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Monday brunch 🥐 Profiter d’un jour férié pour se préparer un brunch : des avocado toast avec de la truite, un oeuf à la coque et des pancakes aux myrtilles 🥑🥞 Bon lundi a tous 🙋🏻‍♀️ #brunch #monday #breakfast #lunch #fit #fitness #fitfam #fitgirl #avocadotoast…
Korigovana ishrana, trening, odgovarajuca suplementacija, rad i disciplina, trud, volja i STRPLJENJE... 💪 ⬇️ . . . _______________ REZULTATI SU NEIZBEZNI I SVAKOG DANA SVE VISE I VISE VIDLJIVI! 🤗😍 #nutritionist #nutrition #healthy #healthyfood #healthylife…
Korigovana ishrana, trening, odgovarajuca suplementacija, rad i disciplina, trud, volja i STRPLJENJE... 💪 ⬇️ . . . _______________ REZULTATI SU NEIZBEZNI I SVAKOG DANA SVE VISE I VISE VIDLJIVI! 🤗😍 #nutritionist #nutrition #healthy #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #healthyeating #healthyliving #personaltrainer #fitnessmodel #stronggirl #fitgirl #fitnessmotivation #fitness #fitspiration #muscles #aesthetic #fitnessgirl #fitnesjourney #fitnesaddict #fitnesfreak #instafitness #dediction #like4like #folow
Starting my morning with some pullups in the sun ☀️🙃
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🙌🙌🙌🙌 I used to be guilty of not taking personal responsibility for how I acted claiming if they dont like me thats THEIR issue Now in the last year I am 100% me BUT I am also VERY aware of how I treat people. They get what they give. My best example of…
🙌🙌🙌🙌 I used to be guilty of not taking personal responsibility for how I acted claiming "if they dont like me that's THEIR issue" Now in the last year I am 100% me BUT I am also VERY aware of how I treat people. They get what they give. My best example of this is my friend @therealnicj. She was ALWAYS amazing to me and I was a dick to her because i blamed her for MY ISSUES. Not cool at all. To Nicole. Thanks for always being such an incredible human girl. You truly are one of a kind. I would told me to fuck off long ago but you forgave me and here we are......with our sweaty faces touching a bit booooooooo much 😂😂 Stop allowing yourself to be an asshole claiming you are being YOU......and FUCK THEM. Self love, Self awareness, Humility, And Honesty with YOURSELF Is so important to being a good human. From a recovering asshole I can tell you life is so much more full when you stop blaming others for your bullshit ....cause.....it is all up to YOU. Happy Monday All!!!!!!
Weekendens nc-spam puster virkelig til lysten til at stille op en dag🌟 Tankerne omkring det at stille op kommer tit og lysten til det bliver større og større🤷🏼‍♀️😍 Efter halvmaraton til sommer skal jeg have mig et nyt mål! Om det bliver flere løb eller noget…
Weekendens nc-spam puster virkelig til lysten til at stille op en dag🌟 Tankerne omkring det at stille op kommer tit og lysten til det bliver større og større🤷🏼‍♀️😍 Efter halvmaraton til sommer skal jeg have mig et nyt mål! Om det bliver flere løb eller noget andet må tiden vise 🙊 #gørnogetgodtfordigselv #personligtræner #fit #fitgirl #motivation #healthy #stayfit #workit #keepfighting #nutrition #morningshape #weekend #fitnessaddict #love #healthylifestyle #ernæringogsundhed #workout #selfie #enafos #recovery #girlswholift #running #halfmarathon #halvmaraton #bestsellercityhalvmarathon2019 #lookingforward #loverunning #newgoals
Strenght does not come from winning. Your struggles develop your strenghts. When you go through hardships and decide not to surrender, that is strenght. ~ @schwarzenegger Have a happy & strong New Week! 👊 . . . . . . . #strenght #notsurrender #struggles…
"Strenght does not come from winning. Your struggles develop your strenghts. When you go through hardships and decide not to surrender, that is strenght. ~ @schwarzenegger Have a happy & strong New Week! 👊 . . . . . . . #strenght #notsurrender #struggles #decidenottosurrender #workhard #nevergiveup #followyourdreams #dreambig #neverstop #workout #fitnesslifestyle #fitgirl #strongwomen #weighttraining #gymlovers #fitspiration #fitmotivation #mygym #privatestudio #personaltrainer #privatetraining #wellnessbysam @wellnessbysamstudio
Cabin Crew💠 Airlines💠 indigoairlines Follow💠 @bhavya_kundar_ FollowDm/TagRepost📷 Follow and Share your Best Pictures😍 Follow @_lifeofacabincrew_ Dm For Suggestions and Feedbacks😊 . . #lifeofacabincrew #cabincrew #cabincrewlife#flightattendant #follow4follow #like4like#aviation#gym #workout #fitnessaddict #fitgirl #yogagirl#fitnessgirl#gymlife #gymgirl #instafollow #blonde#shoutout #fitchick #fblogger #fitness#fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnessjourney#fitnessaddict #crewlove #instagram#bodybuilder #gymtime #crewloveistruelove❤️
Cabin Crew💠 Airlines💠 indigoairlines Follow💠  @bhavya_kundar_ Follow>Dm/Tag>Repost📷 Follow and Share your Best Pictures😍 Follow>  @_lifeofacabincrew_ Dm For Suggestions and Feedbacks😊 . . #lifeofacabincrew  #cabincrew  #cabincrewlife #flightattendant  #follow4follow  #like4like #aviation #gym  #workout  #fitnessaddict  #fitgirl  #yogagirl #fitnessgirl #gymlife  #gymgirl  #instafollow  #blonde #shoutout  #fitchick  #fblogger  #fitness #fitnessmotivation  #fitnessmodel  #fitnessjourney #fitnessaddict  #crewlove  #instagram #bodybuilder  #gymtime  #crewloveistruelove❤️
Wie stark du tatsächlich bist, erfährst du erst dann, wenn stark sein die einzige Option ist, die du hast 🌸💕 *Anzeige 🐰 Wearing @gymstyle_official 💥
Wie stark du tatsächlich bist, erfährst du erst dann, wenn stark sein die einzige Option ist, die du hast 🌸💕 *Anzeige 🐰 Wearing @gymstyle_official 💥
Hey la compagnie 👋 * Je vous partage un petit extrait de mon développé couché que jai réalisé aujourdhui lors de ma séance upper 🔥 Demain cest la reprise des cours pour moi, même si cette semaine va être tranquille il faut préparer les examens qui vont…
Hey la compagnie 👋 * Je vous partage un petit extrait de mon développé couché que j'ai réalisé aujourd'hui lors de ma séance upper 🔥 Demain c'est la reprise des cours pour moi, même si cette semaine va être tranquille il faut préparer les examens qui vont bientôt débuter 💪 * Comment se passe votre journée ? 😎 * Bonne journée 🌞 * * #gooday #musculation #fitness #lifestyle #teamshape #teamfitcats #bodytime #onmangepropreonsentraînesale #roadtosaiyan #nevergiveup #nopainnogain #trainhard #teamshapeevolution #basicfit #fitnesslife #fitgirl #teambuddies #uppertraining #developpecouche #workoutmotivation #workout
TABULE A ver si cesan las lluvias que ya va apeteciendo comer fresquito en lugar de caliente. Y este Tabule es perfecto para poder llevarlo en el tupper a la oficina. 📎Ingredientes: 🔘cous cous 🔘tomate 🔘pimientos verde y rojo 🔘pepino 🔘pasas 🔘sal 🔘comino y…
TABULE A ver si cesan las lluvias que ya va apeteciendo comer fresquito en lugar de caliente. Y este Tabule es perfecto para poder llevarlo en el tupper a la oficina. 📎Ingredientes: 🔘cous cous 🔘tomate 🔘pimientos verde y rojo 🔘pepino 🔘pasas 🔘sal 🔘comino y especias al gusto 🔘limón exprimido 📎Preparación: 🔘hervimos el cous cous siguiendo indicaciones del paquete 🔘cortamos las verduras en cuadrados pequeños 🔘 cuando el cous cous esté atemperado, mezclar con las verduras y añadir las pasas 🔘echarle las especias y la sal 🔘aliñar con el limón Y disfrutar. #couscous #comesano #eatclean #yomecuido #healthylife #healthyfood #healthygirl #fitgirl #fitfood #fitlife #fitlovers #megustacuidarme #verduras #platosveraniegos
Czasem warto odpocząć nawet od rzeczy, które kochasz najbardziej 💃❤️ Zatęsknić i nabrać nowej energii do działania 😄🤩 #nietaneczneswieta 😅 Fot. @wojciech.kielek ————————————————— #dancer #dance #danceforlife #salsadancing #salsadancer #passion #polishdancer…
Czasem warto odpocząć nawet od rzeczy, które kochasz najbardziej 💃❤️ Zatęsknić i nabrać nowej energii do działania 😄🤩 #nietaneczneswieta 😅 Fot. @wojciech.kielek ————————————————— #dancer #dance #danceforlife #salsadancing #salsadancer #passion #polishdancer #polishgirl #dancedancedance #positivevibes #fitgirl #healthylifestyle #dancelife #liveyourpassion #ilovesalsa #dancelover #wdzięczność #grateful #healthymindset #healthylife #yogagirl #naturalbeauty #naturalblonde #liveyourpassion #positivevibes #positivemindset
Mój pierwszy mazurek - CZEKOLADOWY Z MALINAMI NA SPODZIE Z MĄKI ORZRCHOWEJ😍 na pewno przepis będę powtarzać po świętach, bo wyszedł super 😁 z @klaudi_anna byłyśmy na tyle łaskawe, że zostawiłyśmy trochę reszcie (podkreślam, że NIECHĘTNIE🤣) . Wstawię przepis…
Mój pierwszy mazurek - CZEKOLADOWY Z MALINAMI NA SPODZIE Z MĄKI ORZRCHOWEJ😍 na pewno przepis będę powtarzać po świętach, bo wyszedł super 😁 z @klaudi_anna byłyśmy na tyle łaskawe, że zostawiłyśmy trochę reszcie (podkreślam, że NIECHĘTNIE🤣) . Wstawię przepis jeśli ktoś ma ochotę 😘 . Wesołych Ostatków Świąt 😍😍😍 . #mazurek #peanut #easter #święta #wesołchświąt #cake #dessert #zdrowydeser #chocolate #czekolada #jemzdrowo #cookies #bezglutenu #forma #healthy #healthyfood #foodporn #foodphotography #delicious #pyszne  #fitfood #vege #fitgirl #instagirl #yummy #instafood #omnomnom #cooking
No one succeeds without effort.
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Take any opportunity to workout! Sometimes i dont have a lot of time but that is the time to excel! Did 102.5 sumo deadlift x 3! Happy easter! 💖 . . . #fitgirl #fitnessmotivation #fit #weightloss #weightlossjourney #stayfit #gym #dutch #havefun #momof2 #ehplabs…
~Dinner time~

I hope you all had a great day! Dinner and bed for me 🥰
~Dinner time~ I hope you all had a great day! Dinner and bed for me 🥰
여러분 내일 오픈 하는 쉐이크입니당💕
궁금하신 분들은 제 프로필 스토리 클릭클릭🍒🍒
*
한 끼 식사대용으로 드시면 되는 착한쉐이크 #착한습관
두유에 타서 먹었더니 너무 좋네요🥛🙋🏻‍♀️
#홈트
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#토리
#졸귀
여러분 내일 오픈 하는 쉐이크입니당💕 궁금하신 분들은 제 프로필 스토리 클릭클릭🍒🍒 * 한 끼 식사대용으로 드시면 되는 착한쉐이크 #착한습관 두유에 타서 먹었더니 너무 좋네요🥛🙋🏻‍♀️ #홈트 #댕댕이 #토리 #졸귀
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Life is like a video game, you can win or lose, you can play fair or you can break the rules. If it gets too hard you can end the game, Or you can make it work through all the pain. If you work hard you will be a success, If you don’t, you’ll be full of regrets.…
Life is like a video game, you can win or lose, you can play fair or you can break the rules. If it gets too hard you can end the game, Or you can make it work through all the pain. If you work hard you will be a success, If you don’t, you’ll be full of regrets. You can learn strategy as you play, And improve your skill day by day. You can make excuses of how you’ve been cheated, Or you can keep on trying until you beat it. So get inside the game that’s what it’s all about, Because once you get in, there’s no way getting out. Once you see from all your shame, You’ll realise life’s a video game. When you want to quit from all your pain, Too bad, there’s no button that says “New game”
🥊 BOXER ENCEINTE🤰🏻?⁣⁣⁣ ⁣Tu connais déjà ma réponse mais parlons-en.⁣⁣ Je commençais des cours de kickboxing lorsque j’ai appris que j’étais enceinte la 1ère fois. Je n’ai pas réfléchi, j’ai arrêté tout de suite car je trouvais cela intense et j’étais jeune…
🥊 BOXER ENCEINTE🤰🏻?⁣⁣⁣ ⁣Tu connais déjà ma réponse mais parlons-en.⁣⁣ Je commençais des cours de kickboxing lorsque j’ai appris que j’étais enceinte la 1ère fois. Je n’ai pas réfléchi, j’ai arrêté tout de suite car je trouvais cela intense et j’étais jeune dans ma pratique sportive générale. Mon corps ne connaissais pas cet état, je n’avais pas idée de ce que j’allais vivre physiquement (!) J’ai joué la prudence en me retranchant sur les disciplines dont j’avais l’habitude > #tig3rlalipointsport > et avancé selon le ressenti jusqu’à rencontrer ma fille.⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ Depuis j’ai évolué, testé et appris. Je me suis challengée après l’accouchement et je sais de quoi mon corps et mon esprit sont capables, enceinte ou non. J’ai gagné en confiance et je n’ai plus peur de « l’après ». ⁣⁣⁣ Revenir à la boxe avec @steven.corneyllie y a aussi contribué.⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ Dc quand j’ai su pour cette 2nde grossesse, je n’ai pas souhaité stopper. Je l’ai dit tt de suite au coach et il a adapté mes entraînements. Je me suis bcp renseignée et j’ai eu l’approbation de mon gynéco, tant que l’on réduisait l’intensité de base et que j’écoutais mon corps. ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ Depuis 4 mois je continue à apprendre la technique et, comme je l’ai déjà expliqué avant, nous avons bcp adapté les séances.⁣⁣⁣ Le #run d’échauffement est passé de 15 à 5mn pour limiter les impacts au sol.⁣⁣⁣ Je frappe bcp moins fort dans les PAO et moins longtemps. Pour les jambes, je frappe peu et différemment, je dois accompagner le coup.⁣⁣⁣ Le coach place le renfo entre les sessions frappe pour que je souffle. Car ce dernier s’est fait la malle au 2ème mois. ⁣⁣⁣ Et mon cerveau aussi ! Il a plus de mal à agir rapidement et je dois m’y reprendre plusieurs fois pour faire un enchaînement correct 🤯 #lapatienceducoach⁣⁣⁣ Point de vu shape rien à voir et ça joue, j’en parlerai prochainement, c’est assez incroyable les différences d’une grossesse à l’autre !⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ En bref, après plusieurs mois je peux dire que cela se passe à merveille. La crevette fait ses propres séances de boxe dans l’élastique de mon pantalon. ⁣⁣⁣ Je compte bien continuer autant que possible en fonction de ma forme. Merci Coach !⁣⁣⁣ 📹 Extraits des séances du mois
Rien pour le petit-déjeuner ! Je recommence ma semaine de jeûne intermittence donc 16h (20h a 12h) sans manger et 8 heures à manger (12h a 10h) #thightgap #thinsp #skinny #collarbones #ana #proana #anorexie #diet #calories #skinnyfit #skinnygirl #fitfam #healthy…
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You can tell a lot about a person by what they choose to see in you
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