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最近現場仕事ばっかりでなかなか走れてなかった。 体は疲れてるはずやのに、追い込みたくなるドM気質(^^) ここを走れるのもあとわずか… It’s been a long time to run because I have been busy these days. #run #jog #fitness #training #gym #adidas #skins #relax #refresh #river #japan #kobe #ラン #ジョギング #トレーニング #住吉川 #アディダス #マラソン…
#Repost @ana_runner • • • • •  A medida do valor das coisas é o sacrifício necessário para obtê-las Georg Simmel . . . . Só nós sabemos da nossa caminhada, dos nossos desafios, dos nossos obstáculos...Não deixe que outras pessoas atrapalhem sua felicidade,…
#Repost @ana_runner • • • • • " A medida do valor das coisas é o sacrifício necessário para obtê-las" Georg Simmel . . . . Só nós sabemos da nossa caminhada, dos nossos desafios, dos nossos obstáculos...Não deixe que outras pessoas atrapalhem sua felicidade, seu sucesso! Confie em você sempre! . . . . . #runnergirl #nutellasrunners #galeradocorrebr #elas_correm #paquitasquecorrem #litoralrun #correpramaratona #corridaderua #sigacorrendo #asicsbrasil #correrecompartilhar #mundodacorrida #marathon #girlswhorun #runningworld #familia_corrida #meiamaratona #loverunning #girlswhorun #runningmotivation
#75HARD Day 14 of 75 🇺🇸 . Dinner: Kale/spinach mix with cashews, cheese, avocado, avocado dressing and Salmon. Super clean with a bunch of healthy fats. KETO STRONG 💪 . -Quick shoulder workout and a 5k tonight. Legs are fully recovered and I will put myself…
#75HARD Day 14 of 75 🇺🇸 . Dinner: Kale/spinach mix with cashews, cheese, avocado, avocado dressing and Salmon. Super clean with a bunch of healthy fats. KETO STRONG 💪 . -Quick shoulder workout and a 5k tonight. Legs are fully recovered and I will put myself to the test this weekend with a 4 hour run in preparation for the Long Creek 60k on April 6th. . -Supplements: Opti-Greens 50 by 1st Phorm which provide me with the daily nutrients my body needs to 1. Continue to perform at a high level daily. 2. Keep my gut health healthy and promote all day consistent energy. 3. Optimize carbs I ingest to increase the amount stored as muscle energy instead of storing them as fat. . -What are you training for? . . . #75hard #1stphorm #100to0 #maxout #mfceo #duespaid #iam1stphorm #keto #ketodiet #ketotransformation #ketoaf #onelifefitness #fitnessmodel #followme #militarymuscle #workout #workoutroutine #handsome #virginiabeach #chesapeake #marathon #instafit #757 #neverstop
💙☁️👠💙☁️👠 💙☁️👠 💙☁️👠 💙☁️👠#RawThreads #Disney #DisneyPrincess #Cinderella #DisneyFashion #DisneyStyle (📷: @abcdede)
|| YAHHHH || ✨4 weeks after my surgery. I knew there would be up and down, now I’m in the ups!!! I can’t wait to put 100% in my training! I was able to hit the street but I wasn’t able to run! Looking forward to that day my doctor release me to do what I…
| T U R B O F R E S H | . Siempre en los mejores eventos. No permitas que el calor arruine tu celebración. Nuestro equipo está listo para asesorarte! . Aire Frío Donde Sea! . #AireFrioDondeSea #TurboFresh #Abanico #Fiesta #Boda #Celebración #Marathon #Maraton…
| T U R B O F R E S H | . Siempre en los mejores eventos. No permitas que el calor arruine tu celebración. Nuestro equipo está listo para asesorarte! . Aire Frío Donde Sea! . #AireFrioDondeSea #TurboFresh #Abanico #Fiesta #Boda #Celebración #Marathon #Maraton #10k #Galpon #Galera #Evento #Corporativo #Eventos #AireAcondicionado #Andustrial #Ventilador #Ventilacion #Graduacion #Panama #CostaRica #PTY #CR #BodaEnlaPlaya #BodaPTY #Feria #Concierto #Toldo #Tarima #Aire Teléfonos: 6246 4399 | Instagram: @TurboFreshLatam | Facebook: Turbo Fresh Latam | www.TurboFreshLatam.com
What is your why?! Comments coming from race director Danielle below: ✨ Before having kids I ran to stay fit for my sports, then I started entering races because I wanted to achieve a goal. Completing the training and running a distance I never had before.…
What is your why?! Comments coming from race director Danielle below: ✨ Before having kids I ran to stay fit for my sports, then I started entering races because I wanted to achieve a goal. Completing the training and running a distance I never had before. ✨ Now since having kids, I want to run to show them that activity is fun and it’s something we can do together and also have personal goals. ✨ I also walk/ran in events to support a cause like “light the night” for my uncle Ed ❤️ who is also a runner! At the Miler we try to tick all those boxes so there is a why fulfillment for everyone! ✨ Pictured here is a wonderful group in the 1 Miler walking for Team Cedric! Show your team colors, it goes so far! Spring is coming 🌸
[15] A combinação correta do Treinamento Indoor (TI) e do Outdoor (TO) ajudam muito no ganho de performance! Por isso converse com seu treinador, veja qual metodo se enquadra melhor a sua fase de treinamento e a disponibilidade de tecnologia que você possui…
[15] A combinação correta do Treinamento Indoor (TI) e do Outdoor (TO) ajudam muito no ganho de performance! Por isso converse com seu treinador, veja qual metodo se enquadra melhor a sua fase de treinamento e a disponibilidade de tecnologia que você possui para utilização durante a sessões. 👉 E você ai, prefere TI ou TO?? Deixa sua resposta ai nos comentários! 😉 👉No treino que postei eu optei pela corrida indoor por causa do clima da cidade aonde estava treinando. Durante os 120k de ciclismo a alta temperatura e umidade fizeram com que eu gastasse mais calorias para manter o mesmo esforço, assim fazendo com que o desempenho na corrida pudesse ser prejudicado. Por isso optei pela esteira, onde consegui controlar melhor a FC e a cadência, mantendo o planejamento do treino e assim podendo conclui-lo sem um desgaste maior do que o previsto. Seguimos!!! #onedegreebeyound #tothetop ☝️ @montecelliassessoria @studiodepilateslife @361brasil @alexribeirobike @suplementos_ponta_grossa @fermarchezini @inpellesaudeebeleza @supacaz_brasil • • • 👟 #run #runner #running #toptags #fit #runtoinspire #furtherfasterstronger #nevernotrunning #seenonmyrun #trailrunning #trailrunner #runchat #runhappy #instagood #time2run #instafit #happyrunner #marathon #runners #photooftheday #trailrun #fitness #workout #cardio #training #nature #instarunner
🚴🏻‍♀️ 🏋️‍♀️🏊🏼‍♀️ 🎀 “No basta dar pasos que un día puedan conducir hasta la meta, sino que cada paso ha de ser una meta, sin dejar de ser un paso”. Eckermann #guilleteam #garminfenix5 #marathon #marathoner #bostonmarathon #bostonmarathon2019 #chicagomarathon…
The way you live your life by your actions & habits is a reflection of the things you believe. Believe wisely.
The way you live your life by your actions & habits is a reflection of the things you believe. Believe wisely.
Team work! #ThomasPanek , un corredor con discapacidad visual, hizo historia al terminar el medio maratón de Nueva York con ayuda de sus perros guía Gus, Waffle y Westley 👏🐶🏃🏻‍♂️ • • • • • #unitednychalf #nyc #marathon #runner #medal #friends #dogs #unitednychalf2019…
Did you know that we will be at the @racemaniaexpo RACE-MANIA Summit & Expo this Sunday, 3/24/19, at the BU Fit Rec Center in Boston, MA. Race-mania is held to educate, equip and inspire endurance athletes as we enter race season. And, what better to have…
Did you know that we will be at the @racemaniaexpo RACE-MANIA Summit & Expo this Sunday, 3/24/19, at the BU Fit Rec Center in Boston, MA. Race-mania is held to educate, equip and inspire endurance athletes as we enter race season. And, what better to have at a race expo than the best nutrition for triathletes. Enter UCAN. Come by and see us this weekend and let's talk about how we can utilize the power of SuperStarch into your training. . And, if you aren't in town, check out our new blog written by our very own Ironman champion @ironmattbach . He talks about how important UCAN is in his training and how it helped him rid his habit of racing with sugary gels. . “I just can’t!” was what I said to myself when I ripped the tab off yet another gel at mile 12 of the marathon leg at Ironman Lake Placid 2013, my third Ironman. My stomach was already upset and just the thought of adding more sugar to it made me want to gag. I knew that if I didn’t take this gel, I’d be part of the death march in a half an hour, but I just couldn’t get myself to eat it. . If any of this sounds familiar to you, you’ll be excited to learn that it doesn’t have to be this way. During my first four full Ironman events, I strove for 300 calories per hour (c/hr) of sugary sports drinks and gels and only managed about 230c/hr. I had major GI distress or bonking episodes during two of them, which made all my training worthless. . At my next Ironman, I consumed just 94c/hr, had zero GI distress, and not a single bonking threat. The difference? Metabolic Efficiency Training and UCAN. I now have 99% confidence that nutrition won’t be what holds me back on race day. How many triathletes can say that? . To read more on how making your body more metabolically efficient with the help of UCAN can help you in your triathlete training and races, click the link in our bio... UCAN TRI... . . . #UCAN #SuperStarch #metabolicefficiency #triathlon #running #run  #swimbikerun #ironman #triathlete #cycling #bike #fitness  #triathlontraining #training #swim #tri #swimming #runner #sport  #trilife #ironmantraining #racemania #marathon #lowcarb #instarunners  #gym #workout #triatlon #cyclinglife #ironmantri
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Nuestra experiencia habla por nosotros. . . Hemos atendido exitosamente a 50mil personas en nuestras sucursales de Caracas, Valencia y Maracay. . . Visítanos y deja atrás los dolores en pie, tobillo, rodilla, cadera y espalda. . . www.medueleelpie.com . .…
Nuestra experiencia habla por nosotros. . . Hemos atendido exitosamente a 50mil personas en nuestras sucursales de Caracas, Valencia y Maracay. . . Visítanos y deja atrás los dolores en pie, tobillo, rodilla, cadera y espalda. . . www.medueleelpie.com . . #PlantillasOrtopedicas #Insole #Shoes #Feet #Foot #Pie #Talalgia #Baropodometria #Podologia #Podology #Podologo #Ortopedia #Ortopedista #Plantillas #EstudioDeLaPisada #ExamenDeLaPisada #PiePlano #Running #Corredores #Run #Maraton #Marathon #21k #42k #Rehabilitacion #Fisioterapia #Fisioterapeuta #Maracay #Valencia #Caracas
Great military weekend with @coletteharris77 ! West Point Society of Chicago 91st annual Founders Day dinner at @ulcchicago followed by the @bataanmarch in New Mexico!! If it hurts, “keep marching...” 🥾 🌵 #militarymonday #bataanmemorialdeathmarch #whitesands…
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제목: 애란이 매러쏜 완주 기념 축하 파뤼
장소: 옛맛서울불고기
시간: 화요일 7시반
참석자: 정문석, 김현숙, 정광훈, 우애란, 원성현, 김동민, 엄은정, 김혜웅, 김도형, 박기원,김유진,이석준,김영준
정환재, 권도형 -
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동아마라톤을 건강하게 무사히 완주하고 서로를 축하하며 격려해주는 좋은 자리였다

너무 많이 웃어서 머리랑 얼굴이 다 아퍼 ㅎㅎㅎ
- - 제목: 애란이 매러쏜 완주 기념 축하 파뤼 장소: 옛맛서울불고기 시간: 화요일 7시반 참석자: 정문석, 김현숙, 정광훈, 우애란, 원성현, 김동민, 엄은정, 김혜웅, 김도형, 박기원,김유진,이석준,김영준 정환재, 권도형 - - 동아마라톤을 건강하게 무사히 완주하고 서로를 축하하며 격려해주는 좋은 자리였다 너무 많이 웃어서 머리랑 얼굴이 다 아퍼 ㅎㅎㅎ
[14] Após o vídeo que postei correndo na esteira me perguntaram o porque de eu ter optado por uma corrida indoor pós ciclismo (T2). 👉Os treinos indoor (TI) possuem vários benefícios a partir da utilização das tecnologias que temos disponíveis (relógios, esteiras,…
[14] Após o vídeo que postei correndo na esteira me perguntaram o porque de eu ter optado por uma corrida indoor pós ciclismo (T2). 👉Os treinos indoor (TI) possuem vários benefícios a partir da utilização das tecnologias que temos disponíveis (relógios, esteiras, bikes spinning, piscinas, etc), isso já é comprovado por vários estudos! 👉Particularmente, eu gosto muito e indico porque podemos ter um controle maior das variáveis de frequência cardíaca, cadência, potência, técnica de movimento, etc. Além de ser uma ótima opção para a otimização do tempo disponível. 👉Mas se possui tantos benefícios assim, não seria melhor treinar sempre indoor? Não! O TI também possui vários pontos negativos, principalmente porque não treinamos a exposição as adversidades climáticas, de terreno e de equipamentos que podemos encontrar em provas.Tudo isso depende também da fase de treinamento que nos encontramos. Quanto mais específica a fase de treinamento, maior deve ser a específicidade das sessões de treinamento 🤷‍♂️, nessa caso os TI devem ficar em segundo plano. 👉Treinos outdorr (TO) fazem total diferença no desempenho em provas, porque por mais avançadas que sejam as tecnologias utilizadas no TI, somente no outdorr podemos sentir a influência das adversidades nos nossos sistemas energéticos, nas variáveis biomecânicas e fisiológicas, porque são requeridas de formas diferentes nos dois tipos de treino. (Continua) . @montecelliassessoria @studiodepilateslife @361brasil @alexribeirobike @suplementos_ponta_grossa @fermarchezini @inpellesaudeebeleza @supacaz_brasil • • • 👟 #run #runner #running #toptags #fit #runtoinspire #furtherfasterstronger #nevernotrunning #seenonmyrun #trailrunning #trailrunner #runchat #runhappy #instagood #time2run #instafit #happyrunner #marathon #runners #photooftheday #trailrun #fitness #workout #cardio #training #nature #instarunner
I’m still out here doing my thing. Social media has been a drag for me lately. Anyone else getting the urge to spring clean or do all sorts of projects?! I have so much I want to do around the house. Come on summer!!! ——————————————————————————————- ———————————————————————————————-…
I’m still out here doing my thing. Social media has been a drag for me lately. Anyone else getting the urge to spring clean or do all sorts of projects?! I have so much I want to do around the house. Come on summer!!! ——————————————————————————————- ———————————————————————————————- #weightlifting #weightloss #weightlossjourney #motivation #instafitness #fitfam #cardio #fitlife #health #muscle #healthyliving #cleaneating #diet #exercise #running #fitness #bodybuilding #fitspo #gym #workout #girlswholift #gains #happy #fitnessmotivation #instagood #fit #lifestyle #winter #marathon #tuesday
⏩Bom dia! \o/ Ter iniciativa, dar esse primeiro passo é fundamental para começar qualquer projeto. Tudo começa com a decisão de trilhar o caminho rumo a conquista dos seus sonhos e objetivos! E assim, de km em km, você chegará lá! 😉👊 . . . . . 💭 Todo…
⏩Bom dia! \o/ Ter iniciativa, dar esse "primeiro passo" é fundamental para começar qualquer projeto. Tudo começa com a "decisão" de trilhar o caminho rumo a conquista dos seus sonhos e objetivos! E assim, de km em km, você chegará lá! 😉👊 . . . . . 💭 "Todo Km começa com a DECISÃO de dar o PRIMEIRO PASSO!" . . . ▶Foco, Disciplina e Bons Treinos!👊 . . . . ➡Siga e marque no post: @jacorreuhoje , use a Tag: #jacorreuhoje . . . .. . . #Run #CorridaDeRua #goodmorning #travel #instarunner #disciplina #bomdia #instarunnersbrasil #picoftheday #mysafesport #runhappy #NopainNogain #happy #corrida #runnerforlife #runstagram #runners #running #foco #faith #crer #motivation #worldrunners #triathlon #motivacao #happyday #goodvibes #marathon #tuesday
Esse vídeo contém cenas fortes, não apropriado para ciclistas nutella, que dizem ser MTB, porém desconhecem o que é a pilotagem do MTB raíz. 😂 #capixabadagema #rampa #urubu #viana #brother #xcm #marathon #biker #mtb #raiz #peba #specialized #shimano #kenda…