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今回もオヤジKING キックボクシングに参加^ - ^ 打撃も大事?久しぶりでカラダが動かないけど、リラックスしてできました^ - ^ でも、今回はほとんど 肉の話とうどんの話で盛り上がるやーつ^ - ^ 早くっっ💦肉会しないと!! 好きなもの食べて 素敵な髪型にして、 素敵なカラダを作ろう by パーソナルトレーナー美容師 103 #キックボクシング #筋トレ #ジム #トレーニング #ワークアウト #ダイエット #フィットネス #シェイプアップ #workout #training #diet #parsonaltrainer…
今回もオヤジKING キックボクシングに参加^ - ^ 打撃も大事?久しぶりでカラダが動かないけど、リラックスしてできました^ - ^ でも、今回はほとんど 肉の話とうどんの話で盛り上がるやーつ^ - ^ 早くっっ💦肉会しないと!! 好きなもの食べて 素敵な髪型にして、 素敵なカラダを作ろう by パーソナルトレーナー美容師 103 #キックボクシング #筋トレ #ジム #トレーニング #ワークアウト #ダイエット #フィットネス #シェイプアップ #workout #training #diet #parsonaltrainer #hairdresser #graciejiujitsu #jiujitsu #柔術 #surf #パーソナルトレーナー #美容師 #筋肉美容師 #サーフィン #柔術美容師 #ヨガ #グルメ #大阪 #trick #hairsalon #ヘアサロン #美容室 #此花区
ありがとうございます‼️ 女子プロゴルフ界のレジェンドに来ていただきました‼️ #流山トレーニングセンター 
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#トレーニング
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いつも本厚木スタジオでレッスン頑張ってる大人の方☺️
この日はかなり技が安定して来ていた、バク宙とサイドフリップを撮らせてもらいましたが、
どちらも余裕があって素晴らしいです😂
特にサイドフリップはかなり余裕があり、これだけ余裕があれば捻りも出来るんじゃないかと思ってます😂
この調子で更にレベル上げていきましょう☺️
いつも本厚木スタジオでレッスン頑張ってる大人の方☺️ この日はかなり技が安定して来ていた、バク宙とサイドフリップを撮らせてもらいましたが、 どちらも余裕があって素晴らしいです😂 特にサイドフリップはかなり余裕があり、これだけ余裕があれば捻りも出来るんじゃないかと思ってます😂 この調子で更にレベル上げていきましょう☺️
クライマーのコンディションをサプリでサポート。“UP ATHLETE (ユーピーアスリート)”の各種サプリが再入荷しました! 半年前に靭帯をやってしまったシバ店長。 関節、靭帯に効果的な「JOINT(ジョイント)」密かに気になっていました。もう入院生活は御免です。 今回、プラネットショップに待望の仲間入りです。指を痛めている人にも効果が期待できそうですね! #upathlete #今日のプラネット #プラネット #planet #クライミング #climbing #ボルダリング #ボルダリングジム #スラックライン…
クライマーのコンディションをサプリでサポート。“UP ATHLETE (ユーピーアスリート)”の各種サプリが再入荷しました! 半年前に靭帯をやってしまったシバ店長。 関節、靭帯に効果的な「JOINT(ジョイント)」密かに気になっていました。もう入院生活は御免です。 今回、プラネットショップに待望の仲間入りです。指を痛めている人にも効果が期待できそうですね! #upathlete #今日のプラネット #プラネット #planet #クライミング #climbing #ボルダリング #ボルダリングジム #スラックライン #筋トレ #ダイエット #クライミング女子 #climbers #トレーニング #workout #bouldering #slackline #袋井 #Fukuroi http://www.planet-climbing.net
Kちゃん。 ・ ヒップラインも ウェアで見にくいけど… ウエストラインも とっても女性らしい 凹凸が出てきた( *´艸`) ・ ステキ♪ ・ ・ #kenbi ▶ヌードがキレイな、女性になろう。◀ ・ ▶食と運動で、人を笑顔に◀ ・ --------------------------- ・ 健美工房(大津)official site  https://www.kenbikouboh.jp/ ・ 健美工房(山科) パーソナルジム&キッチンofficial site https://www.kenbikouboh.com…
Kちゃん。 ・ ヒップラインも ウェアで見にくいけど… ウエストラインも とっても女性らしい 凹凸が出てきた( *´艸`) ・ ステキ♪ ・ ・ #kenbi ▶ヌードがキレイな、女性になろう。◀ ・ ▶食と運動で、人を笑顔に◀ ・ --------------------------- ・ 健美工房(大津)official site  https://www.kenbikouboh.jp/ ・ 健美工房(山科) パーソナルジム&キッチンofficial site https://www.kenbikouboh.com ・ ---------------------------- ・ ・ ・ #健美工房 #大津 #山科 #加圧トレーニング #筋トレ  #トレーニング #女性トレーナー #女磨き #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #ヌード #ダイエット #スマイル #キレイ #腸活 #低糖質 #健康美  #bodymake #beauty #diet #smile #healty  #girl #training #kawaii #love #fitness #ヒップライン #ヒップアップ
【Leg Day】.
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左:2018/11/2、100kg×2rep
右:2019/3/20、100kg×5rep.
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胸や肩、背中と同じぐらいの情熱を持ってやれば脚も必ずデカくなるはず🔥
【Leg Day】. . 左:2018/11/2、100kg×2rep 右:2019/3/20、100kg×5rep. . 胸や肩、背中と同じぐらいの情熱を持ってやれば脚も必ずデカくなるはず🔥
心地よい昼下がり、遅めのお昼。 パソコンのシールの渋滞が目立ちすぎるけども。バーエックス旨し😋スタバ旨し😋😋 さぁ今日も元気出していきましょー、声出していきましょーー #DNS#barx #sportssciencelab #sslab #yagirunningteam #yagiproject #running #run #runner #marathon #workout #diet #fitness #trailrunning #マラソン #トレーニング#市民ランナー #トライアスロン #ランニング#陸上…
心地よい昼下がり、遅めのお昼。 パソコンのシールの渋滞が目立ちすぎるけども。バーエックス旨し😋スタバ旨し😋😋 さぁ今日も元気出していきましょー、声出していきましょーー #DNS #barx #sportssciencelab #sslab #yagirunningteam #yagiproject #running #run #runner #marathon #workout #diet #fitness #trailrunning #マラソン #トレーニング #市民ランナー #トライアスロン #ランニング #陸上 #トレイルラン #プロテイン #マラソン大会 #はしるひと
Walking day☀️🌈🌈
3キロコース歩いてると思ったら6キロだった🤣
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#sunnydays#walking#training#newbalance#newbalanceshoes#トレーニング#運動#ウォーキング#ニューバランス
Readiness of death is that of character, rather than of occupation. It is right living which prepares for safe or even joyous dying. - Jacques Bossuet . . Photo: @sad_melody007 . . . . . . . . . . . . . #名古屋#栄#筋トレ#筋トレ女子#トレーニング#ケツスタグラム#ジム#尻#🍑#nagoya#night#code#fashion#hip#training#gym#bodymake#workout#rosebud#forever21#zara#bershka#f4f#l4l#筋トレ女子と繋がりたい
串本町B&G海洋センターでは、2019年度ジュニアスイミングスクール募集中です!4月入講受付は3月24日(日)までとなっております。
各教室定員がございます。お早目にお申込下さい。
#串本#串本町#サンゴ台 #スイミングスクール #温水プール #トレーニング #海洋センター #bg#bgzaidan #那智勝浦町#古座川町#すさみ町 #東牟婁郡#ジム#ダイエット#プール
堀江貴文と藤田晋のビジネスジャッジに出演して参りました✨ 社長、プレゼンテーションお疲れ様でした😊 堀江さんと藤田さんのアドバイスは的確で、さすが日本のトップに立つ人たちだと肌に感じました💪🏻! 結果の方はみなさま、ぜひご覧になってください⭐️ . #堀江貴文#ホリエモン#藤田晋 #堀江貴文と藤田晋のビジネスジャッジ #NSCACPT #独立#開業#集客方法 #パーソナルトレーナー #整体師#スポーツ整体師 #トレーニング #整体#マッサージ #カイロプラクティック #アロマ#ストレッチ #株式会社GYMTY#GYMTY#ジムティ…
堀江貴文と藤田晋のビジネスジャッジに出演して参りました✨ 社長、プレゼンテーションお疲れ様でした😊 堀江さんと藤田さんのアドバイスは的確で、さすが日本のトップに立つ人たちだと肌に感じました💪🏻! 結果の方はみなさま、ぜひご覧になってください⭐️ . #堀江貴文 #ホリエモン #藤田晋 #堀江貴文と藤田晋のビジネスジャッジ #NSCACPT #独立 #開業 #集客方法 #パーソナルトレーナー #整体師 #スポーツ整体師 #トレーニング #整体 #マッサージ #カイロプラクティック #アロマ #ストレッチ #株式会社GYMTY #GYMTY #ジムティ #パーソナルトレーニング #ボディーメイキング #プライベートジム #格安パーソナル #梅田 #西梅田 #北新地 #心斎橋カフェ
筋トレ女子部のインターバルトレーニング✨✨ 今日は、4分のみ。 初心者の方、今日は軽めに仕上げたい方にオススメ♫♫ ✨プログラム✨ 1.Half Burpee 2.Side Lunge 3.Clam Shell 4.Leg Raise〜Level2〜 5.Hip Lift〜Level3〜 6.Clam Shell 7.Push Up 8.Cross Toe Touch Clam Shellは、左右入れました。 とてもお尻に効くから、今のお気に入りメニュー♡ 4分間のすべては、こちら👇 https://youtu.be/uBCi5RDTV2A…
筋トレ女子部のインターバルトレーニング✨✨ 今日は、4分のみ。 初心者の方、今日は軽めに仕上げたい方にオススメ♫♫ ✨プログラム✨ 1.Half Burpee 2.Side Lunge 3.Clam Shell 4.Leg Raise〜Level2〜 5.Hip Lift〜Level3〜 6.Clam Shell 7.Push Up 8.Cross Toe Touch Clam Shellは、左右入れました。 とてもお尻に効くから、今のお気に入りメニュー♡ 4分間のすべては、こちら👇 https://youtu.be/uBCi5RDTV2A #筋トレ女子部 #筋トレ女子 #筋トレ #トレーニング #ボディメイク #ダイエット #健康美 #aloalo #三重 #インストラクター #フィットネス #フィットネス女子 #パーソナル
今日は久しぶりの買い物ˊᵕˋ)੭ 新しいウェアやら、洋服GETでテンション上がった٩( ω )و そんでもって、数ヶ月ぶりのスタバにて大好きなフラペチーノと初スコーン…( ´・ω ก` ) ティラミスのフラペチーノとか反則(笑) にしても、よく思うけど、トレーニングとかしてる人って本当に甘いもの好きだよね(^^;; ダイエットとかしてる=食べたり甘いもの大好きだから、太ったり運動してるのかもね。 神様はイジワルだなぁ(⃔ *`꒳´ * )⃕↝ #starbucks #トレーニング #筋トレ #筋トレ男子…
今日は久しぶりの買い物ˊᵕˋ)੭ 新しいウェアやら、洋服GETでテンション上がった٩( 'ω' )و そんでもって、数ヶ月ぶりのスタバにて大好きなフラペチーノと初スコーン…( ´・ω ก` ) ティラミスのフラペチーノとか反則(笑) にしても、よく思うけど、トレーニングとかしてる人って本当に甘いもの好きだよね(^^;; ダイエットとかしてる=食べたり甘いもの大好きだから、太ったり運動してるのかもね。 神様はイジワルだなぁ(⃔ *`꒳´ * )⃕↝ #starbucks #トレーニング #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ女子 #ワークアウト #三郷ららぽーと #甘党 #ダイエット #スタバ #クラッシックティラミスフラペチーノ #メルティーチョコナッツ
[アスリートサポート] __________ こんにちは! 春の暖かさがやってき始めました! 過ごしやすい気温で、スポーツにはピッタリの季節ですね! ・ さて、先日弊社トレーナーが担当している駒澤大学体育会テニス部の春合宿に参加してまいりました。 ・ テニスだけでなく、トレーニングも遂行することができ、身のある合宿となりました。 ・ 新しい仲間も加わり、心機一転、テニスに没頭出来る環境での5日間は間違いなく彼らの成長の糧になることでしょう。 ・ リアルフィジカルトレーナーズはトレーニング指導だけでなく、試合や合宿のサポートでも帯同させていただくことが可能です。…
[アスリートサポート] __________ こんにちは! 春の暖かさがやってき始めました! 過ごしやすい気温で、スポーツにはピッタリの季節ですね! ・ さて、先日弊社トレーナーが担当している駒澤大学体育会テニス部の春合宿に参加してまいりました。 ・ テニスだけでなく、トレーニングも遂行することができ、身のある合宿となりました。 ・ 新しい仲間も加わり、心機一転、テニスに没頭出来る環境での5日間は間違いなく彼らの成長の糧になることでしょう。 ・ リアルフィジカルトレーナーズはトレーニング指導だけでなく、試合や合宿のサポートでも帯同させていただくことが可能です。 ・ お問い合わせは下記連絡先までご連絡ください。 皆様の熱い要望にお応えします! __________ 営業時間 平日10:00〜22:00(21:00最終受付) 土日祝10:00〜18:00(17:00最終受付) ・ 住所 〒150-0002 東京都渋谷区渋谷2丁目1-5 青山第一田中ビル1F ・ お問い合わせ 03-6427-4092 https://realphysical.jp/lp/ __________ @real_physical_trainers #DIADORA #HALEO #東京 #渋谷 #青山 #ジム #パーソナルジム #トレーニング #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #リアルフィジカルトレーナーズ #スポーツ #運動 #健康 #美容 #フィットネス #フィジカルトレーニング #筋トレ #シェイプアップ #ヒップアップ #美尻 #美脚 #筋肉 #腹筋 #体幹 #姿勢 #training #workout
肩と二頭筋の日。
・
あとの施術のことを考えると
追い込みきれないけど、
肩トレは毎回楽しい♪
・
#三角筋 #上腕二頭筋
#筋トレ #トレーニング 
#整体 #食事療法 #ダイエット
#メタトロン測定 
#自律神経トレーニング
#ジョイントケア整体院
ナマケモノ  何かに打ち込み熱心にしている人ほど、内にある自分の声を聴くことを拒否をしているようにも見える。  鳥の声、川のせせらぎ、草木が風で揺れる音など、忙しくしている人には聞こえず、怠けている人にしか聞こえないということ。  怠けを否定し、働くことや動き続けることを肯定しながら、人の真似ばかりして自分で創造しないのは消極的な怠けであり、そういった怠けほど怠けの代償を払う必要になるように思う。  オンリーワンと謡いながら、自分の立ち位置がわからず、結局承認欲求のナンバーワンを目指して、何をするにも周りから立ち位置を教えてもらってるのも、消極的な怠けなような気がする。…
ナマケモノ  何かに打ち込み熱心にしている人ほど、内にある自分の声を聴くことを拒否をしているようにも見える。  鳥の声、川のせせらぎ、草木が風で揺れる音など、忙しくしている人には聞こえず、怠けている人にしか聞こえないということ。  怠けを否定し、働くことや動き続けることを肯定しながら、人の真似ばかりして自分で創造しないのは消極的な怠けであり、そういった怠けほど怠けの代償を払う必要になるように思う。  オンリーワンと謡いながら、自分の立ち位置がわからず、結局承認欲求のナンバーワンを目指して、何をするにも周りから立ち位置を教えてもらってるのも、消極的な怠けなような気がする。  そんな消極的な怠けではなく、それこそ積極的に怠けてみればどうだろう?  周りの音をシャットアウトし、聴きたい声だけを聴くイヤホン、見たいものだけを見るスマホもおいて、服装や髪型など拘らずに適当に公園を散歩してみる。  周りの音を意識して聴こうとすれば、気づかなかった自然の音が聴こえてくるし、前だけでなく、いつも見ない方向に目を向けてみれば、見えなかったものにも気づけるように思う。  その怠けと言う余裕さが、何気ないこと中におもしろさや不思議さに気づけ、それが自分の内なる声を聴くこと、イマジネーションを呼び起こすようにも思う。    ───────────── SPOSTA [Personal trainer ] http://www.sposta.jp ⌧ : info@sposta.jp ☎︎ : 0743-64-3252 □ Activity area Kyoto\Osaka\Nara\ Hyogo □ Office Nara Tenri city  Nikaido kaminosyoucyou 427-12  #怠け #積極的 #消極的 #捉え方 #創造
【パワーブロック導入】💪 30kg以上のダンベルを置いて欲しいとの要望が数多く寄せられましたので、この度、パワーブロックを導入しました‼️ 最大41kgまで設定出来ますので、高重量のダンベルプレスや1ハンドロー、ドロップセットなどを行うお客様は是非ご利用してみてください👍 #エニタイムフィットネス #高島平 #トレーニング #運動不足解消 #筋トレ #ダイエット #ワークアウト #シェイプアップ #24時間 #365日 #年中無休 #ジム #ダンベルトレーニング #ダンベルプレス #ダンベルローイング
【パワーブロック導入】💪 30kg以上のダンベルを置いて欲しいとの要望が数多く寄せられましたので、この度、パワーブロックを導入しました‼️ 最大41kgまで設定出来ますので、高重量のダンベルプレスや1ハンドロー、ドロップセットなどを行うお客様は是非ご利用してみてください👍 #エニタイムフィットネス #高島平 #トレーニング #運動不足解消 #筋トレ #ダイエット #ワークアウト #シェイプアップ #24時間 #365日 #年中無休 #ジム #ダンベルトレーニング #ダンベルプレス #ダンベルローイング
昨日の上級クラス💪
あたたかくてハッスルしました(^O^)
#ハヌマーンアーサナ 
超人的な強さと勇気のポーズ。
足の機能障害を治す、坐骨神経痛を治すに役立つポーズ。

#練習あるのみ
昨日の上級クラス💪 あたたかくてハッスルしました(^O^) #ハヌマーンアーサナ 超人的な強さと勇気のポーズ。 足の機能障害を治す、坐骨神経痛を治すに役立つポーズ。 #練習あるのみ
ジム後お昼ご飯🍽 .

雑穀ご飯、明太子、キャベツとえのきの味噌汁、銀鮭ハラス、煮卵、ブロッコリー。
.
今日は脚と胸トレ、腹筋で1時間ほど💪その後バイク1時間🚴‍♀️
.
朝ご飯に急に卵かけご飯が食べたくなり、いつもの倍の量の玄米を食べました🤣

そのおかげか?いつもより長く運動していられた。
.
先週末は日本酒と美味しいお料理沢山食べたので、3日で戻したい所!😤💪
.

#筋トレ#ダイエット#ジム#ジム後飯#筋トレ女子#お昼ご飯#ランチ#ボディメイク#トレーニング
ジム後お昼ご飯🍽 . 雑穀ご飯、明太子、キャベツとえのきの味噌汁、銀鮭ハラス、煮卵、ブロッコリー。 . 今日は脚と胸トレ、腹筋で1時間ほど💪その後バイク1時間🚴‍♀️ . 朝ご飯に急に卵かけご飯が食べたくなり、いつもの倍の量の玄米を食べました🤣 そのおかげか?いつもより長く運動していられた。 . 先週末は日本酒と美味しいお料理沢山食べたので、3日で戻したい所!😤💪 . #筋トレ #ダイエット #ジム #ジム後飯 #筋トレ女子 #お昼ご飯 #ランチ #ボディメイク #トレーニング
★30秒❗骨盤前傾★ チャレンジ in hands on the ground w/ legs side to side ※1)効きレベル: 4/5(MAX ) ※1)主観的トレーニング効度 +5°骨盤前傾➡脊柱アーチalignment➡両手支持&肩甲骨float➡両足揃えてside to side ➡ ➡コア・ユニットavtive↑溢 😆肩甲骨floatにするとコアと腕・肩甲骨・胸郭の連鎖/連動性が低下するため、コア・ユニットそのものがarm&legとより協調しようして働きやすくなる😁 #ゴルフ #スイング…
★30秒❗骨盤前傾★ チャレンジ in hands on the ground w/ legs side to side ※1)効きレベル: 4/5(MAX ) ※1)主観的トレーニング効度 +5°骨盤前傾➡脊柱アーチalignment➡両手支持&肩甲骨float➡両足揃えてside to side ➡ ➡コア・ユニットavtive↑溢 😆肩甲骨floatにするとコアと腕・肩甲骨・胸郭の連鎖/連動性が低下するため、コア・ユニットそのものがarm&legとより協調しようして働きやすくなる😁 #ゴルフ #スイング #インパクト #テニス #フィジカル #バッティング #投球 #バスケ #飛距離 #運動 #知能 #走る #ジュニア #体幹 #コア #トレーニング #インナーマッスル #ハムストリング #バランス #自重トレ #ピラティス #ヨガ #バドミントン #踏み込み #黒人 #アスリート #サーフィン #しなやか #姿勢 #遊び
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健康維持、ダイエット、痛みの緩和
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✉お気軽にお問い合わせ下さいませ
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どーも、石田ビューティースタジオの筋トレ部です 笑笑 面倒な講習や登録もなく、その場ですぐにトレーニングが開始できます⭐︎ 夏までに体を絞りたい方は是非是非お気軽にお問い合わせください!! 055-919-5725 ※場所 三島市南田町3-19 アイダ産業ビル4F ※営業時間 AM9:00からPM9:00 ※料金 フリー 15000円 デイ 10000円 ナイト 10000円 休日 10000円 #トレーニング #ジム #スポーツジム #筋トレ#筋トレ初心者#筋トレ男子#筋トレダイエット #トレーナー #トレーニングジム#gym…
どーも、石田ビューティースタジオの筋トレ部です 笑笑 面倒な講習や登録もなく、その場ですぐにトレーニングが開始できます⭐︎ 夏までに体を絞りたい方は是非是非お気軽にお問い合わせください!! 055-919-5725 ※場所 三島市南田町3-19 アイダ産業ビル4F ※営業時間 AM9:00からPM9:00 ※料金 フリー 15000円 デイ 10000円 ナイト 10000円 休日 10000円 #トレーニング #ジム #スポーツジム #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ男子 #筋トレダイエット #トレーナー #トレーニングジム #gym #gymtraining #fitness #gymfitness #bodymake #relax #フィットネス #ワークアウト #workout #筋肉 #体幹トレーニング #ベンチプレス #スクワット #健康 #運動 #スポーツ #肉体改造 #人生が変わる #石田ビューティースタジオ #静岡県東部 #三島
明日3月21日(祝日)も もちろん元気に 営業しております☺️ 営業時間は 10時から18時(最終受付17時) でございます!!! ご来店予定の方は お間違えのないように よろしくお願い致します! ※日曜のように混雑時は セミパーソナルは お約束できかねます!※ たくさんの方のご来店を お待ちしております💪💪💪 #キックボクシングジム #キックボクシング女子 #美尻 #健康美 #健康 #美ボディ #kickboxing #gym #fitness #training #workout #diet #フィットネス…
明日3月21日(祝日)も もちろん元気に 営業しております☺️ 営業時間は 10時から18時(最終受付17時) でございます!!! ご来店予定の方は お間違えのないように よろしくお願い致します! ※日曜のように混雑時は セミパーソナルは お約束できかねます!※ たくさんの方のご来店を お待ちしております💪💪💪 #キックボクシングジム #キックボクシング女子 #美尻 #健康美 #健康 #美ボディ #kickboxing #gym #fitness #training #workout #diet #フィットネス #トレーニング #筋肉 #筋肉女子 #ボディメイク #腹筋女子 #ダイエット #渋谷 #宮城大樹 #テラスハウス
【お客様の声】 先日、福岡県で初の プロフットサルチーム⚽ #ボルクバレット北九州 の #中村恭輔 さんが ご来店下さいました😊 「いろいろフットんだ」 ここ最近 色々なイベントへの参加 練習、トレーニングなどで 休みなく動かれていたようで 今回も合間をみて来てくださいました! 施術で色々溜まっていたものが フットんで楽になったようです! 中村さんいつもありがとうございます😊 男性セラピストの ダイナミックで絶妙な 施術を受けてみませんか? ※当店は男性専用サロンです。 女性の方はご紹介の方のみ お受けしています!ご了承下さい。…
【お客様の声】 先日、福岡県で初の プロフットサルチーム⚽ #ボルクバレット北九州#中村恭輔 さんが ご来店下さいました😊 「いろいろフットんだ」 ここ最近 色々なイベントへの参加 練習、トレーニングなどで 休みなく動かれていたようで 今回も合間をみて来てくださいました! 施術で色々溜まっていたものが フットんで楽になったようです! 中村さんいつもありがとうございます😊 男性セラピストの ダイナミックで絶妙な 施術を受けてみませんか? ※当店は男性専用サロンです。 女性の方はご紹介の方のみ お受けしています!ご了承下さい。 AVALONの詳細は プロフィール欄のURLからどうぞ! Google 「AVALON 福岡 小倉」で検索!! AVALON 11:00~24:00(不定休) 090-1088-8880 avalon.menssalon @gmail.com ご予約、お問い合わせは お気軽にどうぞ(^^) #福岡 #fukuoka #北九州 #小倉 #kokura #男性専用 #男性セラピスト #アロマ #マッサージ #オイルマッサージ #リラクゼーション #レインドロップ #avalon #お客様の声 #社長 #borkbullet #フットサル #futsal #スポーツ選手 #アスリート #筋肉 #筋トレ #sports #muscle #workout #頭痛 #トレーニング #fリーグ
馬肉焼肉食べ放題❗️焼肉だけでなく馬刺しも、馬肉寿司も食べ放題🍴🆓✨ 女性を中心に人気で好評いただいております✨ 馬刺しに含まれる「タンパク、グリコーゲン、鉄分、L-カルニチン」の効果がダイエットに凄い❗️😊 タンパク たんぱく質は筋肉を作るのに大切な栄養素で、筋肉量が少ないと脂肪の燃焼に必要な基礎代謝量も減ってしまいます。アスリートのほうは筋肉補強のためにとられている方が多く、ダイエットしている方にとっては脂肪燃焼のために必要不可欠な栄養素になります。 グリコーゲン グリコーゲンとはブドウ糖を体内に貯蓄しやすい形に変換したもので、即エネルギーになる一次タンクのような存在です。エネルギーに変換されるので、疲労回復やスタミナ強化に高い効果があり、運動をして理想の体をてにいれるにはぜひとっていただきたい栄養素になります。…
馬肉焼肉食べ放題❗️焼肉だけでなく馬刺しも、馬肉寿司も食べ放題🍴🆓✨ 女性を中心に人気で好評いただいております✨ 馬刺しに含まれる「タンパク、グリコーゲン、鉄分、L-カルニチン」の効果がダイエットに凄い❗️😊 タンパク たんぱく質は筋肉を作るのに大切な栄養素で、筋肉量が少ないと脂肪の燃焼に必要な基礎代謝量も減ってしまいます。アスリートのほうは筋肉補強のためにとられている方が多く、ダイエットしている方にとっては脂肪燃焼のために必要不可欠な栄養素になります。 グリコーゲン グリコーゲンとはブドウ糖を体内に貯蓄しやすい形に変換したもので、即エネルギーになる一次タンクのような存在です。エネルギーに変換されるので、疲労回復やスタミナ強化に高い効果があり、運動をして理想の体をてにいれるにはぜひとっていただきたい栄養素になります。 鉄分 鉄分はヘモグロビンを生成します。ヘモグロビンは酸素を運ぶ働きがあり、不足すると全身に十分な酸素が行き渡らなくなり、肌荒れやむくみの原因になります。また貧血予防やイライラ予防にもなるのでダイエットしている女性には上手に摂取してほしい栄養素です。 L-カルニチン 最近のダイエットサプリメントに、殆どと言ってよいほど含有されています。脂肪燃焼にカルニチンは必須の物質で、効果としては脂肪燃焼の代謝促進、運動後の疲労回復が期待されています。 食事の量を減らしても、運動に励んでもなかなか体重が減らない方は、これが不足していると考えられます。赤身の肉に含まれるのですが、馬肉が他の食肉と比べて一番含有量は多いです #馬肉 #馬刺し #栄養価が豊富 #健康食材 #トレーニング #ダイエット #美容 #アンチエイジング #老化防止 #美肌 #脂肪燃焼 #理想の体型になる #女性に人気 #女性におすすめ #こうたんぱく低カロリー #太りにくい #馬太郎 #馬肉焼肉 #肉寿司 #馬レバー #代々木 #スポーツ
【ジム】 マシンで強度を強める ヒップアブダクション ・ ⬛️効果 1. お尻のシェイプアップ 2. お尻の形を整える 3. 桃尻を作れる ・ ⬛️レベル 中級 ・ ⬛️所要時間 5分 ・ ⬛️鍛えられる筋肉 1. お尻 2. 大臀筋 3. 中臀筋 ・ ⬛️STEP 1. 専用のマシンのシートに座る 2. 背中を背もたれにぴったりつける 3. パッドが膝の外側に来るように位置させ、脚は閉じた状態にする 4. 両脚をできるだけ外に開いていく 5. ゆっくり両脚を閉じていく ・ ⬛️セット数 3セット ・ ⬛️レップ数…
【ジム】 マシンで強度を強める ヒップアブダクション ・ ⬛️効果 1. お尻のシェイプアップ 2. お尻の形を整える 3. 桃尻を作れる ・ ⬛️レベル 中級 ・ ⬛️所要時間 5分 ・ ⬛️鍛えられる筋肉 1. お尻 2. 大臀筋 3. 中臀筋 ・ ⬛️STEP 1. 専用のマシンのシートに座る 2. 背中を背もたれにぴったりつける 3. パッドが膝の外側に来るように位置させ、脚は閉じた状態にする 4. 両脚をできるだけ外に開いていく 5. ゆっくり両脚を閉じていく ・ ⬛️セット数 3セット ・ ⬛️レップ数 10~20レップ ・ ⬛️インターバル 1分 ・ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 監 修:高田 大輝 from. REAL WORKOUT モデル:上條 峻 from. REAL WORKOUT ・ ▼このパーソナルトレーナーがきになる https://www.workout-inc.com/realworkout ・ ▼アプリはこちらから 1min WORKOUT https://www.workout-inc.com/1min-workout ・ #WORKOUT #ワークアウト #ワークアウト女子 #トレーニング #体幹トレーニング #エクササイズ #フィットネス #アスリート #ダイエット #筋トレダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #引き締め #シェイプアップ #ボディメイク #腹筋 #筋肉 #筋トレ初心者 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ動画 #筋トレ仲間募集 #マッチョ #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #パーソナルトレーナー #パーソナルジム #プライベートジム #ジム #トレーニングジム #ベストボディ
こんにちは🌞  昨日upしようと思ってたけど、 トレーニング終了後くらいから体調悪くなって 早く寝てしまいました😴 注射の副作用なのかな( i꒳​i ) 今日はいつも通り元気です!!!  #平成最後の春ダイエットチャレンジ 昨日はRESET日 でも私は#バニトレ と踏み台昇降30分🔥 普段のトレーニングが甘いようで😂 今日めっちゃ筋肉痛です🏋️‍♂️ 今日で平成最後の春ダイエットチャレンジは終わりなのでこれからのメニューを考えていかねば! 誰かまたチャレンジ企画して欲しいです←…
こんにちは🌞  昨日upしようと思ってたけど、 トレーニング終了後くらいから体調悪くなって 早く寝てしまいました😴 注射の副作用なのかな( i꒳​i ) 今日はいつも通り元気です!!!  #平成最後の春ダイエットチャレンジ 昨日はRESET日 でも私は #バニトレ と踏み台昇降30分🔥 普段のトレーニングが甘いようで😂 今日めっちゃ筋肉痛です🏋️‍♂️ 今日で平成最後の春ダイエットチャレンジは終わりなのでこれからのメニューを考えていかねば! 誰かまたチャレンジ企画して欲しいです←  そして最近新しいトレーニングウェアを購入💗 ウェアっていうか、レギパン👖 ジムにはこういうの恥ずかしくて履いて行けなかったけど、宅トレなら自分しか見ないから履いて変化を見ていきたいです🤗 実は鼠径ヘルニア(脱腸)疑惑があり、スパッツをはくとモッコリする時があるんです(笑) なので家で楽しみます🙆‍♀️  そして今週は便秘💩⚡️ 月曜日から音沙汰無し💩⚡️  今日はアサイーを豆乳で割って飲んだらとても美味しかった💗 ドロドロ系がサラサラ系になって飲みやすい! オーバナイトオーツにもアサイー使おう😋  では、今日も頑張ります🔥🔥🔥  #ダイエット #ダイエッター #ダイエット記録 #公開ダイエット #ダイエット仲間募集 #インスタダイエット #痩せたい #トレーニング #筋トレ #有酸素運動 #筋トレ女子 #筋トレ女子と繋がりたい #下半身 #下半身痩せ #マッサージ #ダイエットごはん #ダイエット飯 #美ボディ #女子力 #バニトレ #宅トレ #宅トレ女子 #レコーディングダイエット #踏み台 #踏み台昇降
Hey everyone !!!!! どうもエニタイムフィットネス新宿中井店です! 最近暖かくなってきましたね〜😀 そろそろ肌の露出が多くなってきますね!冬の期間鍛え抜いた身体をいよいよ見せつける時ですね😂 まだエニタイムを利用したことがないっていう方も今から鍛えればまだ夏には間に合いますよ✊ いきなり入会できなくても見学からでも全く問題ないのでお気軽にお越しくださいませ!🙇‍♂️ 👇 👇 👇 👇 👇 👇 重要なお知らせ🗣🗣🗣 尚、本日からエニタイムフィットネス新宿中井店に来られた方で、さらにアンケートにお答えしていただければカロリーメイトを差し上げております!…
Hey everyone !!!!! どうもエニタイムフィットネス新宿中井店です! 最近暖かくなってきましたね〜😀 そろそろ肌の露出が多くなってきますね!冬の期間鍛え抜いた身体をいよいよ見せつける時ですね😂 まだエニタイムを利用したことがないっていう方も今から鍛えればまだ夏には間に合いますよ✊ いきなり入会できなくても見学からでも全く問題ないのでお気軽にお越しくださいませ!🙇‍♂️ 👇 👇 👇 👇 👇 👇 重要なお知らせ🗣🗣🗣 尚、本日からエニタイムフィットネス新宿中井店に来られた方で、さらにアンケートにお答えしていただければカロリーメイトを差し上げております! カロリーメイトの在庫には限りがございますので皆様お早目にお越し下さい💪💪💪💪💪💪💪💪💪 #筋トレ #筋肉 #トレーニング #エニタイムフィットネス #エニタイムフィットネス新宿中井 #都営大江戸線 #anytimefitness #fitness #fitnessmotivation #muscle #gym #文化系女子 #マッチョ #カロリーメイト #500店舗達成 #gettohealthierplace #ワークアウト #夏ボディ #春ボディ
最近導入したトランポリン😁✌️ おがわ中央整骨院で大流行中⭐️⭐️ 子供は楽しみながらトレーニング、大人は子供の時の記憶で飛ぶも中々上手くいかず…笑 苦戦しながらも頑張ってトレーニングしてます^_^ 今日は、妻を見本に3本の動画を載せておきます❗️ 3本目のトランポリンダッシュは結構しんどいですが効果は絶大です😃 うちの息子はまだ跳べないので、座って微笑むだけ❤️ 明日は祝日なのでおやすみです❗️ 来院は今日中に✌️ #おがわ中央整骨院 #白井市 #西白井 #トランポリン #整骨院 #トレーニング #自己養生…
最近導入したトランポリン😁✌️ おがわ中央整骨院で大流行中⭐️⭐️ 子供は楽しみながらトレーニング、大人は子供の時の記憶で飛ぶも中々上手くいかず…笑 苦戦しながらも頑張ってトレーニングしてます^_^ 今日は、妻を見本に3本の動画を載せておきます❗️ 3本目のトランポリンダッシュは結構しんどいですが効果は絶大です😃 うちの息子はまだ跳べないので、座って微笑むだけ❤️ 明日は祝日なのでおやすみです❗️ 来院は今日中に✌️ #おがわ中央整骨院 #白井市 #西白井 #トランポリン #整骨院 #トレーニング #自己養生 #楽しくトランポリン #千葉県 #春休み直前 #学生のケガ #多発中 #疲れてる時は #休むのもトレーニング
今日のお休みはもちろんジムで汗を流して、あとは子供の帰りを待つだけ。 . そしてこのHIDAのチェアはHIDAの中でも大好きなデザイン😘 コンパクトで脚がかわいいよね。^_^ しかしこのギター、僕が高校の時からあるから時価500円くらいかしら。笑 . HIDAのチェア詳細 https://item.rakuten.co.jp/auc-et-style/presc-1/ . インスタの方はプロフィールリンクからHIDA特集ページをご覧ください。 . #トレーニング #ジム #筋トレ #ジョギング #有酸素運動…
今日のお休みはもちろんジムで汗を流して、あとは子供の帰りを待つだけ。 . そしてこのHIDAのチェアはHIDAの中でも大好きなデザイン😘 コンパクトで脚がかわいいよね。^_^ しかしこのギター、僕が高校の時からあるから時価500円くらいかしら。笑 . HIDAのチェア詳細 https://item.rakuten.co.jp/auc-et-style/presc-1/ . インスタの方はプロフィールリンクからHIDA特集ページをご覧ください。 . #トレーニング #ジム #筋トレ #ジョギング #有酸素運動 #ギター #椅子 #チェア #座り心地 #無垢 #子供 #インテリア #家具 #福井家具 #越前市 #福井 #アンシャンテタナカ #新築 #マイホーム . ********************* . ==Enchante Tanaka  株式会社田中家具 = 915-0883 福井県越前市新町22 . ■公式 HP http://www.et-style.co.jp/ ■弊社紹介サイト http://www.fukuikenkagu.com . = et-style/KOKOCHIstyle(株式会社田中家具ネット販売部門) = . ■et-style楽天市場店 https://www.rakuten.co.jp/auc-et-style/ ■KOKOCHIstyle楽天市場店 https://www.rakuten.co.jp/mukustyle/ ■et-styleyahoo店 https://store.shopping.yahoo.co.jp/et-style/ ■KOKOCHIyahoo店 https://store.shopping.yahoo.co.jp/mukustyle/ ■et-styleギフトモール店 https://giftmall.co.jp/shop/etstyle/ . *********************
. ⚠️⚠️⚠️お知らせ⚠️⚠️⚠️ . エニタイムフィットネス松山久米店では 毎月27日(土日祝日の場合は後日平日)に 当月分の月会費の引き落としを させて頂いております🏦 . しかし、大型連休の関係で 4月分の引き落としは 4月27日ではなく 5月7日(火)に振り替え となりますのでご注意ください🤯🤯🤯 . 5月分は通常通り 5月27日(月)に引き落としです💸 5月は引き落としが 2回行われるかたちとなりますので 残高の確認をお願い致します🙇‍♀️🙇‍♂️⤵︎ . #エニタイム #エニタイムフィットネス松山久米…
. ⚠️⚠️⚠️お知らせ⚠️⚠️⚠️ . エニタイムフィットネス松山久米店では 毎月27日(土日祝日の場合は後日平日)に 当月分の月会費の引き落としを させて頂いております🏦 . しかし、大型連休の関係で 4月分の引き落としは >>>4月27日ではなく<<< >>5月7日(火)に振り替え<< となりますのでご注意ください🤯🤯🤯 . 5月分は通常通り 5月27日(月)に引き落としです💸 5月は引き落としが 2回行われるかたちとなりますので 残高の確認をお願い致します🙇‍♀️🙇‍♂️⤵︎ . #エニタイム #エニタイムフィットネス松山久米 #ジム #筋トレ #四国 #愛媛 #松山 #トレーニング #お知らせ
🔹2019/03/19 Taku’s Meal🔹  揚げ物以外のランチを探すの大変。  —————😈—————  Weight 未測定  朝食 11:00 プロテイン 30g グルタミン 10g  昼食 13:16 豚しゃぶ定食(ご飯大盛) オイコス  間食 15:45 プロテインブラウニー ホワイトチョコ味  間食 17:45 プロテインブラウニー…
🔹2019/03/19 Taku’s Meal🔹  揚げ物以外のランチを探すの大変。  —————😈—————  Weight 未測定  朝食 11:00 プロテイン 30g グルタミン 10g  昼食 13:16 豚しゃぶ定食(ご飯大盛) オイコス  間食 15:45 プロテインブラウニー ホワイトチョコ味  間食 17:45 プロテインブラウニー チョコ味  夕食 22:30 ごろごろチキンのチリソース煮(ご飯大盛)  #urfit #パーソナルトレーナー #パーソナル #トレーナー #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #トレーニング #ジム #筋トレ女子 #フィットネス女子 #日記 #ボディメイク #追い込む #トレーナーたるもの #筋トレ #筋トレ男子 #食事管理 #食事日記 #体重公開 #体重管理 #体重記録 #プロテイン #増量 #増量期 #引き締め #メリハリボディ
・ ・ ・ ~ 「脊柱」は柱ではない。 ~ ・ ・ 文字通り、脊柱は「柱」の役割を担っていると ・ 誰もが知っていますが、 ・ 単なる柱ではありません。 ・ ・ 「動かないといけない柱」です。 ・ ・ 普通だと、柱は動いたらいけませんが ・ 脊柱は、動かないといけない。 ・ なぜなら動いてくれないと「運動」を発生できないから。 ・ しかも、「色んな方向に」動かないとダメです。 ・ 屈曲・伸展・側屈・回旋と。 ・ これらの動きは、別々ではなく補完しあって1つの関節動作となります。 ・ いわゆるカップリングモーション。…
・ ・ ・ ~ 「脊柱」は"柱"ではない。 ~ ・ ・ 文字通り、脊柱は「柱」の役割を担っていると ・ 誰もが知っていますが、 ・ 単なる"柱"ではありません。 ・ ・ 「動かないといけない柱」です。 ・ ・ 普通だと、柱は動いたらいけませんが ・ 脊柱は、動かないといけない。 ・ なぜなら動いてくれないと「運動」を発生できないから。 ・ しかも、「色んな方向に」動かないとダメです。 ・ 屈曲・伸展・側屈・回旋と。 ・ これらの動きは、別々ではなく補完しあって1つの関節動作となります。 ・ いわゆるカップリングモーション。 ・ 例えば、回旋時には、若干の側屈が起こっているとかです。 ・ このように、脊柱は、複雑に動かないといけない柱なのですが、 ・ 同時に「動きつつも、安定する」必要があります。 ・ この機能が破綻した場合、どうなるかというと ・ ・ 「姿勢が崩れる」 ・ 「痛みが慢性化する」 ・ ・ という結果となります... ・ もちろん、脊柱がそれら全ての原因ではありません。 ・ けど、知っておいて欲しいです。 ・ ・ 脊柱って、めちゃくちゃ大事やぞっ。てことを(笑) ・ ・ ・ ・ ~ 連絡先 ~ MAIL : tasuku3809_7898 @yahoo.co.jp HP : http://tasuku-trainer.website/ ・ ・ 「名古屋で姿勢と動作の改善なら、宮奥丞」 ・ ・ #名古屋 #栄生 #星ヶ丘 #今池 #千種区 #中村区 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #FASTGYM24今池 #FASTGYM24 #ファストジム24 #マイトレーナーズ #出張トレーニング #エニタイムフィットネス栄生店 #anytimefitness #姿勢改善 #動作改善 #コンディショニング #筋トレ #フィットネス #training #personaltraining #personaltrainer #ボディメイク #名古屋パーソナルトレーニング #名古屋姿勢改善 #名古屋フィットネス #トレーナー #トレーニング #脊柱
。 When the blackout.. first of all..。 Let me take a 🤳 selfie. ♪~ ᕕ(ᐛ)ᕗ。 정전일때.. 사진 부터 한장.. (๑•̀ㅂ•́)و✧ 。 。 。 #fitness #getinsta #gym #fit #workout #health #bodybuilding #muscle #instafit #gymmotivation #keepfit#운동#헬스#PT#다이어트#벌크업#보디빌딩#휘트니스#트레이닝#selfie#motivation…
こんにちは!店長の森谷です(^_^) 階段の改装工事の半分が終わりました! 前と比べると明るくなりました!^ ^ そしてもう一つ、ランニングマシンについて! 傾斜機能があってとても傾きます(^^)v 普段のランニングで物足りない方、ダイエットしている方は傾斜をつけて走ってみてはいかがでしょうか?笑 本日もご来店お待ちしております★ #スマ100 #スマートフィット100 #ジム #フィットネスジム #トレーニング #筋トレ #ダイエット #24時間ジム #24時間営業 #24h #水素水 #パーソナル #地域最安値…
こんにちは!店長の森谷です(^_^) 階段の改装工事の半分が終わりました! 前と比べると明るくなりました!^ ^ そしてもう一つ、ランニングマシンについて! 傾斜機能があってとても傾きます(^^)v 普段のランニングで物足りない方、ダイエットしている方は傾斜をつけて走ってみてはいかがでしょうか?笑 本日もご来店お待ちしております★ #スマ100 #スマートフィット100 #ジム #フィットネスジム #トレーニング #筋トレ #ダイエット #24時間ジム #24時間営業 #24h #水素水 #パーソナル #地域最安値 #駅近 #smartfit100 #training #fitness #workout #gym #personal #南町 #中央区 #蘇我駅 #千葉駅 #浜野駅 #外房線 #内房線 #京葉線
この度、500店舗を記念に際し、エニタイムフィットネス オリジナルスリーブ付きのカロリーメイトを会員様へ感謝の気持ちを込め、先着200 名様に配布しております! スタッフにぜひお声掛けください!😄 #エニタイムフィットネス祖師ヶ谷大蔵#エニタイム#エニタイムフィットネス#ジム#筋トレ#トレーニング#フィットネス#ワークアウト#混雑##祖師ヶ谷大蔵#祖師ヶ谷大蔵商店街#ウルトラマン商店街#小田急線#anytimefitness #fitness #パワーブロック#ジム#筋トレ#健康#痩せる#カロリーメイト#500店舗記念#…
この度、500店舗を記念に際し、エニタイムフィットネス オリジナルスリーブ付きのカロリーメイトを会員様へ感謝の気持ちを込め、先着200 名様に配布しております! スタッフにぜひお声掛けください!😄 #エニタイムフィットネス祖師ヶ谷大蔵 #エニタイム #エニタイムフィットネス #ジム #筋トレ #トレーニング #フィットネス #ワークアウト #混雑# #祖師ヶ谷大蔵 #祖師ヶ谷大蔵商店街 #ウルトラマン商店街 #小田急線 #anytimefitness #fitness #パワーブロック #ジム #筋トレ #健康 #痩せる #カロリーメイト #500店舗記念# #チーズ味 #メイプルシロップ味
たけし式 魔法の美健アンクルバンドは美姿勢をサポートします。 土台である足部のアライメントが整えば、身体全体のアライメントも整います。 アライメントが整うとアライメント異常のせいで機能していなかった筋肉が機能し始める為、使い始めてしばらくすると筋肉痛を訴える方もおられます。 その部位とは背中、腹筋、大腿部内側、臀部、ふくらはぎの内側などが多いようです。 トレーニングしたわけでもないのに筋肉痛になるということは、いかに普段使えていなかったかを教えてくれています。 #たけし式 #魔法の美健アンクルバンド #アライメント改善…
たけし式 魔法の美健アンクルバンドは美姿勢をサポートします。 土台である足部のアライメントが整えば、身体全体のアライメントも整います。 アライメントが整うとアライメント異常のせいで機能していなかった筋肉が機能し始める為、使い始めてしばらくすると筋肉痛を訴える方もおられます。 その部位とは背中、腹筋、大腿部内側、臀部、ふくらはぎの内側などが多いようです。 トレーニングしたわけでもないのに筋肉痛になるということは、いかに普段使えていなかったかを教えてくれています。 #たけし式 #魔法の美健アンクルバンド #アライメント改善 #美姿勢 #体幹 #歩いているだけで #機能していなかった人にとっては #トレーニング
FM五條メインパーソナリティの斎藤ゆきさんと🤳 。 。 毎日地域の情報発信ありがとうございます💪💁‍♂️ 。 ジムとFMラジオは隣同士! 皆さんも美人でフレンドリーなゆきさんを是非見に来てください😉✨ 。 。 毎週金曜日の11時から生放送! 。 僕の五條健康教室は木曜朝9時半より放送中! よろしくお願い致します! 。 。 #jbbf #オールジャパン2019#オールジャパンフィジーク #ベストボディジャパン #ssa #bbj #日本 #japan #五條#五條市 #instalike #筋肉#肉体改造…
FM五條メインパーソナリティの斎藤ゆきさんと🤳 。 。 毎日地域の情報発信ありがとうございます💪💁‍♂️ 。 ジムとFMラジオは隣同士! 皆さんも美人でフレンドリーなゆきさんを是非見に来てください😉✨ 。 。 毎週金曜日の11時から生放送! 。 僕の五條健康教室は木曜朝9時半より放送中! よろしくお願い致します! 。 。 #jbbf #オールジャパン2019 #オールジャパンフィジーク #ベストボディジャパン #ssa #bbj #日本 #japan #五條 #五條市 #instalike #筋肉 #肉体改造 #トレーニング #マッチョ #トレーニング動画 #肉体改造 #パーソナル #love #姿勢改善 #歩き方 #健康 #社会 #貢献 #信用 #信頼 #介護#
【ジム】 内腿を引き締める アダクター ・ ⬛️効果 1. 内腿を鍛えられる 2. ヒップアップ ・ ⬛️レベル 中級 ・ ⬛️所要時間 5分 ・ ⬛️鍛えられる筋肉 1. 大腿四頭筋 2.ハムストリング 3. 内転筋 ・ ⬛️STEP 1. パッドを太もも内側に当てて座る 2. パッドを足が広がる最大まで広げる 3. 息を吐きながら両足を中央に合わせる 4. 息を吸いながらゆっくり戻し広げる 5.足裏に力を入れて膝を伸ばして元のポジションへ戻していく ・ ⬛️セット数 3セット ・ ⬛️レップ数 10~20レップ…
【ジム】 内腿を引き締める アダクター ・ ⬛️効果 1. 内腿を鍛えられる 2. ヒップアップ ・ ⬛️レベル 中級 ・ ⬛️所要時間 5分 ・ ⬛️鍛えられる筋肉 1. 大腿四頭筋 2.ハムストリング 3. 内転筋 ・ ⬛️STEP 1. パッドを太もも内側に当てて座る 2. パッドを足が広がる最大まで広げる 3. 息を吐きながら両足を中央に合わせる 4. 息を吸いながらゆっくり戻し広げる 5.足裏に力を入れて膝を伸ばして元のポジションへ戻していく ・ ⬛️セット数 3セット ・ ⬛️レップ数 10~20レップ ・ ⬛️インターバル 1分 ・ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 監 修:高田 大輝 from. REAL WORKOUT モデル:上條 峻 from. REAL WORKOUT ・ ▼このパーソナルトレーナーがきになる https://www.workout-inc.com/realworkout ・ ▼アプリはこちらから 1min WORKOUT https://www.workout-inc.com/1min-workout ・ #WORKOUT #ワークアウト #ワークアウト女子 #トレーニング #体幹トレーニング #エクササイズ #フィットネス #アスリート #ダイエット #筋トレダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #引き締め #シェイプアップ #ボディメイク #腹筋 #筋肉 #筋トレ初心者 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ動画 #筋トレ仲間募集 #マッチョ #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #パーソナルトレーナー #パーソナルジム #プライベートジム #ジム #トレーニングジム #ベストボディ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ もうこんな時間 .. 😢 不眠症並みに眠れないのは辛い 。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 9時半に起きまいなのに 、 本当にちょっとしか眠れない 😀💔 明日行けば、また休みだし頑張るしかないな 終わったらダーツしに行くし、活力になる !❤︎ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 写真東京で、全く関係ないけど 「今年も東京に行けますように…
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ もうこんな時間 .. 😢 不眠症並みに眠れないのは辛い 。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 9時半に起きまいなのに 、 本当にちょっとしか眠れない 😀💔 明日行けば、また休みだし頑張るしかないな 終わったらダーツしに行くし、活力になる !❤︎ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 写真東京で、全く関係ないけど 「今年も東京に行けますように 🌟」 と言う願いを込めて、 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ そろそろ寝なきゃだ .. 今日も頑張ろう g'n 😪 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
久しぶりの陸上投稿🎽 先週立川ハーフマラソンに出場しました😊この大会は日本学生ハーフも兼ねているので序盤からハイペースで進みます✨箱根駅伝の選手がズラリと揃ってスピード体感出来て良かった🎵最後の3キロは本当にきつかったけど練習量の割には1時間20分台とそこそこの結果だった🌈去年は放牧状態だったから今年は練習して戦えるところまで持っていきたい✨ #ランナー #ランニング #ラン #マラソン #トレーニング #陸上 #長距離 #アスリート #立川ハーフ #昭和記念公園 #ライバルは自分 #runner #running…
久しぶりの陸上投稿🎽 先週立川ハーフマラソンに出場しました😊この大会は日本学生ハーフも兼ねているので序盤からハイペースで進みます✨箱根駅伝の選手がズラリと揃ってスピード体感出来て良かった🎵最後の3キロは本当にきつかったけど練習量の割には1時間20分台とそこそこの結果だった🌈去年は放牧状態だったから今年は練習して戦えるところまで持っていきたい✨ #ランナー #ランニング #ラン #マラソン #トレーニング #陸上 #長距離 #アスリート #立川ハーフ #昭和記念公園 #ライバルは自分 #runner #running #run #trackandfield #marathon #training #nike #oregonproject #sports #longdistancerunner #athlete #speed #instagood #photography #instagram #happy #japan #sun #view
久しぶりにきたら壁紙かわってた
久しぶりにきたら壁紙かわってた
また行きたいなーー
 #beyondgym