чтоб соль вывести). Теперь, если кто пристукает вас с бургером в зубах, можете смело на меня ссылаться, что Танюха разрешила))) #еда #фастфуд #шаурма #бургер #спорт #диета #пп #питание #правильноепитание #тренер #зож #быстраяеда #фитнестренер
Мультивитамины Нового Поколения One Daily от Natures Lab, 60 вегетарианских капсул Мультивитамины высокой эффективности, содержат 21 вид жизненно важных витаминов и минералов в комбинации с мощными антиоксидантами: экстракт зеленого чая, ресвератрол, CoQ10…
Мультивитамины Нового Поколения One Daily от Nature's Lab, 60 вегетарианских капсул Мультивитамины высокой эффективности, содержат 21 вид жизненно важных витаминов и минералов в комбинации с мощными антиоксидантами: экстракт зеленого чая, ресвератрол, CoQ10 и др. Мультивитамины Нового Поколения One Daily от Nature's Lab это продукт премиум класса, обеспечивающий эффективные дозировки, высоко усваиваемые формы компонентов, для реальной поддержки организма. Способствует выработке энергии и росту клеток Поддерживает иммунную систему Нормализует сахар в крови и улучшает метаболизм Содержит мощные антиоксиданты Не содержит ГМО, глютен, искусственных красителей и консервантов Вегетарианские капсулы Обеспечивает 100% и выше от рекомендуемой дневной дозы для 19 из 21 жизненно важных витаминов и минералов. Для целого ряда компонентов дозировка превышает минимальные рекомендации с целью обеспечения максимального питательного эффекта: в 10 раз более витамина D, в 5 раз более каждого из витаминов B1, B2, B6, а также в 25 раз больше витамина B12 по сравнению с типичным мультивитаминным комплексом, при этом оптимальные уровни подтверждены многочисленными исследованиями. . Daily мультивитамин от Nature's Lab является мультивитаминным комплексом нового поколения, разработанным для реалий 21 века и сформулированным на основе последних исследований. Эта мультивитаминная формулировка обеспечивает: Выработку клеточной энергии, рост клеток: Комплекс В витаминов, Альфа Липоидная кислота, и CoQ10 взаимодействуют для стабильного обеспечения энергии на клеточном уровне сердца, мускул и мозга. Витамин B12 вырабатывается из качественного метилкобаламина и обеспечивает оптимальное усвоение клетками. Поддержка иммунитета:  One Daily мультивитамин от Nature's Lab комбинирует эффективные дозировки L-OptiZinc® и Selenium SeLECT® с витаминами C, D и E для усиления и поддержки здоровой иммунной системы. Здоровый уровень сахара и поддержка метаболизма:  One Daily мультивитамин от Nature's Lab содержит ChromeMate®, безопасный и достаточный компонент хрома, жизненно важный микроэлемент играющий важную роль в переработке жиров, углеводов и белков. #витамины #зож #красота #сила #пп
Время лисичек, и этим надо пользоваться! 😀 А вы знали, что их можно есть сырыми, в таком виде они помогают бороться с паразитами☝️ У меня поджаренные с чесноком и фенхелем. А на гарнир не привычная картошка 🥔, а блин из пшенной муки (перемолоть в блендере…
Время лисичек, и этим надо пользоваться! 😀 А вы знали, что их можно есть сырыми, в таком виде они помогают бороться с паразитами☝️ У меня поджаренные с чесноком и фенхелем. А на гарнир не привычная картошка 🥔, а блин из пшенной муки (перемолоть в блендере со льном и смешать с водой/растительным молоком/аквафабой + сода или уксус для пузыриков 🥂). ☝️В пшене полно витаминов, не содержит глютена и податливо в приготовлении! 👌 #лисички #грибы #пшено #безглютена #полезныеблины #грибныеблюда #glutenfree #mushrooms #healthypancakes #mushroomdish
Сегодня я развею ещё один миф - про углеводы вечером 😉 Говорят, что их нельзя есть после 16:00 😬 но не рассказывают, почему 🙄. Есть мнение, что все однозначно и бесповоротно уходит в ЖИР 😵😱. Так вот, не верьте! Углеводы можно есть в любое время в течение…
Сегодня я развею ещё один миф - про углеводы вечером 😉 Говорят, что их нельзя есть после 16:00 😬 но не рассказывают, почему 🙄. Есть мнение, что все однозначно и бесповоротно уходит в ЖИР 😵😱. Так вот, не верьте! Углеводы можно есть в любое время в течение дня. В любое 🙌🏽. Главное условие - не превышать свою норму КБЖУ. И ничего лишнего на следующий день у вас не появится - попа и талия останутся на своих местах 👌🏽. Ведь для увеличения веса нужен профицит калорий, а мы с вами его создавать не будем) И даже на дефиците калорий, углеводы вечером имеют место быть 👌🏽. И не надо их так бояться, они вполне себе дружелюбные) 💔
Все же знают, что у меня есть свой интернет - магазин. И я предпочитаю одеваться там же. Так дешевле и удобней 👌🏼 ⠀ Просто многие спрашивали про платье, про комплект розовый и т.д. Мне легче ответить в посте, и рассказать вам, что в Интранет- магазинах всё…
Все же знают, что у меня есть свой интернет - магазин. И я предпочитаю одеваться там же. Так дешевле и удобней 👌🏼 ⠀ Просто многие спрашивали про платье, про комплект розовый и т.д. Мне легче ответить в посте, и рассказать вам, что в Интранет- магазинах всё намного дешевле и удобней👌🏼 я миллионы тысячи раз в этом убедилась. ⠀ Я кстати к каждому клиенту подхожу индивидуально, во время выкупа я стараюсь подобрать более качественный товар и могу даже созвониться с заказчиком. Не многие кстати этим заниматься. ⠀ А где вы закупаетесь одеждой? Или вы так же как и я фанат интернет покупок? ⠀ # #июльбyдьтеплым #yхкакоелето #мама #дочка #папа #семья #большаясемья #естьсвоитрадиции #пп #правильныепривычки #силикатный #калуга #декрет #блогер #nl #работаем #воспитание #капризуля #лето #весело #мамавдекрете #инстамама #москва #клг #люблюсвоюсемью #пишуобовсем #подписывайтесь #будемдружить #мойблогмоиправилa #калуга24
⛔ кто на #пп Очень вкусный и необычный десерт! Он получается невероятно нежным, как мягкое облачко. Бисквит, пропитанный молочным сиропом под карамельным соусом, никого не оставит равнодушным. Ингредиенты: Яйца 5 шт; Мука 100 гр; Сахар 100 гр; Ванилин; Сахарная…
⛔ кто на #пп Очень вкусный и необычный десерт! Он получается невероятно нежным, как мягкое облачко. Бисквит, пропитанный молочным сиропом под карамельным соусом, никого не оставит равнодушным. Ингредиенты: Яйца 5 шт; Мука 100 гр; Сахар 100 гр; Ванилин; Сахарная пудра 200 гр; Сливки 20% 400 гр; Молоко 300 гр; Карамельный соус. Приготовление: Для пропитки смешиваем сливки, молоко и сахарную пудру. Перемешиваем. Ставим смесь в холодильник. Берём яйца и отделяем белок от желтка. Добавляем по 50 гр. сахара в белки и желтки. Взбиваем желтки с сахаром до тех пор, пока масса не побелеет. Добавляем в желтки муку и ванилин, взбиваем до однородной массы. Взбиваем белки до жестких пиков. Постепенно добавляем белки в тесто и аккуратно перемешиваем ложкой. Выкладываем тесто в форму для выпечки. Разогреваем духовку до 180 С и ставим выпекаться на 30 минут. Достаем из холодильника пропитку и заливаем ей бисквит, пока он не остыл. Бисквит должен утопать в молоке. Покрываем сверху карамельным соусом и ставим в холодильник до полного остывания. Достаем, нарезаем порционными кусками и подаем. Приятного аппетита! #trileçe #bakery #turkey #cake #торт #baku #azerbaijan #торты #instacake #russia #love #music #candybar #chocolate #follow4follow #2018 #dessert #pastry #trap #тортик #кондитерская #remix #cakes #cooking #hit #выпечка #gdetort #alanyaphoto #alanya
спасибо зажту атмосферу 💚💚💚 #экстраваганза2019 #экстраваганзаминск2019
#herbalifenutricion
#пп
🎇 ВНИМАНИЕ 🎇 АКЦИЯ 🎇 _______ -10% только в этот понедельник 22.07 на весь товар в наличии!!!! . Акционные предложения смотри в сторис и выбирай😉 Это твой шанс приобрести любимые вкусняшки от СHOCOTON по приятным ценам 🤗 . Для заказа пишем в direct 📩 или +380996680264📲…
🎇 ВНИМАНИЕ 🎇 АКЦИЯ 🎇 _______ -10% только в этот понедельник 22.07 на весь товар в наличии!!!! . Акционные предложения смотри в сторис и выбирай😉 Это твой шанс приобрести любимые вкусняшки от СHOCOTON по приятным ценам 🤗 . Для заказа пишем в direct 📩 или +380996680264📲 Доставка по всей Украине 🚚 #ремесленныйшоколад #шоколадныеконфеты #шоколадручнойработы #акция #пп #чернрвцы #правильноепитание #chocoton_шоколад #chocoton_конфеты #chocoton
🌹 Какие фрукты можно на сушке девушкам: разрешенные продукты . Польза зеленых яблок при сушке бесспорна. Но можно ли при сушке арбуз, банан, если у них высокий гликемический индекс (ГИ)? В мякоти бахчевых культур, в том числе и дыне, до 92% воды, 7,5% углеводов…
🌹 Какие фрукты можно на сушке девушкам: разрешенные продукты . Польза зеленых яблок при сушке бесспорна. Но можно ли при сушке арбуз, банан, если у них высокий гликемический индекс (ГИ)? В мякоти бахчевых культур, в том числе и дыне, до 92% воды, 7,5% углеводов и всего 0,6 белка. Зато наряду с абрикосами, манго арбуз содержит много провитамина А, необходимого для миофибрилл и иммунной системы. В 100 ломтике всего 40-50 ккал. . Хотя бананы при сушке нежелательны т.к. относятся к запрещенным крахмалистым продуктам, но другого источника магния, расслабляющего мышцы, не найти. Фрукт влияет на синтез триптофана, повышающего настроение, утоляет голод на 2 часа. . Полезные фрукты для сушки: . ✔Грейпфрут ✔цитрусовые ✔ груши ✔Кислые ягоды — брусника, клюква, смородина. . Какие продукты сушат тело . В первую очередь – это свежие овощи. На их усвоение организм теряет больше энергии, чем содержится в самих продуктах. Так, если в огурце 14 ккал, на его расщепление необходимо 16 единиц теплоты. В список продуктов для сушки тела для женщин на каждый день входит огородная продукция: . ✔все виды капусты; ✔сельдерей; ✔болгарский перец; ✔кабачки; ✔зеленая фасоль. . Полезны при сушке помидоры, репа, редис, шпинат, листовой салат. . Как правильно готовить низкокалорийную еду . Имеет значение способ их приготовления.  Овощи на сушке преимущественно едят сырыми. Если потушить стручковую фасоль, репу и сельдерей с растительным маслом или добавить ложку в салат, энергетическая ценность блюда сразу повыситься. В 1 ч. л. (5 г) содержится 45 ккал, в столовой больше 180. Однако натуральные витамины и минералы усваиваются полностью именно с жирами, поэтому 5 г масла для заправки салата не помешает. Свеклу, морковь при сушке едят только в свежем виде в комплексных салатах. После варки их ГИ повышает ровно 2 раза. Но что делать, если не все разрешенные продукты можно есть без термической обработки? Тушить в воде или томатном соусе, заливать чесночно-лимонным соусом с зеленью или варить из них первые блюда.  Супы для сушки тела на постных мясных бульонах — дополнительный источник белка и витаминов. Источник: https://bodybuilding-and-fitness.ru
Кто не видел как растёт грецкий орех)) в октябре будем собирать😋
Кто любит грецкие орехи??? #пп#орехи#правильноепитание#зож#красота#здоровье#грецкиеорехи#люблюжизнь
Порционный суп? Легко! Луковый суп в Кокотнице Ингредиенты на 4 порции Ингредиенты: 4 зубчика чеснока 2 измельченные крупные луковицы 600 мл бульона 125 г тертого сыра «Пармезан» 4 ломтика круглого поджаренного хлеба 5 г измельченной зелени петрушки Подготовка…
Порционный суп? Легко! Луковый суп в Кокотнице Ингредиенты на 4 порции Ингредиенты: 4 зубчика чеснока 2 измельченные крупные луковицы 600 мл бульона 125 г тертого сыра «Пармезан» 4 ломтика круглого поджаренного хлеба 5 г измельченной зелени петрушки Подготовка ингредиентов: 10 мин. Время приготовления: 16 мин. Способ приготовления 1. Разогрейте духовку до температуры 180 °С 2. Измельчите чеснок при помощи Чудо-чесночницы и распределите в 4 кокотницы «УльтраПро™». Разложите измельченный лук по кокотницам и добавьте по 50 мл бульона. 3. Накройте крышками и готовьте в микроволновой печи в течение 6 минут при мощности 600 Вт. 4. Добавьте по 100 мл бульона, перемешайте, положите сверху по 1 лом-4. тику поджаренного хлеба, посыпьте по 30 г тертого сыра и продолжайте готовить без крышки в разогретой духовке в течение 10 минут до образования золотисто-коричневой корочки. 5. Подавайте на стол в кокотницах. Совет: Чтобы избежать переливания, важно добавлять все количество бульона только на второй стадии. А заказать наши изделия вы можете по телефону ☎️89875203436 Мы отправляем заказы в разные города #tupperware #tupperwarerussia #tupperwarepenza #пензаскидки #посудапенза #кулинария #удобство #кухня #готовка #готовимдома #готовимслюбовью #хранениенакухне #посудапремиумкласса #умнаяеда #умнаяпосуда #здороваяеда #пп #правильноепитание #вкуснаяеда #вкусняшки #вкусныерецепты #вкусности #вкусноиполезно #пппенза #здоровоепитание #пенза #penza
Овсяноблин и ПП :) Когда у меня спрашивают о наличии ПП рецептов на странице, если честно, мне сложно ответить. Знаете почему? Потому что у каждого своё понятие ПП. ⠀ ПП - правильное питание. Что это? Для одних это гречка без масла и варёное куриное филе,…
Овсяноблин и ПП :) Когда у меня спрашивают о наличии ПП рецептов на странице, если честно, мне сложно ответить. Знаете почему? Потому что у каждого своё понятие ПП. ⠀ ПП - правильное питание. Что это? Для одних это гречка без масла и варёное куриное филе, для других это овощи и фрукты, для третьих отсутствие мяса в рационе, для четвёртых отсутствие жареного или сладкого, и так до бесконечности. ⠀ У каждого человека свои вкусовые предпочтения и своё понимание ПП. Кто-то вегетарианец, кто-то сыроед, кому-то нужно похудеть, кому-то поправится. Кому-то из-за медицинских показаний нужно «сидеть» на диете и исключить какие-то продукты из своего рациона. Для всех этих людей правильное питание своё, понимаете? ⠀ Для меня правильное питание - это не какая-то диета или конкретная еда. Для меня это вкусные блюда, приготовленные из качественных продуктов, это питание, при котором я хорошо себя чувствую, это отсутствие переедания и чувства голода. Правильное питание - это питание при котором мне комфортно. ⠀ Я ем жареные пельмени и картошку. Я всегда выберу нормальный кусок торта, а не ПП Наполеон из лаваша и крема из воды и протеина. Я спокойно ем после 18:00, ничего себе не запрещаю и всегда чувствую меру, ну почти всегда 😄🙈. Для меня все это и есть мое правильное питание, потому что так мне хорошо. ⠀ А для вас? Что для вас ПП? ⠀ Интереса ради решила приготовить всеми известный овсяноблин. Не ожидала ничего особенного от него, но мне понравился. Рецепт в карусели ➡️ Листайте фото ⠀ #пп #правильноепитание #здоровоепитание #зож #овсяноблин #рецептыпп #полезная еда #блины_yulia_mikulich
Всем уже известно что фруктоза в избыточном количестве может мешать похудению. ⠀ Начался сезон арбузов 🍉 и дыни 🍈, это ведь для нас лакомство, воздержаться от них очень сложно. ⠀ Что мне помогает избежать переедание? ⠀ 📌 #Фрукты 🍉 ем после основного приёма…
Всем уже известно что фруктоза в избыточном количестве может мешать похудению. ⠀ Начался сезон арбузов 🍉 и дыни 🍈, это ведь для нас лакомство, воздержаться от них очень сложно. ⠀ Что мне помогает избежать переедание? ⠀ 📌 #Фрукты 🍉 ем после основного приёма пищи, то есть перекусить фруктами нельзя( это достаточно высокий всплеск инсулина в крови); ⠀ 📌 Сначала ем белок+полезные жиры; ⠀ 📌 Взвешиваю 200-300 г. арбуза или другого фрукта ( без ограничения можно съесть и килограмм 😃); ⠀ 📌 Если не наелась, пью фруктово/ягодный чай ☕️ без нечего или ем овощи. ⠀ 📌 Ем #фрукты только в первой половине дня( во второй половине дня можно, если только планируется тренировка или другая физическая активность). ⠀ ✅ Эти же правила использую если хочется есть какой-то десерт.
◾День 8️⃣◾ Всем привет! Сегодня по питанию не очень. Завтра уезжаю, поэтому тоже неизвестно как буду кушать. По питанию сегодня : 🔹 Яичница из 3 яиц, 🍅; 🔹 Роллы (6 шт), молочный коктейль (маленький), и в Бургер Кинге брала #ЦезарьКинг ________________________________________________…
◾День 8️⃣◾ Всем привет! Сегодня по питанию не очень. Завтра уезжаю, поэтому тоже неизвестно как буду кушать. По питанию сегодня : 🔹 Яичница из 3 яиц, 🍅; 🔹 Роллы (6 шт), молочный коктейль (маленький), и в Бургер Кинге брала #ЦезарьКинг ________________________________________________ #день8 #похудениедома #ппзож #правильноепитание #похудение #худею #пп #худеемвместе #покажир #новаяя #худеюя #еда #2019 #дневник #дневникпитания #сырки #сыркиглазированные #alena_napp_19
#пп
Одно из упражнений сегодняшней тренировки💪🏻 Часто делаю его в конце трени на бицепс бедра и 🍑 При правильном выполнении все чувствуется просто 🔥🔥🔥#sportgirl #motivation #пп #fitness #mood #всевзал
Одно из упражнений сегодняшней тренировки💪🏻 Часто делаю его в конце трени на бицепс бедра и 🍑 При правильном выполнении все чувствуется просто 🔥🔥🔥 #sportgirl #motivation #пп #fitness #mood #всевзал
Бегу ,бегу ,бегу....туча как ураган 😅
Бегу ,бегу ,бегу....туча как ураган 😅
В нашем корнере, на полочке с надписью wellness стоят три бутылочки гидролатов - кориандра, ромашки римской и горького апельсина (нероли)🧴 ⠀ О чем идет речь? О здоровье!🥰 ⠀ В данном случае: • гидролат кориандра выступает, как отличное антисептическое и…
В нашем корнере, на полочке с надписью "wellness" стоят три бутылочки гидролатов - кориандра, ромашки римской и горького апельсина (нероли)🧴 ⠀ О чем идет речь? О здоровье!🥰 ⠀ В данном случае: • гидролат кориандра выступает, как отличное антисептическое и противовоспалительное средство, помогает при кашле (в т.ч. устраняет "кашель курильщика"), успокаивает чрезмерные аппетит и жажду☝🏼 • гидролат ромашки римской - обеспечивает все, что касается здорового пищеварения; отличное средства для ухода за полостью рта; используется для интимной гигиены! • гидролат нероли - это и успокаивающее средство, и спазмолитик; он помогает избавиться от головной боли, облегчает #ПМС, помогает устранить гормональные нарушения. ⠀ На самом деле, все гидролаты #Аромафлор обладают своими полезными свойствами и оказывают различное действие на кожу, работу внутренних органов и наше настроение! Об этом мы рассказываем в наших постах под хэштегом #аромафлор_wellness 👌🏼 ⠀ Гидролаты - это 100% натуральный продукт без всякой химии и консервантов. Они безопасные и их можно применять даже деткам. Существует только одно ограничение - это индивидуальная чувствительность к исходному растению или его компонентам. ⠀ Мы предлагаем большой выбор ароматов и вкусов - вы обязательно найдёте тот, что придется вам по душе!😍 ⠀ #гидролат #гидролаты #пп #натуральнаякосметика #гидролатромашки #аромат #здоровье #wellness #ромашка #гидролатапельсина #гидролаткориандра #кориандр #нероли
Косметика Herbalife, это внешнее питание для нашей кожи. ИНТЕРЕСНО???? Пишите в личку или звоните +380939772422, +380679928030. Консультант ЗОЖ Осман. #21деньсinstagram #extravaganza #еxtravaganzaminsk2019 #minsk #herbaliferesult #османсуинов #консультантзож…
Косметика Herbalife, это внешнее питание для нашей кожи. ИНТЕРЕСНО???? Пишите в личку или звоните +380939772422, +380679928030. Консультант ЗОЖ Осман. #21деньсinstagram #extravaganza #еxtravaganzaminsk2019 #minsk #herbaliferesult #османсуинов #консультантзож #зож #пп #ппзавтрак #здоровье # #herbalifechernigiv #herbalif💚os #herbalife24 #herbalife #herbaliferesults #fitness #klubfitnrs #фитнес #чернигов #черниговтуристический #обучение #поездка.
Если ты все еще сомневаешься в том, где и как можно круто преобразиться, то оцени масштабы фитнес_империи Prime Time! 🤩 . . Подглядеть за жизнью проекта: #primetime_ 💥 . Посмотреть результаты участниц: #primetime_результаты 💥 . 💥Официальная страница проекта…
Если ты все еще сомневаешься в том, где и как можно круто преобразиться, то оцени масштабы фитнес_империи Prime Time! 🤩 . . Подглядеть за жизнью проекта: #primetime_ 💥 . Посмотреть результаты участниц: #primetime_результаты 💥 . 💥Официальная страница проекта по всей стране: @primetime.russia . . ‼️ Старт 6 сезона 9 сентября 🔥 . Подробности в шапке профиля 😉 . . #primetime_ #primetimeevpatoriya🤩💪 #evpatoriyaprimetime #evpamama #fitness #sporteveryday #красотаиздоровье #яхудею #лето #summertime #fitnessmotivation #fitnessevpatoriya #stretching #растяжка #crossfitgirls #crossfit #всемспорт #зож #пп #евпаториясегодня
Спортивные носочки babalu подойдут для пробежек 🏃🏻‍♀️занятий спортом 🏋🏻‍♀️ и другой физической активности 🧘🏻‍♀️ Носочки мягкие и приятные на ощупь 🤤 В наличии все расцветки и модели 👍 Для заказа пишите в Direct 🗳 . ✅в наличии 💰цена-80грн 👍качество🔥💣🔝 👌живое…
Спортивные носочки babalu подойдут для пробежек 🏃🏻‍♀️занятий спортом 🏋🏻‍♀️ и другой физической активности 🧘🏻‍♀️ Носочки мягкие и приятные на ощупь 🤤 В наличии все расцветки и модели 👍 Для заказа пишите в Direct 🗳 . ✅в наличии 💰цена-80грн 👍качество🔥💣🔝 👌живое фото 🚀 🎁доставка по всей Украине 🇺🇦🚚 📬для заказа пишите в Директ 📝 . . . . #леггинсы #лосины #легинсыдляспорта #лосиныдляфитнеса #полтава #леггинсыукраины #лосиныукраина #одеждадляфитнеса #вналичии #майкидляфитнеса #фитнесодежда #фитнесукраина #одеждадлябега #одеждадляспорта #топыдляфитнеса #топыукраина #топдляспорта #пп #топдляфитнеса #babalufit #спорт #кроссовкидляфитнеса #кроссовки #беговыекроссовки #babalu #фитнес #бабалу #шорты #носки #шортыдлятренировок
Привет, котята! 🐱 Давненько я не появлялась в профиле, не было повода, пушта дни как всегда проходили однообразно. Сегодняшний день стал приятным исключением. Вчера отправились с папой и подругой на дачу. Вечером гуляли допоздна, болтали о жизни, потом сели…
Привет, котята! 🐱 Давненько я не появлялась в профиле, не было повода, пушта дни как всегда проходили однообразно. Сегодняшний день стал приятным исключением. Вчера отправились с папой и подругой на дачу. Вечером гуляли допоздна, болтали о жизни, потом сели с семьей обмывать мамин отпуск и мой диплом. Я, оказывается, неплохой такой бармен😂👌🏻 Сегодня встала после двух(идеально😏), съездила на карьер, но купаться не стала. Потом мы поехали к дедушке на кладбище, чтобы покосить траву и привести участок в порядок, ну и просто навестить. Затем я решил поиграть в кулинара и наготовил тонну песочного печенья. Уж оч хотелось опробовать бабушкину новую духовку. У нас в городе ее нет, поэтому я обычно мучаюсь с мультиваркой. А ещё сегодня погода решила нас порадовать, и я весь день питалась фруктиками и ягодами(папа, наконец-то купил арбуз, и он оказался нереальным😻🤤). Сейчас будем ужинать и собираться в город. Надеюсь, и ваши выходные были насыщенными!
‼️ДИЕТА ‼️— не ограничение, а образ жизни✔️ Диеты в понимании многих — это ограничение с целью потери веса. Однако ни одна диета не будет эффективной, если вы будете отказываться от всего в течение какого-то времени, а после будете снова налегать на вредные…
‼️ДИЕТА ‼️— не ограничение, а образ жизни✔️ Диеты в понимании многих — это ограничение с целью потери веса. Однако ни одна диета не будет эффективной, если вы будете отказываться от всего в течение какого-то времени, а после будете снова налегать на вредные продукты. Конечно, вы добьетесь определенных результатов, но как только начнете есть нездоровую пищу, вы снова наберете потерянный вес обратно, а, возможно, даже еще больше. В этом случае единственное, что может дать вам реальные долгосрочные результаты, — это изменение образа жизни. Не забывайте, что здоровая диета — это не быстрый способ сбросить вес, а регулярное и правильное питание, от которого вы получаете результаты и можете придерживаться в долгосрочной перспектив . . ... . . . . . . ... . #пп #ппрецепт #готовим #готовимдома #готовимпросто #правильноепитание #здоровье #здоровыйобразжизни #здоровоепитание #здороваяеда #спорт #спортсила #диета #приятногоаппетита #безсахара #дом #еда #повар #кухня #жизнь #likeforlike #instadaily #love #instalike #cute
ПОСТ-ЗНАКОМСТВО 🎀 ⠀ Меня зовут Наташа, мне 26 лет, я живу в городе Вологде).Основной мой вид деятельности - это декрет, но он не обычный, а особенный.😏 Такой, из которого не хочется выходить обратно на работу в найм.( и не буду) ⠀ Я знала, что у меня могло…
ПОСТ-ЗНАКОМСТВО 🎀 ⠀ Меня зовут Наташа, мне 26 лет, я живу в городе Вологде).Основной мой вид деятельности - это декрет, но он не обычный, а особенный.😏 Такой, из которого не хочется выходить обратно на работу в найм.( и не буду) ⠀ Я знала, что у меня могло бы получиться зарабатывать удаленно во многих сферах, но в компании Гринвей это происходит намного быстрее. И теперь я развиваю экомаркет!🌱 ⠀ Мне не нужно трястись перед начальником, ходить на нелюбимую работу, сдавать всякие отчеты и вставать в 7 утра. Ну и , конечно, самое главное для меня то, что не придётся рано отдавать дочку в сад.😊 ⠀ Теперь я очень рада, что приняла решение не быть домоседкой,просящей у мужа 1000₽ на маникюр( это для меня страшный сон🤦🏼‍♀️), а посвятить декрет своему саморазвитию, обучению, новым знакомствам и активностям. И не прогадала ! ⠀ На данный момент у меня такая же зарплата, как на основной работе!😏 ⠀ Девочки, если вы хотите зарабатывать удаленно, но не знаете как, или просто хотите иметь дополнительный доход- пишите в Директ, я с радостью с вами поделюсь Проверенным способом !) ⠀ Так, я о себе рассказала, теперь вы пару слов о себе : как зовут и из какого вы города? Мне очень интересно !😊 ⠀ #краснодар #липецкгринвей #гринвей #гринвейсалфетка #экопродукты #жизньбезхимии #чистыйдом #экодом #здоровье #здоровьеикрасота #greenwey #гринвеймосква #зож #пп #правильноепитание #здоровоепитание #работаонлайн #работанадому #удаленнаяработа #мотивация #здоровье #гринвей #красотаиздоровье #лето #спорт #бизнесидеи #бизнес #сетевойэтомое #работанадому #работаонлайн #работавинстаграм #мечты #мечтыицели #мотивация #заработоквинтернете
Если ты все лето на работе и без выходных🙈👍👍💪💪💪 #работамечты #летонаработе 
#пп #фитнес #скарена #фитнесдевушки
💥С ЧЕГО НАЧАТЬ ПОХУДЕНИЕ?💥 . Если вам нужно сбросить несколько лишних килограммов, то не стоит из-за этого сильно голодать. Главное – постепенное и медленное похудение, которое не нанесет вашему здоровью вреда. К тому же, резкое похудение – это сильный стресс…
💥С ЧЕГО НАЧАТЬ ПОХУДЕНИЕ?💥 . Если вам нужно сбросить несколько лишних килограммов, то не стоит из-за этого сильно голодать. Главное – постепенное и медленное похудение, которое не нанесет вашему здоровью вреда. К тому же, резкое похудение – это сильный стресс для организма. Человеку с большой массой было бы неплохо очиститься от лишних веществ, но необходимо проконсультироваться на этот счет с врачом. Для очистки нужно выпивать по 1,5-3 л чистой воды в день. Кроме того, можно кушать клюкву, провоцирующую мочегонный эффект. 💥При большом весе💥 Человеку с лишним весом необходимо осознать проблему. Если он признает, что давно не занимался спортом и его рацион питания далек от здорового, то так он сможет переступить психологическую черту и пойти бодрым шагом к нормализации веса. Чтобы начать активно худеть, не следует забывать о причинах появления лишнего веса – это стрессы, неправильное питание, отсутствие активности и спорта. Начинать похудение при большом весе лучше с очищения организма и уменьшения потребляемых калорий на 20%. Только потом можно выбрать подходящую диету, комплекс упражнений. Женщине Начать худеть женщине необходимо не только с определения мотивационной цели, он и ограничения калорийности пищи. Но резко уменьшать калории нельзя, иначе организм будет очень долго восстанавливаться после такой встряски. К тому же, жир после быстрого похудения вернется быстро. Выбранная диета должна быть разнообразной и относительно легкой. Важно – постепенное похудение. Дополнительно следует записаться в фитнес-клуб, где есть много программ, специально предназначенных для избавления от лишней массы и повышения физической активности. Мужчине Представителю сильного пола, как и женщине, необходимо составить для себя меню. С точки зрения диетологии, питание должно быть дробным – 4-5 приемов пищи в течение суток. Сгонять жир можно с помощью кардио- и силовых тренировок, например, бега, велосипеда, игры в футбол, прыжков со скакалкой, упражнений с отягощением и т.п. Кроме того, нужно наладить режим сна-бодрствования, т.к. недосып тормозит обмен веществ. . Продолжение в след посте 👍😉
#Завтрак : 470 ккал Творог 0.1% - 105г Ядро подсолнечника - 4г Изюм - 20г Сыр 50% - 31г Хлебцы - 6г Мюсли - 37г (152 ккал) Молоко - 54г #Обед: 400 ккал Пп_пицца (312 ккал) Финики - 23г Молоко 2.8% - 42г #Ужин: 477 ккал Пп_пицца Творог 1% - 128г Малина - 40г…
#Завтрак : 470 ккал Творог 0.1% - 105г Ядро подсолнечника - 4г Изюм - 20г Сыр 50% - 31г Хлебцы - 6г Мюсли - 37г (152 ккал) Молоко - 54г #Обед: 400 ккал Пп_пицца (312 ккал) Финики - 23г Молоко 2.8% - 42г #Ужин: 477 ккал Пп_пицца Творог 1% - 128г Малина - 40г Протеин - 10г . . 💧 2500 мл 👣12.000 шагов. #худеемвместе #пп #дневникпитания #goodfood #food #eat #мирдолженузнатьчтояем #80196пп
Хочу с вами поделиться очень вкусным хлебушком 🍞🍞🍞 Для него нужно: Яйцо - 2 шт 1 стакан теплой водой Соль - 1 чайная ложка Мед - 2 столовых ложки Чёрослив,курагу,семечки,кунжут,орехи(все что хотите) масло оливковое - 30 гр Ржаная мука - 2,5 стакана Способ…
Хочу с вами поделиться очень вкусным хлебушком 🍞🍞🍞 Для него нужно: Яйцо - 2 шт 1 стакан теплой водой Соль - 1 чайная ложка Мед - 2 столовых ложки Чёрослив,курагу,семечки,кунжут,орехи(все что хотите) масло оливковое - 30 гр Ржаная мука - 2,5 стакана Способ приготовления : 2 яйца взбиваем , добавляем стакан теплой воды перемешиваем и кладем соль,мед, муку ржаную, сухофрукты и масло оливковое . Ставим в духовку на 200º на 30-40 минут ◼ 🔶 ◼ 🔶 ◼ 🔶 ◼ #пп #хлеб #вкусно #худеемвместе #спорт #рационы #худей #ппхлеб #курага #мукаржаная #семена #чернослив #худей #завтрак #обед #выпечка #хлебушек #ппхлеб #фитнес
ТОРТ БЕЗ ВЫПЕЧКИ ЗА 5 МИНУТ ⠀ Маленькая просьба, оставьте любой смайл в комментариях 🥰 и ставьте❤️ ⠀ Ингредиенты: ⠀ ▪️творог 9% -400г ▪️сахар 130г ▪️печенье двух цветов каждого по 350г ▪️сливки 33% для взбивания -300мл ▪️ягодный сироп ⠀ ⠀ Приготовление :…
ТОРТ БЕЗ ВЫПЕЧКИ ЗА 5 МИНУТ ⠀ Маленькая просьба, оставьте любой смайл в комментариях 🥰 и ставьте❤️ ⠀ Ингредиенты: ⠀ ▪️творог 9% -400г ▪️сахар 130г ▪️печенье двух цветов каждого по 350г ▪️сливки 33% для взбивания -300мл ▪️ягодный сироп ⠀ ⠀ Приготовление : ⠀ ⠀ 🖍холодные сливки достать из холодильника хорошо взболтать ,взбить их с сахаром добавить творог (лучше всего предварительно творог перетереть через сито) ⠀ ⠀ 🖍берём форму(застелить фольгой или бумагой )или кольцо 18-20см ,печенье макаем в сироп выкладываем по бортику форму смазываем кремом ,слой печенья ,слой крема и так пока форма не заполнится оставшийся крем распределяем сверху торта,украшаем какао или изменённым печеньем ,ягодами, шоколадом ,всем чем ходите ,торт убрать в холодильник пропитаться ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Приятного аппетита❤️ Автор: @retsepty_za_minutu 🥰 #москва #вкусно #пирожки #Рецепты #Рецепт #домашняяеда #кухня #еда #сок #фото #быстроивкусно #food #инстаграм #сладкое #готовим #легкиерецепты #выпечкадомашняя #закрутки #cake #праздничныйстол #обед #ужин #завтрак #готовимсами #лето #пп #ппрецепты #блины #кулинария
Всем привет 🤗 вот и пришло время завести этот профиль, ведь глядя в зеркало я вижу 🐷 Год назад я похудела на 7 кг, сидя на диете #6лепестков , но вес удержать не смогла ☹ Я никогда не весила столько сколько сейчас. Это не только проблема внешнего вида (Привет…
Всем привет 🤗 вот и пришло время завести этот профиль, ведь глядя в зеркало я вижу 🐷 Год назад я похудела на 7 кг, сидя на диете #6лепестков , но вес удержать не смогла ☹ Я никогда не весила столько сколько сейчас. Это не только проблема внешнего вида (Привет комплексы), но и в первую очередь здоровья ☝️ Не вижу смысла больше откладывать, поэтому бросаю 💪 себе вызов : За 100 дней я должна похудеть на 10 кг. В профиль буду выкладывать ежедневные отчеты по съеденному и сделанному . Буду рада всем единомышленникам ⚘ Старт завтра 📅 #худею #яхудею #ясмогу #мотивация #фитнес #зож #правильноепитание #пп #ппшка #янапп #худеюнапп #худеюправильно #здороваяеда #худеюздорово #ппзавтрак #ппобед #ппужин #ппперекус #худеюдофигурымечты #дневникпитания #дневникпохудения #худеювинста #инстадневник
Шоколадные брауни на основе лесного ореха с малиново-абрикосовой прослойкой. Сладко и кисло. Шоколадно и ягодно Вкусно и красиво❤ . Состав: Лесной орех Финики Какао тертое Какао масло Курага Малина #веган #се #сыроедение #сыроедческиерецепты #веганскиерецепты…
Шоколадные брауни на основе лесного ореха с малиново-абрикосовой прослойкой. Сладко и кисло. Шоколадно и ягодно Вкусно и красиво❤ . Состав: Лесной орех Финики Какао тертое Какао масло Курага Малина #веган #се #сыроедение #сыроедческиерецепты #веганскиерецепты #шоколад #полезнаяеда #Москва #эко #натурально #здоровье #вегетарианство #веганство #растительноепитание #био #вегетарианскиерецепты #ресторан #отзыв #торт #кейк #rawdessert #rawдесерты #тортыназаказ #похудение #пп #безсахара #raw #vegan #rawrecipes #тортыназаказмосква
Очень много тёплых и хороших воспоминаний после этой поездки.🥰🤤🖤 ⠀⠀⠀ Цените моменты и людей,которые рядом!❤️ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ____________ #кисловодск#семья#природа#перемены#красота#цель#образжизни#тренировки#еда#доброеутро#вкусныйзавтрак#пп#зож#спорт#фитнес#диета#питание#преображение#фигура#похудение#попа#тело#красота#любовьксебе
Очень много тёплых и хороших воспоминаний после этой поездки.🥰🤤🖤 ⠀⠀⠀ Цените моменты и людей,которые рядом!❤️ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ____________ #кисловодск #семья #природа #перемены #красота #цель #образжизни #тренировки #еда #доброеутро #вкусныйзавтрак #пп #зож #спорт #фитнес #диета #питание #преображение #фигура #похудение #попа #тело #красота #любовьксебе
Сбор мини кучки для тренировки на свежем воздухе объявляю закрытым😌 Спасибо всем,кто присутствовал,за эту бурю эмоций😂👍 Прошу не расстраиваться тех,кто по причине занятости или болезни пропустил тренировку😔 Буквально через пару недель состоится вторая такая…
Сбор мини кучки для тренировки на свежем воздухе объявляю закрытым😌 Спасибо всем,кто присутствовал,за эту бурю эмоций😂👍 Прошу не расстраиваться тех,кто по причине занятости или болезни пропустил тренировку😔 Буквально через пару недель состоится вторая такая тренировка🏋️‍♂️
Я смотрела на мир через экран телефона🤔 ⠀ Где-то два года назад мы пошли смотреть салют. А я привыкла все эти салюты снимать. Полностью. Я не знаю, зачем мне это нужно было, эти видео я ни разу в жизни не пересматривала🤷🏽‍♀️ ⠀ И вот, я стою, снимаю, смотрю…
Я смотрела на мир через экран телефона🤔 ⠀ Где-то два года назад мы пошли смотреть салют. А я привыкла все эти салюты снимать. Полностью. Я не знаю, зачем мне это нужно было, эти видео я ни разу в жизни не пересматривала🤷🏽‍♀️ ⠀ И вот, я стою, снимаю, смотрю в телефон и вдруг решила посмотреть на небо. И боже, я так офигела. Серьёзно🎆 ⠀ Я неосознанно опустила телефон и все эти 5-7 минут стояла и смотрела вверх, своими глазами, молча🙃 Это было таак красиво. ⠀ Я поняла, что столько лет я смотрела не туда. Столько лет всё проходило мимо меня. ⠀ И теперь я снимаю только то, что мне очень надо, то, что я точно захочу пересмотреть или чем захочу поделиться, но всё равно во время этого не смотрю в телефон. ⠀ И я часто замечаю, что люди как будто приходят для того, чтобы поснимать какое-то мероприятие, а не покайфовать😟 ⠀ Так что, ребятки, убираем свои телефоны и наслаждаемся жизнью🥰